プチプラランナー　今日も元気にランニング

以前、エイプリルフールネタで

という画像をコラしたくらいにはシェスタ派。
どうもグラサンおやじです😎
グラサンおやじは勝手に成田愛純さんを応援しています。

今日の朝活トレーニング！


なかやまきんに君さんのYou Tubeでウォーミングアップ💪
そののちエアロバイク🚲



エアロバイクのお供は映像研には手を出すな！
しかしもう観終わりそう。
アマプラで次のドラマを探さなくては。

もう毎日毎日言ってますが暑い❗
朝から暑い😵
今日もピーカン☀
ウルトラ・どぴーかん！！
夏らしくてとても良い反面、仕事中はホント辛い😥
そんな今日の天気は

容赦ない。
イケイケです。
イケナイ太陽です☀
ナーナーナーナナナーナナー🎶
ホント熱中症対策だけはしっかりしましょう😖
コーヒーとか緑茶とか酒は水分補給にならないですからね！
しっかりと対策をして。
金曜日を楽しみましょう😎


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