今日は友達と地元のスポーツクラブ主催のパワーヨガ体験教室に行ってきました！
今、この日記を書きながらも体のふしぶしが痛んでいます。
明日は起き上がることもままならないでしょう。断言できます。
だってだって、キツかった～～～！！！
４０人くらいのクラスで、全くの初心者は私を含めてせいぜい４・５人ほど。
ほとんどの人は会員で、ハードなクラスの常連さんのようでした。
結構年配の人もいたのですが、動きはスバラシイ！体もやわらかい！
１時間１５分のクラスでしたが、最初の３０分で私は汗だく。
終始いっぱいいっぱい感の漂う中、終盤の片腕、片足でパランスを取り、
なおかつねじりが入る動きでは、ついに力尽きました。
ああ、私のインナーマッスル（あるんだろうか？私に）が悲鳴をあげているぅ！！
最後のクールダウン（先生は専門用語を使ってたけど覚えてない）の時間が
なんて幸せだったことか！
このままもう起き上がれないかも・・・・。
今回はスペシャルなクラスで時間も長かったようなんですが、
自分の日ごろの運動不足を痛感する結果となりましたとさ。
それにしても、パワーヨガ、効くぅ！
お金とヒマがあれば、会員になって通いたい！
ウチでＤＶＤ見て、ちょっとずつでもやろうと思います。