暇なおっさんの手抜きブログ

ちょっと遠いが行くことにした。

バス2路線乗り継ぎ。
1時間くらいかかった。。。
ちょっとした旅だぜ。

知らない人のブログによると東京テレポート駅がベストと書いてあったが嘘。
「有明一丁目」が最寄りだった。
地図の雰囲気で決断し降りた。大正解。

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近代的なデザインの建物。
階段を登らなきゃならない。
高齢者無視のナイス福祉！
スロープあるが長い。

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建物が2棟あるが、その近代的な方ではなく普通の四角い建物にトレーニング室がある。
エレベーターで3Fへ。

エレベーターホールに休憩スペース。自販機やトイレがある。
右はプール、左がトレーニング室。
プールは改装？で現在は使えない。

入場券を自販機で買うのだが、区民と区民外の区別なく400円。税金返せ！

更衣室はこじんまり。
10人いたらうざいな、と。
奥に洗面所とシャワールーム。

ベンチが3個ほど。
ロッカーは20円入れて10円戻ってくる。最後に終了ボタンを押すまで何度も開閉OKなシステム。千代田区スポーツセンターと同じだね。入札でこのメーカーが勝ち取ったのかな。
ロッカーの大小有無は忘れた。が私が使ったロッカーはアークテリクスのマンティス(26L)で結構ギリギリ。
大きめリュックはアウトなので気をつけましょう。

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シャワールームについて。
ひどい！！
お湯が出ないっす・・・・
勢いもちょぼちょぼ・・・
まあまあ暖かい日だったから良かったけど、まさか真冬はお湯出るんだろうな？
死ぬぜ。

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トレーニング室に受付があるのでまずは声をかけると、個人カードを登録することになる。
通うわけではないので本当は嫌なのだが仕方ない。
マークシートで個人情報を登録してもらう。係員がつきっきり。
入室時にこのカードを読み込ませるのだが、この時点から時間制限4時間がスタートする、とのこと。
なので着替えやシャワーの時間は別になる。
これが含まれての時間制限もあるもんね。ここは良心的。

アークトレーナーやマッサージチェア、スミスマシンなどの予約が必要なもののボードの書き方などを教えてもらう。
記載は会員ナンバーというのが面白い。
覚えてない場合はカードを持ち歩かなきゃね。

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バイクなどにはFMだったかな？ヘッドホンが使えるが、耳パッドは付け替え式。受付の近くに置いてある。面倒なら自分のイヤホンを持ち込んでもOK。

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レイアウトとしては奥に向かって、
入り口・受付
→バイク、アークトレーナー、マッサージチェア、測定器、ストレッチ
→マシン
→ダンベルベンチ、スミスマシン
→スタジオ？

ベンチはフリースペースに1個とスタジオに1個ある。
フリースペースのベンチはダンベルのすぐ近くで狭い。ま、すぐ変えられて良いか。
スタジオのベンチの使い方が不明。ダンベルのクッションがあるのかな。無いと床が傷つきそうだが。。。

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使っている人をチェックしたが、可愛い娘が一人。モデルさんかな。スパッツ使用で自分のジムにはいないタイプの娘。
若いカップルもいたね。
面白い。
でもそれぞれ15：00くらいにはいなくなっちゃった。
その後はおっさんばっかり。。。

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見たことのないマシンの使い方を教えてもらう。
教え方は上手ではない。
ま、でも感じは悪くないので良し。

リアデルト
ローイング
グルート

なかなか良かったな。わざわざこのマシンを使うために時々行こうかな。

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ラットプルダウンやダンベルローイングなどもフォームを見てもらっちゃった。
人によって教え方が異なるので、勉強になる。

でもやはり個人的に教えてもらう必要はあるかもしれないね。
正しいと思っても違う場合があるから。癖もあるだろうしね。



新しいマシンが楽しくて長居してしまった。
特に変な人はいなかったな。
場所とシャワー以外は快適な区営ジムでした。

シャワー、マジでなんとかならんの？

以上