先日、
やずやで
「発芽十六雑穀ごはん」のサンプルが無料でもらえるのを知り、
請求してみました。
すぐに届きましたよ♪
16種類の穀物がぎっしり詰まっています。
そのうちの12種類を発芽
させているそうです。
いつも玄米
を食べているのですが、雑穀はまだ食べたことがなかったです。
この一袋をお米2合にいれて炊くだけで雑穀ご飯になるとのこと。
早速炊いて食べてみました
玄米に入れて炊きましたが、何もいれないものよりもモチモチ&プチプチして
美味しくなりました
なにより手間がかからないのがいいですね
雑穀には良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、
現代人の体が必要としている栄養素がぎっしりと詰まっているそうです。
ダイエット中の不足しがちな栄養素を補ってくれそうです
歯ごたえもあり、少量でも満腹感を感じることができ、過食も防いでくれそう。
ダイエット中の主食にかなりおすすめです
http://cm.cmsite.co.jp/cm/bloggers/yazuya18.html