ぼちぼち暮らす

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  焼きそば弁当コロッケ入り【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  テーマは「焼きそば弁当コロッケ入り」。名前だけ聞くと普通っぽいのに、中身はなかなかクセ強めです。まずは安定の、日の丸弁当。真ん中に梅干しをドン。ここだけ見ると「和の王道」。……ですが、その横を見てください。キャベツたっぷりの焼きそばが堂々と陣取っています。そうです、ご飯の隣に麺。炭水化物 vs 炭水化物、まさかの共演です。「いやいや主食ケンカしてるでしょ」と思いつつも、これが意外と仲良し。気づけば箸が止まりません。さらに今回の目玉は、揚げたてコロッケ。ギフト 肉 カワグチ コロッケ 20個入 | 送料無料 | 母の日 父の日 お取り寄せグルメ ギフト 食品 食べ物 内祝い 御祝い グルメ 食べ物 | 肉 惣菜 お惣菜 お肉 冷凍 | 出産内祝い 肉の日朝からしっかり揚げました。えらい。自分えらい。衣サクサク、中ほくほくで、「これ本当に節約弁当？」と自分にツッコミを入れたくなるクオリティです。そして卵焼きでしれっとバランスを整えるあたり、抜かりなし。見た目もなんとなくそれっぽくまとまっているのがまた不思議。結果・ご飯・焼きそば・コロッケ・卵焼き情報量、多め。でもいいんです。お腹はしっかり満たされるし、何より楽しい。節約とは、「我慢」じゃなくて「工夫と勢い」なのかもしれない——ということに、しておいてください🙏今日のお弁当でした。

  2026.06.17

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  ジャガイモのシャキシャキサラダ

  ジャガイモのシャキシャキサラダ調理時間：15分程度材料（2～3人分）ジャガイモ … 200g人参 … 80gキュウリ … 1本細切りアーモンド … 20g （なければスライスアーモンドでも可）A塩 … 小さじ1/2こしょう … 少々サラダ油 … 小さじ2酢 … 小さじ2作り方ジャガイモ、人参、キュウリをそれぞれ千切りにする。ジャガイモは切ったらたっぷりの水にさらし、デンプンをしっかり洗い流す。鍋に湯を沸かし、ジャガイモと人参をさっと茹でる。ザルにあげて水気をよく切り、粗熱を取る。ボウルにジャガイモ、人参、キュウリ、アーモンドを入れ、Aを加えて全体を和える。器に盛り付けて完成。🔥ポイントジャガイモは水にさらしてデンプンを落とすことで、シャキシャキとした食感に仕上がります。茹ですぎると食感が失われるため、短時間でさっと茹でましょう。細切りアーモンドがない場合は、スライスアーモンドで代用できます。香ばしさと食感のアクセントになります。アーモンド スリーバードロースト 1kg アーモンド アメリカ産 無添加 アーモンドスリーバード 高品質 素焼きナッツ 素焼きアーモンド おやつ おつまみ 製菓用 お菓子【無添加・無塩・植物油不使用】アーモンドスライス 300g アーモンド 生 アーモンドスライス カリフォルニア産 アーモンド ナッツ 高品質 アーモンドスライス スライス 菓子材料 パン材料 焼菓子 製菓【無添加・無塩・無植物油】

  2026.06.17

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  塩麹唐揚げ弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  唐揚げ弁当は戦場である！今日は唐揚げ弁当。揚げ物弁当である。朝から油を出した時点で、もう「今日はイベント日」という感じがする。普通の弁当の日とは空気が違う。とはいえ、こちらも丸腰ではない。まとめ買いしておいた鶏肉を、あらかじめアイラップに入れて塩麹漬けにしてあるのだ。未来の自分を助ける、過去の自分のファインプレーである。朝はそこへ片栗粉と小麦粉を半々くらい投入。袋をシャカシャカ振る。この瞬間だけは、自分が有能な料理研究家になった気分になる。しかし現実は、その直後に粉が思った以上に舞う。「袋の中だけで完結する予定だったのでは？」毎回そう思う。そして油へ投入。ジュワーーー。いい音である。料理動画ならここで字幕が出る。「食欲をそそる音♪」しかし現実には、「油はね注意！！！！」である。鶏肉が揚がったら取り出し、同じ油にピーマンと人参を投入。さっと揚げて塩コショウ。本当に“さっと”のつもりなのに、気づくと「ピーマンどこ行った？」となる。油の海には、ときどき行方不明者が出る。最後にプチトマトを添えて完成。こう書くと、流れるような段取りに見えるかもしれないが、実際の台所はかなり慌ただしい。菜箸は消えるし、キッチンペーパーは足りなくなるし、弁当箱のフタはなぜか遠くにある。しかも揚げ物の日に限って、時間の進みが異常に速い。気づくと家を出る時間である。でも、苦労したぶん唐揚げ弁当は強い。昼にフタを開けた瞬間、「今日は優勝」という気持ちになってくれたらうれしい。茶色のおかずには、人を元気にする力がある。まあ本当のことを言えば…まあ、本音としては…というか…時間の節約というものを考えるならばね冷凍唐揚げが勝ちなのですが🌟【人気No.1】 リピーター続出！九州若鶏 あごだし 唐揚げ 1.2kg(200g×6P) 冷凍からあげ 国産 食品 訳あり 冷凍 冷凍食品 おつまみ から揚げ レンジ レンチンOK 惣菜 ギフト 送料無料【ふるさと納税】 訳あり 唐揚げ 1.6kg〜19.2kg ＼選べる回数・内容量／ おかず から揚げ からあげ 室根からあげ 冷凍 惣菜 鶏肉 鶏もも いわいどり チキン 小分け レンジで簡単 レンジ 業務用 ギフト レシピ 国産 詰合せ 人気 おすすめ 定期便 送料無料 岩手県 一関市Z P【5/9 20時～半額クーポン＋ポイント10倍】 百貨店行列ザンギ 2個買うと1個無料 (3,990円相当) 楽天総合1位 ザンギ1kg(500g×2) 醤油・塩だれ 人気 唐揚げ からあげ 冷凍食品 冷凍 食品 おかず 送料無料 レンジ 高級 業務用 ザンギ セール sale　ザンギ 北海道グルメ

  2026.06.16

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  悪夢とジャーマンアイリス

  最近、鮮明な夢を見る。悪夢と言ってもいい。目が覚めた瞬間、「夢でよかった」と胸をなで下ろす。それなのに、なぜか疲れている。眠ったはずなのに、夜通し戦っていたような、何かを抱え込んでいたような重さが残る。夢の内容は毎日違う。グラグラと揺れる舞台の上で歌わなければならなかったり、待合室でいつまでも順番を待たされたり。目覚めてから考えると、どれも現実の心配事と無関係ではない気がする。そんなある日、公園を歩いていると、ジャーマンアイリスが咲いていた。紫や青、白の大きな花びらが初夏の光を受けて揺れている。大ぶりな花、何かを急ぐわけでもなく、ただそこに堂々と咲いていた。私はしばらく立ち止まって眺めた。夢の中ではいつも何かに追われている。失敗しないように気を張ったり、答えの出ないことを待ち続けたりしている。けれど目の前の花は、そんなこととは無縁だった。もちろん、花を見たからといって心配事がなくなるわけではない。現実の問題はそのまま残っている。それでも、鮮やかな花の色を見ているほんの数分だけは、夢の続きから離れられた気がした。現実世界の心配事が解決しない限り、疲れる夢はしばらく続くのかもしれない。それでも公園のジャーマンアイリスのように、ふと足を止めて見上げられるものがあるうちは、大丈夫なのではないかと思う。夢と現実のあいだで揺れながらも、私は今日を生きている。

  2026.06.16

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  今日のアイコちゃん

  食べちゃう？😍✨

  2026.06.15

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  揚げ物を失敗する…

  失敗作👇昨日はしっかり具だくさんの豚汁。ほっとする味で満足感もあったけど、さて今日はどうしよう。冷蔵庫をのぞくと、キャベツ、牛乳、鶏肉、じゃがいも、にんじん。買い足しなしで考える日。こういう制限があると、逆にちょっと楽しくなる。最初に浮かんだのは、やっぱり揚げ物。唐揚げに、フライドポテト。シンプルだけど間違いない組み合わせ。「ちょっと重いかな？」とも思ったけど、たまにはいいよね、こういう日も。鶏肉は下味をしっかりつけてカリッと唐揚げに。じゃがいもは細めに切ってフライドポテトにするか、人参も揚げたら美味しそう！衣をつけてフリッターっぽくするか少し迷うところ。そしてバランスを取るために、キャベツはスープに。牛乳を少し加えて、やさしい味のキャベツスープにすれば、揚げ物の重さもやわらぐはず。結果、今日の献立はこんな感じになりそう。・唐揚げ・フライドポテト（気分でフリッターに変更あり）・にんじん素揚げ・キャベツのミルクスープ特別な材料は何もないけど、ちゃんと満足できる食卓。こういう「あるもので作る日」って、意外と豊かだなと思う。 工夫次第で、ちゃんとごちそうになるから不思議。今日はちょっとだけ油を使って、気分もリセット。 明日はまた、あっさりしたものにしよう！などと〜〜〜〜、優雅なことを考えておりましたが、皆さんもう、お気づきとは思いますが、雑な性格の私！鶏肉も、ジャガイモも、人参も、全部唐揚げ粉にぶち込んで、一気に揚げたら全部くっついて巨大なかき揚げみたいな料理になってしましました。🤷まあ、失敗する日もあるさ…みごとに全部くっついてます🫠🧅🥔🥕🍗

  2026.06.15

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  そぼろ弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  この前、特売だったのでひき肉を少し多めに買っておいた。何を作るかはその時点では決めていなかったけれど、冷蔵庫に入っていると何となく安心する。昨日はそのひき肉で麻婆豆腐。思ったよりたくさんできて、お腹いっぱいになった。そして今朝。朝の台所はまだ静かだ。窓の外はすっかり明るい。それでも家の中には夜の続きのような空気が少し残っている。犬もまだ寝息をたてている。炊飯用の鍋の蓋を開けると湯気が立ち上がった。私はいつもこれでご飯を炊いている。残っていたひき肉は甘辛く味付けして肉そぼろに。卵も炒って、たっぷりの卵そぼろを作る。お弁当箱にはまず卵そぼろを真ん中に敷いて、その片側に肉そぼろ、反対側には桜でんぶ。昔からあるような、どこか懐かしい色合いになった。ただ、卵と肉の境目はなかなか思うようにいかない。気をつけて並べても、少しずつ混ざってしまう。そこでキュウリの皮を細く刻んで境界線代わりに置いてみた。これが意外と役に立つ。残りのキュウリは塩もみにして、おかずの隙間へ。プチトマトも二つ添えた。特別なお弁当ではないけれど、赤と黄色と茶色が並ぶと少しだけ賑やかになる。出来上がったお弁当を眺めながら、コーヒーをひと口。台所には炊きたてのご飯と甘辛いそぼろの匂いが残っている。家のどこかで誰かが起きてきた気配もする。昨日の晩ごはんの続きみたいなお弁当だけれど、こうしてきれいに使い切れると少し嬉しい。そんな朝でした。

  2026.06.15

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  490円で2〜3人前！コスパ抜群の麻婆豆腐を作ってみた

  今日は節約ごはんの定番、「麻婆豆腐」を作ってみました。しかも今回は、手軽で失敗しにくいCook Doを使ったバージョンです。正直なところ、自炊って調味料をそろえるのが地味にお金かかるんですよね。でもCook Doなら、合わせ調味料が全部入ってるので余計な出費なし。節約生活にはかなりありがたい存在です。丸美屋ならもっと安く作れますが…今回かかった費用はこんな感じ。・豆腐（1丁）…約40円・ひき肉（100g）…約150円・長ねぎ…約50円・Cook Do（1箱）…約250円・山椒粉（あれば）合計すると約490円。でもこれで2〜3人前できるので、1食あたりはだいたい200円前後です。外で食べるよりかなり安いし、満足感もちゃんとあります。作り方もシンプルで、フライパンでひき肉を炒めて、豆腐を入れて、Cook Doを投入するだけ。料理に慣れてなくても10〜15分あれば完成します。洗い物も少ないので、忙しい日にも助かります。味はしっかりしていて、ご飯が進む系。節約中でも「ちゃんと美味しいもの食べてる感」があるのが嬉しいポイントです。節約生活って、我慢ばかりだと続かないけど、こういう手軽で美味しいメニューを取り入れると気持ちもラクになりますね。これからも「安い・簡単・ちゃんと美味しい」をテーマに、いろいろ試していこうと思います。【調味料】 即食 時短食 レトルト 送料無料 味の素 Cook Do クックドゥ 和食と中華の合わせ調味料 15個セット 本格風味をご家庭で 新着Cook Do 極(プレミアム) 麻辣麻婆豆腐用(125g)【クックドゥ(Cook Do)】Cook Do 極 プレミアム 麻辣回鍋肉用 2〜3人前(100g)

  2026.06.14

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  カリッと旨い！レバー唐揚げ×もやしたっぷり節約レバニラ

  レバニラはちょっと苦手…という人にもおすすめしたいのが、「レバーを唐揚げにしてから炒める」アレンジ。外はカリッと、中はジューシーで臭みもぐっと減り、満足感が一気にアップします。しかも、もやしたっぷりでしっかり節約できる優秀レシピです。■ このレシピのポイント・レバーを唐揚げにすることで食べやすさアップ・もやしでボリューム増し＆コストダウン・ごはんが止まらないしっかり味■ 材料（1〜2人分）・鶏または豚レバー：120g・ニラ：1/2束・もやし：1袋・にんにく：1かけ【下味】・醤油：小さじ2・酒：小さじ2・しょうが（チューブ可）：少々【衣】・片栗粉：適量【炒め用調味料】・醤油：大さじ1・酒：大さじ1・オイスターソース：小さじ1・砂糖：ひとつまみ・油（揚げ・炒め用）：適量・ごま油：仕上げに少々■ 作り方① レバーの下処理血抜きをして食べやすい大きさにカット。下味の調味料に10分ほど漬けます。② レバーを唐揚げにする片栗粉をまぶし、170〜180℃の油でカリッと揚げます。中まで火が通ればOK。③ 野菜を炒めるフライパンに油とにんにくを入れて熱し、もやしを強火で一気に炒めます。④ 仕上げニラを加えて軽く炒めたら、唐揚げにしたレバーを戻し入れ、炒め用調味料を加えて全体をサッと混ぜます。最後にごま油をひと回し。■ 節約ポイント・レバーは安価なのにボリューム感あり・もやしでかさ増しして満腹度アップ・揚げてから使うことで少量でも満足感が高い■ 気になるコスト1人前あたり約220〜300円ほど。揚げる手間はありますが、外食レベルの満足感をこの価格で再現できます。■ まとめひと手間加えるだけで、「節約ごはん」が「ごちそう」に変わる一品。レバーが苦手な人でも食べやすいので、ぜひ一度試してみてください。

  2026.06.13

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  青梅を　集めて満たす　ガラス瓶

  職場の梅の木の青梅毎日3個くらい拾って洗って水につけてアク抜きしてヘタを取って冷凍して毎日コツコツ貯めた梅の実本日、梅の実と氷砂糖と1対1で瓶へ毎日3個ずつ拾い集めた時間も、一緒にシロップになる気がしている。フフふふふ。今年の夏は、きっとおいしい。ちょこっとから楽しむ はじめての梅仕事 （料理とお菓子） [ 榎本美沙 ]【クーポン対象 6/11 10:59まで】 セラーメイト 取手付密封びん 4L 梅仕事 ガラス保存容器 梅酒 梅シロップ 果実酒 ピクルス 密閉瓶 保存瓶 星硝 日本製星硝 セラーメイト 密封ビン4L 取手付 保存容器 瓶 ビン シロップ 梅酒 梅仕事 梅シロップ 蜂蜜漬け 手作り ジャム ピクルス保存 調味料 保管 密閉瓶 ガラス 硝子 国産 日本製 手仕事 おしゃれ かわいい シンプル 誕生日 ギフト 新居祝い プレゼント ラッピング 宅配便指定

  2026.06.13

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  司書がおすすめする、疲れた大人のための子ども向け科学雑誌『たくさんのふしぎ』福音館書店

  図書館で働いていると、「何か気分転換になる本はありませんか」と聞かれることがあります。そんなとき、私は意外な本棚へ案内します。児童書のコーナーです。その中でも、特によくおすすめするのが、たくさんのふしぎ です。子ども向けの科学雑誌ですが、実は疲れた大人にこそ読んでほしい一冊です。毎日の生活には、たくさんの「考えなければならないこと」があります。仕事のこと、家族のこと、将来のこと。気づけば頭の中が予定や不安でいっぱいになってしまいます。そんなときに必要なのは、問題を解決することではなく、少しだけ視点を遠くへ運ぶことかもしれません。『たくさんのふしぎ』には、宇宙の話があります。深い海の話があります。遠い国の森や、大昔の生きもの、見たこともない昆虫や石の話があります。ページをめくるたびに、日常とは別の世界が静かに広がっていきます。子ども向けなので、文章はやさしく、説明もシンプルです。けれど内容は決して子どもだましではありません。むしろ、大人が忘れてしまった「純粋な知る楽しさ」を思い出させてくれます。宇宙の広さを知れば、自分の悩みが少し小さく見えることがあります。何百年も生きる木の話を読めば、時間の流れがゆっくり感じられることがあります。不思議な生きものの話を読めば、頭の中を占めていた心配事から、ほんの少し距離を取ることができます。これは現実逃避ではありません。心を整えるための、小さな遠回りです。遠くの世界を旅して、また日常へ戻ってくる。すると、不思議なくらい、同じ現実が少し違って見えることがあります。最近なんだか疲れている。スマートフォンを見ても休まらない。そんな方には、児童書コーナーの棚に並ぶ『たくさんのふしぎ』をおすすめします。子どものために作られた本ですが、その静かな好奇心は、忙しい大人の心にもよく効きます。世界の音量を少しだけ下げたい日に。まずは薄い一冊を開いてみてください。そこには、思っている以上に広くて静かな世界が待っています。図書館ならバックナンバーも沢山揃っているので、こちらで借りるのがおすすめですが、楽天ブックスからも買うことができます。👇ブラックホールって なんだろう？ （たくさんのふしぎ傑作集） [ 嶺重慎 ]

  2026.06.12

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  10分で完成！時短レンチン弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  毎日のランチ代を少しでも節約したい。だけど朝は忙しくて、お弁当作りに時間をかけられない。そんな日に活躍しているのが、10分で完成する時短レンチン弁当です。今回も、材料費約300円で作れる簡単なお弁当を紹介します。本日の節約弁当メニューピーマンにんじんウインナー冷凍焼売残りご飯ゆかり冷蔵庫や冷凍庫にあるものでサッと作れるので、買い足しもほとんどありません。作り方① 野菜とウインナーをレンチン2分ピーマンとにんじんを食べやすい大きさに切り、ウインナーと一緒に耐熱容器へ。ラップをして電子レンジで約2分加熱します。包丁を使うのは野菜を切るときだけなので、とてもラクです。② 冷凍餃子・焼売をレンチン3分冷凍庫に常備している餃子や焼売を電子レンジで約3分加熱。メインのおかずがあっという間に完成します。③ 残りご飯をレンチン2分前日の残りご飯を温めて、お弁当箱へ。仕上げにゆかりを混ぜれば、シンプルだけど飽きないご飯になります。調理時間はたったの10分野菜を切る時間お弁当箱へ詰める時間これらを含めても約10分。朝の忙しい時間でも無理なく続けられるのが魅力です。節約しながら続けるお弁当生活外食やコンビニを利用すると1食500〜800円ほどかかることもありますが、このお弁当なら約300円で完成。毎日続ければ、1か月でかなりの節約になります。豪華ではないけれど、作るのが簡単洗い物が少ない食費を抑えられる朝の負担が少ないと、いいこと尽くしです。まとめ今日の節約弁当は、電子レンジ中心で作る早業レンチン弁当でした。ピーマン・にんじん・ウインナーを2分レンチン、焼売を3分レンチン、ご飯を2分温めてゆかりを混ぜるだけ。野菜を切る時間を入れても10分で完成するので、忙しい朝のお弁当作りにぴったりです。無理なく続けられる節約弁当で、食費をコツコツ抑えていきましょう。🍱✨👇買い置きして冷凍しておくと便利なもの！5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍★即納★【COSTCO】コストコ通販【日本ハム】シャウエッセン　1150g（要冷蔵）【※同梱専用】もちもち国産ジャンボ大宝焼売 15個 大きい もちもち 冷凍焼売 焼売 シューマイ シュウマイ 国産 豚肉 野菜 肉汁 おつまみ おうちごはん 家飲み お弁当 おかず 冷凍餃子 惣菜 中華惣菜 中華 点心 電子レンジ お取り寄せ グルメ

  2026.06.12

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  焼きそばのソースの香りに包まれる夜

  今日はもう、メニューは迷う余地なし。冷蔵庫を開けた瞬間に決まった。キャベツ、もやし、にんじん、豚こま。そして焼きそばの麺。キクラゲもある。これはもう「焼きそばにしろ」というサインだと思う。フライパンに油をひいて、まずは豚こまをじゅわっと焼く。そこにキャベツと人参を加えて、シャキッとした食感を残すくらいにさっと炒める。麺を投入してほぐしながら、ソースを絡めれば、香ばしい匂いが一気に広がる。ここでひと工夫。キクラゲの歯ざわりをプラス！でも今日はそれだけじゃ終わらない。スープは、わかめと玉ねぎの中華スープ。シンプルだけど、じんわり体に染みるやつ。焼きそばのこってり感を、うまくリセットしてくれる名脇役だ。さらに、レタスのサラダがあればもう完璧。シャキシャキの食感とさっぱり感で、全体のバランスがぐっと整う。特別な材料は何もないけれど、ちゃんと満足できる一食。こういう「家にあるもので作るごはん」が、結局いちばん落ち着くのかもしれない。今日は焼きそばの日。それでいいし、それがいい。

  2026.06.11

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  低温調理で、お肉しっとり棒々鶏

  蒸し暑い日が続いていますね。こんな季節は、キッチンに立つだけで汗がにじんでしまう…。できることなら火を使わず、さっぱりしたものを食べたい気分になります。そんな日の強い味方が「ほったらかし調理」。朝のうちに塩麹漬けにしてあった鶏むね肉をアイラップに入れて空気を抜いて縛ったら、電気圧力鍋の低温調理モードにセットして、そのまま仕事へ。あとは機械にお任せです。火の番をする必要もなく、帰宅する頃にはしっとりやわらかな状態に仕上がっています。帰ってきたら、よく冷えたトマトとキュウリをさっと切るだけ。低温調理でジューシーに仕上がった鶏むね肉を手でほぐして野菜の上にのせ、仕上げに市販の棒々鶏のタレをかければ完成です。包丁を使う時間もほんの数分。火も使わないので、キッチンは涼しいまま。それでいて、しっかりタンパク質も摂れて満足感のある一皿になります。低温調理、本当におすすめです。忙しい日も、暑さでやる気が出ない日も、「ちゃんと食べたい」を無理なく叶えてくれますよ。【公式】電気圧力鍋 4L アイリスオーヤマ 大容量 圧力鍋 鍋 炊飯器 炊飯 米 白米 低温調理 無水調理 圧力調理 煮込み 発酵 簡単 手軽 料理 保温 コンパクト ホワイト レシピブック 蓋付き 白 ホワイト 黒 ブラック PC-MA4 PMPC-MA4 [安心延長保証対象]【公式】電気圧力鍋 アイリスオーヤマ 3L 圧力鍋 電気 炊飯器 低温調理 無水 蒸し 炊飯 発酵 保温機能 自動メニュー ヘルシーメニュー シンプル 便利 グレー アイボリー グリーン 白 PC-MB3 PMPC-MB3 KPC-MB3 【K】[安心延長保証対象]【エントリーで最大全額ポイント還元｜5/6まで】 タイガー｜TIGER 電気圧力鍋<TIGER COOKPOT> マットホワイト COK-B400WM

  2026.06.10

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  いつものコロッケ弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  今朝もいつものように弁当を作った。雨の朝は部屋の中まで少し薄暗い。時計を見ると朝の時間なのに、窓の外はまだ眠たそうな色をしている。コロッケ25円。ピーマン20円。卵焼き20円。プチトマトを添えて、ゆかりご飯を詰める。ゆかりがあまりなかったので、ごま塩もふった。金額だけ見ればずいぶん慎ましい弁当だ。けれど、その前には揚げたり、切ったり、炒めたりしている。卵焼きも焼かなければならない。見た目は地味でも、それなりに手間はかかっている。換気扇の音を聞きながら作業していると、ときどき実家の朝を思い出す。うちの朝ごはんは海苔巻きだった。ご飯を海苔にのせて、くるっと巻くだけ。具はその日によって違う。納豆だったり、梅干しだったり。たまにおかかもあった気がする。理由は単純で、洗い物が出ないからだ。子どもの頃はそれが普通だったので何とも思わなかったが、大人になってみると実に合理的である。最近になって、自分もだんだんそういう考え方をするようになった。フライパンを使うか使わないかで後の苦労が違うし、皿を一枚減らせるなら減らしたい。気がつけば親と同じようなことを考えている。不思議なものだ。高校生の頃から弁当は自分で作っていたので、「母の弁当の思い出」というものはあまりない。その代わり、雨の朝の台所や、海苔を巻く手つきや、納豆を入れすぎて海苔が破れたことなんかは覚えている。たぶん思い出というのは、立派な出来事ではなくて、そんな細かいことの集まりなのだろう。できあがった弁当は相変わらずぱっとしない。でも、まあいいかと思う。台所には油と卵焼きの匂いが少し残っている。雨はまだ静かに降っている。昔の海苔巻きの朝と、今の弁当の朝はあまり似ていないはずなのに、どこか同じ空気が流れている気がした。

  2026.06.10

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  【実話】夜に歌う赤いワンピースの人形

  公園に赤いバラが咲いている。「赤い」といえば思い出すことがある。私が幼稚園に入園する前の頃の記憶である。家には、赤いワンピースを着た人形がいた。背中にボタンがついていて、それを押すと、ぎこちない声で喋り、そして歌う。子どもにとっては、それはただのおもちゃではなく、小さな友達のような存在だった。けれど、ある夜を境に様子が変わった。誰も触れていないはずなのに、人形がひとりでに喋り出し、歌い始めるようになったのだ。静まり返った夜の中で、その声は妙に響き、家族を何度も目覚めさせた。最初は偶然かと思われたが、それは一度きりではなかった。同じ頃、私には夢遊病のような症状が現れ始めたという。夜中に起き出して歩き回る、子どもには珍しくない現象だ。今になって思えば、人形の異変もただの接触不良だったのだろう。古い電池や内部の不具合で、勝手に作動してしまうこともある。夢遊病もまた、成長過程における一時的なものだったに違いない。夜は、誰も触らないようにタンスの上に置かれたり、押し入れに入れられたりしたが…その人形は電池を抜いても歌うので、両親の手によって捨てられてしまった。私にとっては、寂しい出来事だった。怖かった記憶よりも、一緒に過ごした時間のほうが、なぜか強く心に残っている。赤いワンピースの人形は、今でもときどき、記憶の中で、かすれた声で歌っている。

  2026.06.09

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  レンチン唐揚げ弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  毎日のランチ代を少しでも抑えたいときに頼れるのが「節約弁当」。今回は、冷凍食品と常備食材をうまく組み合わせて、手間をかけずに作れるお弁当を紹介します。ポイントは**“ほぼレンチンで完結”＋“彩りと栄養バランス”**。忙しい朝でも続けやすい構成です。■ 本日のメニュー（合計約300円）冷凍唐揚げのレンチン人参・冷凍ほうれん草・ウインナーのレンチン炒め風卵焼きプチトマトご飯＋ごま塩■ メイン①：冷凍唐揚げレンチンで時短主菜メインは安定の冷凍唐揚げ。お弁当用にストックしておくと非常に便利です。唐揚げは電子レンジで温めるだけで完成するので、朝の時短にぴったり。しっかり味がついているため、追加の調味料も不要で満足感があります。■ メイン②：野菜とウインナーのレンチンおかず彩りと栄養を補う副菜は、まとめてレンチンで簡単に。にんじんは細切りで火が通りやすく冷凍ほうれん草ウインナーで旨味とボリュームをプラスにんじんほうれん草ウインナー軽く塩こしょうや醤油を垂らすだけで、簡単な“炒め物風”になります。フライパン不要なのが最大のメリットです。■ 卵焼きで満足感アップお弁当の定番おかずといえば卵焼き。甘めでもしょっぱめでもOK。卵焼き1品あるだけで「ちゃんと作った感」が出るので、節約弁当でも満足度がぐっと上がります。■ 彩り担当：プチトマト赤色を入れるだけでお弁当は一気に華やかになります。👇ストックしておくと安心😌【期間限定20%OFF】送料無料 お試し さんわの醤油麹唐揚げ 1kg 2kg 創業明治33年さんわ 鶏三和 鶏肉 レンジで簡単調理 唐揚げ お取り寄せ おつまみ【今だけ3480円→2980円】 リピーター続出！九州若鶏 あごだし 唐揚げ 1.2kg(200g×6P) 冷凍からあげ 国産 食品 訳あり 冷凍 冷凍食品 おつまみ から揚げ レンジ レンチンOK 惣菜 父の日 ギフト 送料無料【期間限定最大30%OFF】さんわの磯辺揚げ1kg 2kg 冷凍 惣菜 おかず おつまみ 冷凍食品 磯辺揚げ 唐揚げ 鶏肉 お取り寄せ グルメ 弁当 業務用 大容量 名古屋名物 名古屋 お土産 送料無料 鶏三和 三和 さんわ

  2026.06.09

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  手間なし・洗い物少なめの簡単カボチャと豚こまの煮物弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  手間なし・洗い物少なめの簡単弁当今日はとにかくラクしたい日。でも外で買うよりは節約したいので、家にあるものでささっとお弁当作り。メインは豚こま肉。フライパンでさっと炒めて、めんつゆを回しかけて軽く煮るだけで完成。味付けを考えなくていいのが本当にラク。そのままの煮汁、ちゃんと活用します。アイラップに、さっきの豚肉の煮汁とカットされた冷凍かぼちゃを入れてレンジへ。これだけで、しっかり味のしみた煮物が完成。鍋も使わないから洗い物も減って助かる。あとは彩りにプチトマトを添えて、今日のお弁当は完成。・豚こまのめんつゆ煮・かぼちゃの簡単煮物・ゆかりご飯・プチトマト超簡単だけど、ちゃんと満足感あり。こういう「がんばらない日のお弁当」も、続けるコツだと思ってます。

  2026.06.08

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  ネギラーメン

  昼はネギラーメンを食べた。特別な日でもないし、何か頑張ったわけでもない。ただ、なんとなく今日はネギラーメンだった。店に入ると冷房が効いていて少しほっとする。外はもう夏の入口みたいな暑さで、歩いているだけでじんわり汗をかく。六月はまだ始まったばかりなのに先が思いやられる。運ばれてきた丼は、白髪ネギが山のようにのっていた。毎回思うけれど、どうしてネギを山盛りにすると少し得した気分になるんだろう。麺を持ち上げるたびにネギがぽろぽろ落ちる。結局最後まできれいには食べられない。それなのにまた頼んでしまう。不思議な食べ物だ。途中で紅しょうがを混ぜた。これが妙によく合う。最初から入れるより、半分くらい食べてからのほうが好きだ。少し疲れた日に飲む炭酸みたいな感じで、急に味がしゃきっとする。昔は紅しょうがなんて牛丼の添え物くらいに思っていたけれど、年を重ねると案外こういうものがありがたくなる。隣の席では作業服姿の人が黙々と食べていた。反対側では学生らしい二人組が何か話している。内容までは聞こえない。ラーメン屋というのは不思議で、みんなそれぞれ別の一日を過ごしているのに、同じ湯気の中にいる。そんなことを考えながらスープを飲んだ。飲み干さないほうがいいと知りつつ、気づけばだいぶ減っていた。店を出ると、外の空気は相変わらず暑い。少し汗ばんだ首筋に風が当たる。紅しょうがの香りがまだ少し残っている気がした。まあ、気のせいかもしれない。

  2026.06.07

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  だいたい何かが足りない夕飯

  丁寧に毎日夕食をつくる、と決めていても、現実はいつも足りないものだらけだ。「だいたい何かが足りない夕飯」なのだ…肉じゃがには白滝がなく、豚汁には油揚げがない。カレーを作ろうとすればジャガイモがない。それでも冷蔵庫を見て、豚こまと大根で一品作ったり、回鍋肉にしたりして、なんとか食卓を整える。やる気が出ない日は、冷凍餃子で済ませる。それでもいいと思う。調味料の買い足しは地味にお金がかかる。砂糖もそろそろ必要だ。丁寧な暮らしは、完璧にやることじゃなく、足りないまま工夫をして続けていくことなのだと思う。ああ、赤いバラが咲いている。

  2026.06.07

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  たま〜のご褒美外食に紅虎の焼き豚まんという選択

  絶品😍たまのご褒美外食に紅虎の焼き豚まんという選択節約生活をしていると、外食はどうしても後回しになりがち。でも、ずっと我慢ばかりだとストレスも溜まってしまいます。そんなときにおすすめしたいのが、“ちょっとだけ贅沢できる外食”。今回のご褒美は、紅虎の焼き豚まんにしてみました。ご褒美外食は「満足感」で選ぶ節約中の外食で大事なのは、回数を増やすことよりも1回の満足度。その点、焼き豚まんはかなり優秀です。手では持てない！超アツアツ箸で持った瞬間から伝わるずっしり感。ひと口食べれば、ジューシーな豚肉の旨味が広がります。正直、これひとつで「ちゃんと食べたな」と思えるレベル。3個から注文可能！テーブルに置いてある豚まん専用のタレも美味しい😍コスパの考え方が変わる節約＝とにかく安く、ではなく「少ない回数でしっかり満たされる」ことも大切。焼き豚まんはワンコイン前後で買えることが多いのに、満足度はそれ以上。下手にいろいろ買うより、結果的に出費を抑えられることもあります。小さな贅沢が生活をラクにする節約生活って、どうしても気持ちがキツくなりがち。でも、こういう“小さなご褒美”があると不思議と続けやすくなります。あったかい肉まんを頬張る時間って、それだけでちょっと幸せ。「また明日から頑張ろう」って思える余白になります。まとめ：無理しない節約のために節約を続けるコツは、完璧を目指さないこと。たまにはこうやって、自分にOKを出す日をつくる。その中で選ぶなら、しっかり満足できるものを。紅虎の焼き豚まんは、**“罪悪感が少なくて満足度の高いご褒美外食”**として、かなりおすすめです。次のご褒美の日、ぜひ試してみてください。楽天1位 中華 点心【高級中華ボリューム満点】半世紀変わらぬ老舗の味を楽しむ凝縮セット 元祖肉まん2個 ＋ 7種類から4個選べて 合計6個 最大1.8kg！ 五十番 神楽坂 肉まん 豚まん 焼売 餃子 小籠包 お取り寄せ 冷凍 お祝い ギフト 国産 送料無料【ふるさと納税】＜入金確認後、2週間以内に発送！＞ 鹿児島県産 黒豚orさつま豚から選べる！角煮まんじゅう(5〜15個) 黒豚 さつま豚 肉 豚肉 国産 九州産 肉まん 中華まん パン おやつ 惣菜 おかず 定期便 ランキング 人気 短納期【萬來】送料無料 鈴蘭コース（5種5袋セット） 冷凍 ギフト 海老チリ 金華豚の酢豚 八宝菜 青椒肉絲 甘酢肉団子：有名百貨店で45年愛されてきた伝統の味をお取り寄せ！中華惣菜専門 四陸（フォールー）朱雀【 横浜中華街 萬珍樓 】冷凍ギフト ギフトセット 詰合せ 小籠包 ふかひれ餃子 焼売 シュウマイ 餃子 肉まん 中華総菜 冷凍食品 飲茶 点心 お取り寄せ 贈答用 お祝い 熨斗 のし 化粧箱 国産 和豚 もちぶた グルメセット 惣菜 送料込 送料無料 寒中見舞 母の日楽天1位 中華 点心【高級中華ボリューム満点】半世紀変わらぬ老舗の味を楽しむ凝縮セット 元祖肉まん2個 ＋ 7種類から4個選べて 合計6個 最大1.8kg！ 五十番 神楽坂 肉まん 豚まん 焼売 餃子 小籠包 お取り寄せ 冷凍 お祝い ギフト 国産 送料無料

  2026.06.06

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  6月6日は「ロクになる日」

  子どもの頃、祖母がよく言っていた。「6月6日は、ロクんなる日らっけな」当時は意味もわからず聞いていたけれど、今思えば、なんとも味わい深い言葉だ。世の中には、「ろくでもない」とか「ろくでなし」とか、“ろく”がつくと、なぜか散々な言葉が多い。けれど祖母の中では、“ろく”は「ちゃんとした人になる」という意味だったらしい。禄は貫禄の禄福禄（幸福と財産）天禄（天から与えられた幸運や禄）だから6月6日は、何かを始めるのに縁起のいい日。そして私は、その日に書道教室へ入門させられた。正直、小学生の私はまったく乗り気ではなかった。墨汁は服につくし、半紙はすぐしわくちゃになるし、先生は妙に静かで怖かった。でも祖母はうれしそうに、「字ぃは一生もんだすけ、習っとけ」と言いながら、私の手を引いていた。今になって思う。祖母は、字の上手下手だけじゃなく、“落ち着いて座ること”や“ゆっくり丁寧に書くこと”を、教えたかったのかもしれない。不思議なもので、大人になった今でも筆を持つと、あの墨の匂いと、梅雨どきの湿った空気を思い出す。そして同時に、祖母の声も。「6月6日は、ロクんなる日らっけな」懐かしい。なんとも、いい言葉だと思う。

  2026.06.06

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  【ちょっと笑った待合室の話】先生は優しいのに、機械で血圧上がる問題

  今日は病院の待合室で、ちょっと面白い話が聞こえてきました。隣の人たちが、「先生は優しいから血圧上がらないんだよね〜」 って話してて、なるほどって思ったんだけど、すぐに話題がこっちに。「でもさ、あの血圧測る機械がダメなんだよね」 「わかる！あの締まる感じでパニックになる」 「腕入れた瞬間にもう上がってる気がする」……めちゃくちゃ共感してしまいました。たしかに診察のときって、先生と話してると落ち着くんですよね。 優しく説明してくれるし、「大丈夫ですよ」って言われるとホッとするし。でも血圧計の前に座ると、一気に空気が変わるというか。静かすぎるし、逃げ場ないし、 「これから締まりますよ」みたいな雰囲気がすでにプレッシャー（笑）結果、まだ何も起きてないのに心臓だけ忙しくなるという…。待合室ではみんなうなずいてて、 ちょっとした“あるある大会”みたいになってました。結局、機械そのものが悪いというより、 「測られるぞ」って意識が一番血圧を上げてるのかもしれませんね。

  2026.06.05

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  梅シロップ作りたい人の記録｜『天狗の台所』の影響で始めた青梅拾い

  朝、少し早めに職場へ着くと、人の気配もまだ薄く、廊下は自動の照明が静かに点いている。その静けさの中で、裏の梅の木を見るのが日課になっている。ドラマ『天狗の台所』の梅シロップに憧れて始めた梅の実拾いだが、これは地味で、土と風の匂いのする作業だ。青梅を少し分けてもらうために、管理人さんからは「落ちた実ならどうぞ」「手が届くようなら、もぎ取ってもよいよ。」と許可をもらっているが微妙に背が足りず手が届かない。鑑賞用の木だから、たわわには実らない。枝ぶりは立派なのに、実は少ない。だから1日に2〜3個拾えればいい方で、欲張るとすぐに何もない足元を見つめることになる。今朝は風が強い。窓を開けたときの空気が少し冷たくて、春なのか夏なのか、まだ季節が定まらない感じがした。梅の葉が揺れる音だけがして、誰かが近くを通った気配だけが残る。早く落ちてくれればいいのに、とも思うし、でも梅の実の方は木の上でまだ居たいのかもしれない、とも思う。そう考えると、こちらの都合で急かすのは少し気が引ける。祖母の台所で見た、瓶の中の梅と氷砂糖の光景をふいに思い出す。朝の味噌汁の匂いと混ざって、あの家はいつも少し湿っていて、どこか人の生活が重なっていた。ここも朝は似た匂いがする。コーヒーでもなく、完全な家庭でもなく、仕事場と生活のあいだの、少し曖昧な匂い。帰るころには落ちた実は増えているだろうか？いや、増えていないかもしれない。まあ、いい…星硝 セラーメイト 密封ビン4L 取手付 保存容器 瓶 ビン シロップ 梅酒 梅仕事 梅シロップ 蜂蜜漬け 手作り ジャム ピクルス保存 調味料 保管 密閉瓶 ガラス 硝子 国産 日本製 手仕事 おしゃれ かわいい シンプル 誕生日 ギフト 新居祝い プレゼント ラッピング 宅配便指定

  2026.06.05

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  【節約失敗】安いと思って買ったのに損してた話（チキンラーメン編）

  「安いから大丈夫」と思ってた自分に言いたい。普通にミスりました。この前、ダイソーでチキンラーメンを1個110円で購入。特に何も考えず、「ダイソーだから安い」と思って買ったんですが…後日、業務スーパーに行ったら5個パックで350円で売ってました。1個あたり70円。その場でちょっと固まりました。■ 比較してみたダイソー：110円（1個）業務スーパー：350円（5個）→ 1個70円差額は1個あたり40円。たった40円と思うかもしれないけど、こういうのを何回もやると普通に痛い。■ 今までの自分今までの自分は、値段をあまり気にせずに買っていた。「数十円の差なんてどうでもいい」と思ってたし、正直、そこまで深く考えたこともなかった。でも今回のことでちょっと考えが変わった。同じものなのに、買う場所を変えるだけでここまで差が出る。あの頃の自分は馬鹿だったのか？…いや、たぶん違う。ただ、知らなかっただけだと思う。■ 学んだこと・100円ショップでも安くないものはある・食品はスーパーと比較したほうがいい・「なんとなく安い」で買うとミスる■ まとめ節約してるつもりで、普通に損してました。こういう小さい差を気にするようになっただけでも、少しは前に進んでる気がします。同じような経験ある人いますか？「これで損した」みたいなのあったら、ぜひ教えてください。日清 チキンラーメン 5食×6袋入×3ケース日清食品　チキンラーメンどんぶり　85g　1ケース（12食）

  2026.06.05

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  鮭弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  夜中に何度か目が覚めた。暑くて布団をはいで、少しすると今度は冷えてくる。そんなことを繰り返していたら、朝からもう少し疲れている。時計を見ると、まだ五時台だった。もうそんな季節かと思う。今日の弁当は塩鮭とウインナー入りの卵炒め、それにレンチンしたピーマンとプチトマト。鮭もレンチンである。昔なら手抜きと言われたのかもしれないけれど、今となっては文明の恩恵という気もする。朝から魚を焼く元気はなかなか出ない。子どもの頃も早起きだった。というより、変な時間に目が覚める子どもだった。家の中は静かで、外もまだ薄暗い。やることがないのでテレビをつける。すると砂嵐。今の人には説明が必要なのかもしれないけれど、本当に砂嵐しか映らない時間があった。なんとなく見ていると、どこかの部屋から「うるさい！」と怒られる。音を小さくして、またぼんやり眺める。何が面白かったのかは自分でもよくわからない。それでもあの時間は嫌いじゃなかった。卵を炒めながら、そんなことを思い出した。窓の外はもう夏の入口みたいな空の色をしている。六月はまだ始まったばかりなのに、先が思いやられる暑さだ。弁当箱におかずを詰める。赤と緑が入っているから、たぶん大丈夫。そんな基準で今日も一日が始まる。

  2026.06.05

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  野菜の直売所で、思わず二度見「巨大なめこ」を発見！

  野菜の直売所で、思わず二度見してしまうような「巨大ななめこ」を発見。普段スーパーで見かける小粒のなめことはまるで別物で、傘もしっかりしていて、とにかく存在感がすごい。気づいたら手に取っていて、「これはもう、なめこ汁にするしかない」と即決でした。とはいえ、お値段は250円。なめこにしてはちょい高め。でも、このサイズと新鮮さを前にしたら、そんなこと気にしていられない。むしろ、このなめこでどんな味噌汁ができるのか、ワクワクが勝ちました。そして帰宅後、さっそくなめこ汁に。鍋に火をかけて、出汁の香りが立ち上がる中、あの巨大ななめこを投入。火を通すと少ししんなりするものの、それでもしっかりした食べ応えは健在。いつものなめこ汁とは一味違う、ちょっと贅沢な仕上がりに。ひと口すすれば、とろっとした食感と香りがふわっと広がって、思わず「これは正解だった」とにやけてしまう美味しさ。250円、ちょい高いと思ったけど——これはむしろ安いかもしれない。今日は完全に、なめこ汁が主役の食卓でした。

  2026.06.04

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  司書が選ぶ寝かしつけ絵本『すりすりももんちゃん』

  寝かしつけの時間、いちばん欲しいのは「刺激」ではなく「安心感」です。そんなときにぴったりなのが、すりすりももんちゃん。この絵本は、ストーリーらしいストーリーがほとんどありません。でも、それがいい。●内容はとてもシンプル・文字は少なめ・同じリズムで進む・いろんな動物がやってくる・ももんちゃんに「すりすり」する・「いいにおい」と言って帰っていくただこれだけ。なのに、ページをめくるたびに空気がゆるみ、だんだんまぶたが重くなっていきます。●“同じテンポ”が眠気を連れてくるこの絵本の強さは、構造にあります。毎回おなじ流れで「動物が来る → すりすり → いいにおい → さようなら」この反復が、子どもにとっては安心のリズムになります。予測できる展開は、興奮ではなく“落ち着き”を生みます。寝かしつけ絵本として非常に優秀な設計です。●「名前を変えて読む」と一気に最強になるこの絵本、実はアレンジがとても映えます。例えば──「ももんちゃん」を、お子さんの名前に変えるそして読みながら「〇〇ちゃんに、すりすり〜」と優しく読んでいくと、物語が“自分ごと”になります。さらにスキンシップ（ほっぺをなでる・背中を軽くさする）を合わせると、絵本がそのまま入眠ルーティンに変わります。●寝かしつけ現場での使いどころ・元気が余っている日・昼寝を嫌がる時・夜のスイッチに切かえたい時そんな「切り替えが難しい日」に特に向いています。盛り上げる絵本ではなく、“静かに落とす絵本”です。●まとめ『すりすりももんちゃん』は、物語を楽しむ絵本というより「眠るための儀式に近い絵本」です。・シンプル・反復・安心感・スキンシップと相性抜群寝かしつけに悩んでいる家庭ほど、一度試す価値があります。すりすり　ももんちゃん （ももんちゃん　あそぼう） [ とよた　かずひこ ]ももんちゃんのシリーズは、なんと27作品もありますから、図書館でぜひ借りてみてほしい。もし、気に入ったら楽天ブッスからも買えますよ！

  2026.06.04

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  ヤマボウシの白い花と台風

  今朝、公園のヤマボウシの白い花を見た。まだ早い時間で、人も少なくて、空気だけが先に動いているみたいだった。見頃らしい、というより、ただ「今そうなっている」という感じで咲いていた。少し立ち止まる。朝で、まだ、うまく目が慣れないまま眺めていた。家に戻ってから天気予報をつけた。画面の中では、遠くの町で川の水位が上がっていると言っていたり、どこかでは激しい雨になっていると言っていた。地図と音だけが少し大きくて、実感はあまり追いつかない。こちらはまだ降っていない。ただ、空は、だいぶ重くなっている気がする。風も、さっきより静かではない。台風が近くまで来ているらしい。こういうとき、理由もなく落ち着かない。何かを準備するほどでもないのに、何かが少しずつ変わっていく感じだけがある。朝見たヤマボウシの花のことを思い出す。毎年同じように咲いているはずなのに、今年は少しだけ長く見てしまった。昔もこういう花の季節があったはずなのに、名前も知らないまま通り過ぎていた気がする。思い出せそうで、思い出せない。どこかの町では雨が強くなっているらしいし今のところ、この辺りはまだ静かだけどもうすぐ天気が変わるのかもしれない…傘は持っている方が良さそうだ。ヤマボウシの花が、明日少しでも残っていればいいと思う。

  2026.06.03

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  気づくな危険、これは昨日の豚汁です！

  昨日は豚汁。ちょっと多めに作ったから、今日はその残りにワカメをプラス。ほんの少しの変化だけど、ちゃんと別物っぽくなるのが面白い。今のところ、リメイクだとは気づかれていない様子。まあ、今日はそんな感じで。

  2026.06.03

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  捻挫は治ったのに足湯に行くわたし

  また足湯に行ってきた。山あいにある小さな足湯で、気がつけばずいぶん通っている。もともとは足首を捻挫したのがきっかけだった。温めると楽になる気がして通い始めたのだけれど、捻挫なんてとっくに治っている。それなのに今のほうが行く回数は多い。たぶん足首のためというより、自分のためなのだと思う。湯に足を入れると、じわじわと温かさが上がってくる。山の空気は街より少しだけ涼しくて、風が吹くたびに木の葉が擦れる音がした。誰かが来ては帰り、また別の誰かがやって来る。話し声は聞こえるけれど、みんな長話はしない。そのくらいの距離感がちょうどいい。先日来たとき、白い花が咲いていた場所がある。今日見ると、そこに赤い実がなっていた。木苺だろうか。近くまで行って眺めてみたけれど、よくわからない。花だったものが実になっている。当たり前のことなのに、少しだけ得をした気分になる。季節はちゃんと進んでいるらしい。帰り道、道の駅に寄った。少し迷ったけれどソフトクリームを買う。節約生活を始めてから、こういうものを買うと少しだけ罪悪感がある。頭のどこかで「我慢できたんじゃないか」と考えてしまう。けれど、最近は頑張りすぎもあまり良くない気がしている。数百円で気分が少し良くなるなら、それも悪くない使い方だろう。ソフトクリームは思ったよりサッパリとしたミルク味で、暑さのせいもあってすぐに溶け始めた。慌ててテラス席に座る。山のほうを見ると、雲がゆっくり流れていた。足湯に入って、ソフトクリームを食べて帰る。それだけの一日。それだけなのに、帰る頃には少し気持ちが軽くなっていた。

  2026.06.03

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  誹謗中傷された悔しさは消えない

  人を傷つけた人が平然と笑っている。人を裏切った人が何事もなかったように暮らしている。私を貶める言葉を長期間にわたりブログに書き散らかし、人の尊厳を踏みにじった人が、まるで自分は被害者であるかのように振る舞っている。その現実を見るたびに、悔しくてたまらない。なぜ傷つけられた側が苦しみ続けなければならないのか。なぜ傷つけた側は平気な顔をしていられるのか。何度も考えた。眠れない夜もあった。精神科に行った。体中に発疹ができた。皮膚科にも行った。どちらもなかなか治らなかった。思い出したくないことを思い出し、動悸が止まらない日もあった。相手は忘れているかもしれない。けれど、傷つけられた側は簡単には忘れられない。言葉は消えても、心に残る傷は消えないからだ。だからといって、私は復讐を望んでいるわけではない。その人は、近所に住んでいる人だ、名前も住所も知っている。警察か？弁護士か？でも報復などして、逆恨みされて放火されたら、これからは家族全員死んでしまう。ただ、自分がしたことの重さを知ってほしい。人を傷つけたこと。人の人生に影を落としたこと。その責任から目を背けないでほしい。人は自分の行いから永遠に逃げ続けることはできない。人を欺けば信頼を失う。人を裏切れば孤独になる。人を傷つければ、その傷はどこかで自分自身にも返ってくる。それが今日なのか、十年後なのかはわからない。本人なのか、その生き方を見て育った家族なのかもわからない。それでも、人が蒔いた種は必ずどこかで実を結ぶ。私はそう信じている。この悔しさは簡単には消えない。許したふりもできない。忘れたふりもできない。それほど深く傷ついたからだ。それでも私は、同じ人間にはなりたくない。誰かを踏みつけて安心する人間にはなりたくない。誰かを傷つけて楽しむ人間にはなりたくない。私が抱えているこの悔しさは、相手を憎み続けるためではなく、人の痛みがわかる人間であるために持ち続けたい。傷つけられたことは消せない。失ったものも戻らない。それでも最後に問われるのは、何をされたかではなく、その苦しみを抱えてどう生きたかだと思う。だから私は前を向く。悔しい。本当に悔しい。それでも私は、人を傷つける側ではなく、人の痛みを知る側の人間でいたい。

  2026.06.02

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  我が家の「闇鍋…じゃない、救済カレー」

  うちの冷凍庫には、ちょっと変わった住人がいます。キャベツの芯。人参の切れはし。玉ねぎの「ここ使う？」みたいな部分。普通なら「おつかれさまでした」とゴミ箱へ向かう野菜たちですが、私は細かく刻んで冷凍しています。1週間もすると、袋の中はなかなかの大所帯。まるで“野菜界の寄せ集めチーム”です。そして今日。ついに彼らの出番がやってきました。本日のメニューは、みんな大好きカレーライス。冷凍していた野菜たちに、業務スーパーのじゃがいもと豚こま肉を投入。さらに、これまた業務用カレールーを加えます。すると不思議なことに、「昨日まで野菜の端っこでしたけど？」みたいな顔をしていた材料たちが、急に堂々としたカレーになるのです。カレーの包容力、おそるべし。多少クセのある野菜も、形がバラバラでも、カレーは全部まとめて受け止めてくれます。まるで“食べ物界のベテラン司会者”。しかも、おいしい。そして冷蔵庫も少しスッキリ。なんだか得した気分です。これからも私は、野菜のはしっこたちを救出しながら、いろんな料理に変身させていこうと思います。ミネストローネ、シチュー、コンソメスープでも正直、最後はたぶん全部カレーになります。カレー、強すぎます。

  2026.06.02

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  朝の公園でガマズミを見つけた日

  今朝、公園を歩いていたら白い花が咲いていた。最初は名前がわからなかったけれど、あとで調べたらガマズミだった。漢字では莢蒾と書く、読めない…😅花の名前にはあまり詳しくないので、ひとつ覚えただけなのに少し得をした気分になる。六月が近づいて、公園の緑もだいぶ濃くなってきた。朝早い時間だったから、人はまだ少ない。犬を散歩させている人や、仕事へ向かうらしい人が静かに通り過ぎていく。ガマズミの花は派手ではない。近くで見ると小さな白い花が集まって咲いていて、なんとなく昔からそこにあったような顔をしている。そういう花を見ると、子どもの頃のことを少し思い出す。何を思い出しているのかは自分でもよくわからない。昔住んでいた家の窓から見えた庭だったり、休日の朝の空気だったり、その程度の曖昧なものだ。帰ってからコーヒーを淹れた。お湯を注ぐと、台所にゆっくり香りが広がる。シンクには昨夜のマグカップがひとつ残ったままで、そういうところに今週の疲れが少し出ている気がする。コーヒーを飲みながら窓の外を見る。特別なことは何もない朝だけれど、名前のわからなかった花のことがひとつわかっただけで、少し気分がいい。ガマズミ。たぶん明日にはまた忘れそうだけれど、今朝の白さだけはしばらく覚えていそうな気がする。

  2026.06.02

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  ひとつの夜のあとに

  昨日は、家の中で少し心がざわつく出来事があった。気がついたときには日常の輪郭が崩れていて、落ち着かない時間だけが続いていた。何をどうすればいいのか分からないまま外に出て、夜の中をあてもなく歩き回るような時間になった。体は動いているのに、頭の中はどこか現実感が薄くて、「無事でいてほしい」という思いだけが繰り返されていた。やがて時間が経ってから、相手はふらりと戻ってきた。その瞬間に安心はしたものの、張りつめていたものが一気にほどけて、体の力が抜けた。終わったあとにやってくる疲れは想像以上で、気が張っているときには気づかなかった消耗が一気に表に出てきた。動けるはずの体が急に止まってしまうような感覚だった。今日はほとんど何もできず、ただ休む時間になった。頭も体もまだ追いついていない。それで、ふと甘いものが食べたくなって、和菓子を買おうかと考えた。こういうときに何かを欲しくなるのは不思議だけれど、少しでも気持ちが落ち着くなら、それでいい。日々の中では、こうした小さな選択にすら迷いが混ざることがある。それでも、無理に正しさだけで自分を縛らなくてもいい日もあるのかもしれない。大きなことは何もできない日だったけれど、こういう日も含めて日常なのだと思う。少しずつ、良い流れになっていけばいい。

  2026.06.01

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  甘い風　スイカズラの道　初夏の夕

  疲れた夕方、甘い香りに救われる一日の終わり。少し疲れた足取りで歩いていると、ふわりと甘い香りが漂ってきました。どこからだろうと顔を上げると、道端に咲くハニーサックル。日本では「スイカズラ」と呼ばれる花です。夕方のやわらかな光の中で、白や黄色の小さな花が静かに揺れていました。慌ただしかった一日を振り返るでもなく、明日のことを考えるでもなく、ただその場で香りを吸い込む。甘くて、どこか懐かしい香り。疲れていたはずなのに、張り詰めていたものが少しほどけていくようでした。夕方の空気には不思議な力があります。昼の熱気が落ち着き、夜の静けさが少しずつ近づいてくる時間。その境目に咲くスイカズラの香りは、「今日もお疲れさま」とそっと声をかけてくれているようでした。特別な出来事はなくても、こんな小さな出会いがあるだけで一日が少し優しく終わる。疲れた夕方に出会った甘い香りは、何よりのご褒美だったのかもしれません。 

  2026.05.31

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  司書がすすめる、大人にこそ読んでほしい絵本 『いいからいいから』シリーズ

  絵本というと子どものためのものと思われがちですが、実際には大人の心にこそ深く届く作品があります。長谷川義史さんの『いいからいいから』シリーズも、そのひとつです。このシリーズには、雷の親子や貧乏神、宇宙人など、少し不思議でユーモラスな“お客さん”が次々と現れます。本来なら驚いたり慌てたりしてしまいそうな出来事ばかりですが、そこに登場するおじいちゃんは、どんな状況でも同じ言葉で受け止めます。「いいからいいから」財布がなくなっても、思わぬトラブルが起きても、ただこの一言。状況の深刻さに関わらず、態度は変わりません。その姿は単なるのんきさではなく、出来事を良し悪しで分けずにそのまま受け止めるような、大きな器の静けさを感じさせます。読んでいるうちに、張りつめていた気持ちがふっとゆるむような感覚があります。もちろん現実では、同じようにはいきません。予想外の出来事に不安になったり、頭の中が落ち着かなくなったりすることの方が多いものです。だからこそ、この「いいからいいから」という言葉は、ひとつの救いのように響きます。すべてをすぐに解決しなくてもいい、全部を抱え込まなくてもいいという気持ちになります。物語のように単純にはいかない現実の中でも、この絵本を読むと呼吸が少し深くなるような、温かい余韻が残ります。絵本は子どもだけのものではありません。忙しさや不安を抱える大人にこそ、手に取ってほしい一冊です。いいからいいから （1） [ 長谷川義史 ]いいからいいから2 [ 長谷川義史 ]いいからいいから3 [ 長谷川義史 ]いいからいいから4 [ 長谷川義史 ]いいからいいから5 （5） [ 長谷川義史 ]

  2026.05.31

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  1個25円コロッケでつくる、気楽なお弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  節約生活の中でも、お弁当作りはちょっとした創作の時間だ。今日のお弁当はコロッケ弁当。業務用スーパーで見つけた、10個入り250円の冷凍コロッケを主役に据える。1個25円！揚げるだけでしっかり存在感が出る、頼もしい一品だ。半分に切ってソースをかける。ご飯はほんのり塩気の効いた菜飯。こういうシンプルなご飯が、揚げ物とよく合う。脇を固めるのは、我が家定番のさつま揚げ入りきんぴら。甘辛い味付けがコロッケとも喧嘩せず、むしろ全体をうまくまとめてくれる。焼きそばも、迷わず投入。炭水化物×炭水化物？そんなことは気にしない。お弁当は自由だ。彩りにプチトマトを添えれば、なんとなく整った顔になる。昨日でまとめ買いしていた肉を使い切ってしまったけれど、こうして冷凍食品や常備菜で乗り切るのも、節約生活の醍醐味かもしれない。家族の評価はというと、特別なごちそうではないけれど、不評というわけでもない。つまり「普通にアリ」。まあいいか。 毎日完璧じゃなくていい。続けることのほうが大事なのだから。ギフト 肉 カワグチ コロッケ 20個入 | 送料無料 | 母の日 父の日 お取り寄せグルメ ギフト 食品 食べ物 内祝い 御祝い グルメ 食べ物 | 肉 惣菜 お惣菜 お肉 冷凍 | 出産内祝い 肉の日【送料込】お味が選べる！コロッケバイキング（合計20個）贈答 プレゼント お試し おトク 牛すじ チーズ カレー カニクリーム 肉じゃが たまご【2個で1,000円OFF 3個で2,000円OFFクーポン発行中！】北海道コロッケ 20個 ホクホクの北海道産ジャガイモでつくりました 冷凍食品 惣菜 お弁当 お歳暮

  2026.05.31

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  五目うま煮らーめん

  すごく美味しかったからお店は教えてあげない🤫

  2026.05.30

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  1週間のゆるい節約メニュー考えてみた！

  月：鶏唐揚げとキャベツ＋レタスサラダ火：豚こまとトマトの甘酸っぱい卵炒め水：ピーマン豚こまのオイスターソース炒め木：豆腐野菜炒め（もやし大量）チャンプルー風金：カレー（鶏肉、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ）＋レタス添え土：回鍋肉（豚こま、人参、キャベツ、ピーマン）日：肉じゃが（豚こま）＋めかぶそれぞれ毎日、日替わりで汁物をつける！買うべき食材■肉の使い切り設計（ここが最重要）◎豚こま 1.8kgの配分肉じゃが：400g回鍋肉：400g豚ピーマン炒め：300gトマト卵炒め：300g豆腐野菜炒め：200g予備（調整）：200g◎鶏もも 1kgの配分鶏キャベツ炒め：500gカレー：500g■野菜の使い切り目安（今ある分）じゃがいも肉じゃが：中4〜5個カレー：中3〜4個👉 合計8〜9個くらいで使い切りにんじん肉じゃが：1本カレー：1本👉 2本でOK玉ねぎ全メニュー共通（最重要）肉じゃが：2個カレー：2個炒め物：2〜3個👉 合計5〜7個目安キャベツ鶏キャベツ炒め：1/3玉回鍋肉：1/3玉残り：サラダ or 豆腐炒め👉 1玉でちょうど消費ピーマン豚炒め：全部（4〜5個）■卵の使い方（10〜20個想定）トマト卵炒め：3〜4個カレー後の追加：なしサブ副菜：卵スープ or 目玉焼き👉 余ったら朝食へ回す■副菜（レタス・めかぶ）の使い方レタス鶏キャベツの日：サラダ回鍋肉の日：口直しカレーの日：添え👉 1日おきに出すめかぶ2〜3日に1回重い料理の日（肉じゃが・回鍋肉）に合わせる■もやし・豆腐の役割もやし（4袋）豆腐野菜炒め：2袋豚炒め：1袋予備：1袋豆腐（3丁）野菜炒めメイン味噌汁 or 副菜肉の“かさ増し”■失敗しないコツ（重要）① 肉は「分けて冷蔵庫に小分け」→ 一気に使うと偏る② 炒め物は必ず“野菜多め”→ 肉1：野菜2くらいが理想③ カレーは「少なめに作る」→ 余り禁止ルールならここ重要■この設計の完成形満腹感：◎（食べ盛り対応）コスト：◎（5,000円以内）食材ロス：ほぼゼロ調理難度：普通レベル

  2026.05.30

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  これさえあればなとかなるセット（餃子編）

  今日はもう無理、という日がある。やる気も体力も底をついて、キッチンに立つのすら億劫になる夜。そんな日のために、うちには“これさえあればなんとかなるセット”がある。主役は、冷凍餃子。フライパンに並べて焼くだけで、ちゃんと「ご飯を作った感」が出る頼れる存在。パリッと焼けた皮と、じゅわっと出てくる肉汁に、だいぶ救われる。あとは、作り置きの何か。きんぴらでも、煮物でも、昨日の残りでもいい。とにかく一品あるだけで、食卓が少し整う。それから、インスタントのたまごスープ。ちゃんと温かい汁物になる。この一杯があるだけで、「ちゃんとしたご飯」を食べている気持ちになるから不思議だ。そしてご飯は、いざという時のためのパックご飯。電子レンジで2分。炊いていなくても問題なし。むしろこういう日のためにある。……とはいえ、本当にどうしようもない日はある。倒れ込むようにして、カップ麺で済ませる日だってある。正直、家族に申し訳ないと思う気持ちはある。けれど、私以外に料理ができないという状況もまた事実で、そういう意味ではこれはある種“自業自得”なのだ。完璧じゃなくていい。手間をかけなくてもいい。「食べることをやめない」ための工夫があれば、それで十分だと思う。頑張れない日のご飯は、ちゃんと頑張らない形でいい。■セット内容冷凍餃子フリーズドライの卵スープ作り置きのおかず（あれば）玄関開けたら2分でご飯のパック【4年連続中華総菜・点心部門グルメ大賞受賞！】餃子 送料無料 【5000万個完売】黒餃子48個本餃子48個！約96個分約16人前！ 送料無料【半額！クーポンご利用3,290円】【ショップ・ザ・イヤー2024 受賞】海老餃子＆黒豚肉入り餃子セット 餃子 約100個 60％以上えび（具）海老 エビ 一龍堂 餃子 ぎょうざ ギョウザ ギョーザ えび餃子 海老餃子 生餃子 食品 冷凍餃子＼もちもち国産ジャンボ海老餃子20個＆ジャンボ 大宝餃子30個／ 王道のブラックタイガー海老をブツ切り 大きい 冷凍餃子 焼餃子 エビ餃子 横浜中華 野菜 おつまみ 惣菜 ギョウザ ぎょうざ 肉汁 にんにく グルメ ギフト お取り寄せ 熨斗父の日

  2026.05.30

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  司書が選ぶ読み聞かせにオススメの昔話絵本『さんまいのおふだ』

  さんまいのおふだは、変質者から逃げる話でもある子どものころに聞いた昔話は、大人になってから急に違う顔を見せることがある。最近あらためて思うのだが、さんまいのおふだは、「山姥こわい！」という単純な怪談ではなく、かなり切実な“逃走の話”なのではないか。知らない相手に追われる。距離感がおかしい。執着が強い。こちらの境界を踏み越えてくる。いま読むと、妙に現実味がある。そして同時に、「女の業は強いから怖い」という話として読まれてきた面もある。昔話には、女の情念を巨大なものとして描く型がある。あの山姥も、ただの怪物というより、“人の執着が肥大化した姿”に見える。だから怖い。大きなストレスを感じたとき、私はあれを思い出す。大入道みたいに巨大化した不安。夜になるとさらに大きくなるやつ。しかし、さんまいのおふだには突破法がある。最後、和尚が山姥を豆粒にしてしまう場面だ。そして口に入れて、ガリガリ噛んで、飲み込んでしまう。あれはかなり乱暴な解決なのだが、妙に示唆的でもある。つまり、「巨大に見えるものも、サイズを変えれば処理できる」ということなのかもしれない。不安を一口サイズにする。そうすると、人間は案外飲み込める。それにしても、さんまいのおふだは子どもに人気がある。怖い話なのに、いや、怖い話だからこそなのだろう。そして、読み聞かせは体力勝負だ。本気を出して読むと、後半でちゃんと息が切れる。「待てぇぇぇぇぇぇ！」「小僧ぉぉぉぉ！」と、オババがハアハア追いかけてくる場面あたりで、読み手もだんだん呼吸が荒くなってくる。これが妙に話と合っている。追われる側だけでなく、追う側の疲労まで、読んでいる人間の身体に乗ってくるのだ。お寺へ駆け込む頃には、こちらもかなり息が上がっている。だから、あの話は“読む”というより、半分は“走る”に近い。以前、私のようなババアが息を切らせながら、「ハア……ハア……待てぇ……！」などと読んであげたところ、子どもたちはちゃんと怖がっていた。非常によい反応だった。昔話は、読み手が少し本気を出すと急に生々しくなる。鬼ばさの声。小僧の焦り。ああいうものは、文学というより、かなりフィジカル寄りの芸なのかもしれない…おすすめです。ところで、一番最後の1行の意味知っていますか？「いちごさかえた　なべのしたがりがり」「いちごさかえた」は「一期栄えた」、つまり「その後、幸せに栄えて暮らしました」という意味で、越後(新潟）の昔話の結び言葉です。そして「鍋の下ガリガリ」は、鍋や囲炉裏のある日常の音。昔ばなしは農閑期の冬の長い夜に囲炉裏のそばで語られるものだったそうです。恐怖から生還し、ふたたび日常へ戻らせるための言葉なんですね。とてもいい表現です。意味を知ると、あの結びが急にやさしく聞こえます。さんまいのおふだ 新潟の昔話 （こどものとも絵本） [ 水沢謙一 ]さんまいのおふだ （日本名作おはなし絵本） [ 千葉 幹夫 ]さんまいのおふだ （松谷みよ子むかしむかし） [ 松谷みよ子 ]よみきかせ日本昔話　さんまいのおふだ （講談社の創作絵本） [ 石崎 洋司 ]

  2026.05.29

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  金曜日だ！冷蔵庫の食材がいろいろない

  金曜日。週の終わりになると、冷蔵庫の中もだいぶ寂しくなってくる。「さて、今日は何が作れるだろう？」残っていたのは、ゴボウにんじんじゃがいもこのあたり。完全に空っぽではないけれど、ちょっと心細いラインナップ🥲とはいえ、全部を買い直すほどではない。少しだけ買い足しすれば、ちゃんとした晩ごはんになりそうだ。豚汁ならいけるか？野菜を見ながら考えて、思いついたのは豚汁。これなら今ある食材をかなり活用できる。追加で必要なのは、豚こま肉 … 約170円油揚げ … 約70円合計240円くらい。「このくらいなら買い足してもいいか」そんな絶妙な金額。金曜日の豚汁はちょっと嬉しいゴボウを乾煎りして甘い香りが出てきたら、野菜を煮込む。ゴボウの香りが出てくると、一気に“ちゃんとしたごはん感”が出る。豚こま肉、油揚げも入れれば、具だくさん。味噌を溶くだけで、かなり満足度の高い一杯になる。あとはレタスのサラダ副菜はレタスをちぎるだけの簡単サラダ。豚汁がしっかりしているので、これくらいシンプルでちょうどいい。冷蔵庫整理の日週末前の「食材を使い切りたい日」だったけれど、結果的にはかなりいい献立になりそう。冷蔵庫の残り物と、少しの買い足し。こういうやりくりをしていると、「料理って組み立てなんだな」とちょっと思う。今週も仕事がんばった！家庭内でもいろいろあった！本音はイタリアンレストランでピザでも食べながら赤ワインが飲みたい🍷🍕🤪

  2026.05.29

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  【超簡単】ふるさと納税返礼品でつくる！絶品レンジ蒸しレシピ

  【超簡単】ふるさと納税返礼品でつくる！絶品レンジ蒸しレシピ節約しながら美味しいものを楽しみたい人、必見です。今回は、泉佐野市のふるさと納税の返礼品を使って、驚くほど簡単なのにしっかり美味しい「レンジ蒸し」をご紹介します。料理が面倒な日でも大丈夫。 包んでチンするだけです。■ 用意するもの・ちぎりキャベツ・冷凍ブロッコリー・冷凍塩鮭・バター・レモン■ 作り方① クッキングペーパーを広げる② キャベツとブロッコリーをのせる③ その上に冷凍鮭をポン④ バターをひとかけのせる⑤ レモンを軽く絞る（またはスライスをのせてもOK）⑥ キャンディ包みにする（端っこを上に向けると汁が漏れない）あとは、500Wのレンジで6分加熱するだけ。たったこれだけで完成です。■ 食べてみた感想これが本当に美味しいんです。鮭の旨みが野菜にじんわり染みて、バターのコクとレモンのさっぱり感が絶妙。 シンプルなのに、しっかり満足感があります。しかも洗い物もほぼなし。 節約だけじゃなく、時短にもなる神レシピです。■ 節約ポイントふるさと納税の返礼品を活用することで、実質負担を抑えながら贅沢気分。 冷凍食材を使うので、無駄も出にくいのが嬉しいところ。エリンギやしめじなど、キノコを入れても美味しいですよ！忙しい日、やる気が出ない日、とにかくラクしたい日に。ぜひ一度試してみてください。【ふるさと納税】最短翌日発送 総合1位獲得 訳あり 銀鮭 切り身 甘塩 サイズ不揃い 規格外 選べる 発送月 定期便 定番 / 厚切り 1kg 〜 5kg 塩分控えめ バター焼き 魚 海鮮 魚介 鮭 朝食 お弁当 おかず バラ凍結 簡単調理 大好評 5営業日大阪府 泉佐野市 送料無料

  2026.05.28

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  150円の、ど真ん中ラーメン

  たまらなくラーメンが食べたくなった。家系でもない。二郎系でもない。魚介がどうとか、泡立ちスープがどうとか、そういうのじゃない。学食みたいな、普通の醤油ラーメン。何のひねりもないやつ。透明感のあるスープに、細めの麺。ネギが浮いていて、卵が乗っている。食べた瞬間に「これこれ」となるやつ。でも今、店で食べると普通のラーメンでも1000円近くする。もちろん店には店の価値がある。仕込みも手間もあるし、場所代も人件費もある。とはいえ今日は、とにかく「普通のラーメン」が食べたいだけだった。ということで、自分で作ることにした。材料はこちら。麺　70円スープの素　50円卵　20円ネギ　10円合計150円。安い。安すぎる。メンマもチャーシューも入っていないとはいえ、ラーメン一杯が150円で成立してしまう。改めて原価の安さに驚く。鍋でお湯を沸かして、麺を茹でる。スープを溶かして、卵を乗せて、ネギを散らす。それだけ。でも湯気の立ち方とか、醤油スープの匂いとか、もう完全に「ラーメン」だった。こういうのでいい。いや、今日はこういうのがよかった。変に豪華じゃなくていい。背脂もいらない。低温調理チャーシューもいらない。ただ普通の醤油ラーメンを、無心ですすりたかった。実際食べると、ちゃんと満足した。むしろ妙に満足感が高い。たぶん「今食べたいもの」と「実際に食べたもの」が完全一致していたからだと思う。ラーメンって、結局これなんだよなと思った夜だった。

  2026.05.28

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  ユリノキ通りの記憶

  むかし住んでいた町の、そのまた隣町に「ユリノキ通り」という名前の道があった。名前だけはずっと覚えている。道の両側には、きれいに整えられた並木が続いていて、季節によって光の色まで変わるような、静かな通りだった。けれど当時の私は、「ユリノキ」という木をちゃんと知らなかった。たぶん、この並木の木の名前なのだろう――そのくらいの認識だったと思う。先日、まったく別の場所の公園を歩いていたとき、偶然その花を見つけた。見上げるほど高い枝先に、控えめに咲いていた花。近くでは見られなかったけれど、なるほど、確かに不思議な花だった。百合のようでもあり、チューリップのようでもある。あとで調べてみると、ユリノキは「チューリップツリー」と呼ばれることもあるらしい。名前だけ知っていた木に、こんなふうに何十年越しかで出会うことがあるのだなと思った。香りまではわからなかった。高いところに咲いていたから。でも、もしあの並木道の季節にもこんな花が咲いていたのなら、当時の私は気づかずに、その下を通り過ぎていたのだろう。人の記憶というのは不思議で、景色はぼんやりしていても、通りの名前だけが、妙にはっきり残っていたりする。そしてある日突然、その名前に、花の姿が結びつく。そんな小さな再会が、少しうれしかった。

  2026.05.27

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  毎日のごはんについて

  毎日、弁当を作る。ちゃんと食べてきてくれる日もあるし、残って帰ってくる日もある。美味しいのか、美味しくないのか、いまだによくわからない。夕飯も毎日作る。きれいに食べ終わってる日を見ると、ああよかった、と思う。でも別の日には、ほとんど残っていたりする。作ったものを残しておきながら、あとでスナック菓子を食べてたりすると、なんでそっちは食べられるんだろう、って少しムカつく。「ご飯できたよー」と呼んでもなかなか来ないのに、呼ばないと「呼んでよ」と言われたりする。もう出来上がって、湯気も立っていて、お皿も並べ終わってから「やっぱりいらない」と言われる日もある。図書館で借りた料理の本を見ながら、今日はちょっと頑張ってみようかな、と思った日に限って、反応が薄かったりする。そういう日は、悲しいので少しだけ多めにビールを飲む。洗い物の音とか、味噌汁の匂いとか、冷めかけたフライパンとか。なんでもない生活の匂いがする。それでもまた次の日には、普通に弁当を作って、夕飯のことを考えている。毎日って、そういう感じで続いていく。誰かに褒められることはあまりないから、最近は自分で言うようにしている。今日もちゃんと作った。えらい。ほんとに、それだけで十分だ自分。

  2026.05.27

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  天狗の台所と梅シロップ　職場の梅の木をめぐる、わりと本気の計画

  うちの職場には、なぜか紅白の梅の木がある。（この写真は2月ころ）めでたい。めでたすぎる。 正月でもないのに、常に縁起がいい。 白は清楚、紅はちょっと主張強め。性格の違う二本が並んでいて、見ていて飽きない。が、私は、別のことを考えている。——これ、実なるのか？風流ゼロである。調べたところ、なるらしい。普通に。紅でも白でも関係なく。 ただし観賞用だと「気持ち程度」の収穫になることもあるらしい。気持ち程度でもいい。 ゼロより100倍いい。問題はその先だ。——その実、私のものになるのか？ここから急に現実的になる。さすがに勤務中に脚立を持ち出して収穫するわけにはいかない。コンプライアンス以前に、たぶん普通に怒られる。ではどうするか。合法ルートを検討する。・落ちている実を拾う（グレー） ・管理している人に聞く（ホワイト） ・「あ、これ捨てちゃうんですか？」と自然に近づく（ややテクニカル）個人的にはホワイト運用を目指したい。 社会人なので。なぜここまで執着しているかというと、理由はひとつ。梅シロップを作りたい。ドラマ『天狗の台所』第1話の影響である。 あれを見てしまった人間は、だいたい一度は瓶を買う運命にある。青梅と氷砂糖を交互に入れて、あとは待つだけ。——と、文字にすると簡単だが、「材料：青梅」のハードルが地味に高い。スーパーで買えば早い。 でも、それでは違うのだ。「いただいた梅」この一言が、すべてを特別にする。若干のストーリー性と、ほんのりした所有感。 そして、ちょっとした達成感。これが欲しい。だから私は、梅の木をちらちら見ている。花が散り、小さな実らしきものがついていないか確認する日々。 同僚にバレないように、さりげなく。もし実がなったら、そのときは動くと決めていた。まずは様子見。 次にタイミングを計る。 そして満を持して、こう言うのだ。「落ちた実、もし処分するなら、少しいただいてもいいですか？」完璧だ。 自然で、謙虚で、かつ目的は達成される。あとは、神のみぞ知る。今年の初夏、私は梅と人間関係の両方を見極めることになる。 どちらも、そう簡単にはいかない。今の様子👆🥰オンくんも「スーパーで買えばいいんじゃね?」って言っていたけど、作るのは楽しいな！セラーメイト 密封瓶 4L 家事問屋 果実酒レードル セット 密封瓶＆レードルセット 梅仕事 取手付密封びん 保存容器 保存瓶 果実酒 瓶 ガラス瓶 密封瓶 大容量 星硝 日本製

  2026.05.27

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  三条に伝わる「市井（火井）の火」の昔ばなし

  子供の頃、祖母から聞いた話である。新潟県三条市には、今ではあまり知られていない不思議な昔ばなしが残っている。その名も「市井（しせい）の火」。あるいは「火井（かせい）の火」とも呼ばれる話である。これは、雪深い越後の冬と、人の善意、そして地の底から湧き出す不思議な火が結びついた物語だ。【貧しい夫婦の大晦日】むかしむかし。三条のある村に、貧しい夫婦が暮らしていた。夫婦は、わずかな暮らしの足しにするため、自分たちで布を織っていた。大晦日になると、その布を背負い、雪の降る三条の町へ売りに出かけた。しかし、布は一枚も売れなかった。重たい雪。冷たい風。空腹のまま、夫婦は肩を落として帰り道を歩いていた。【雪をかぶった六地蔵】その途中、道ばたに六地蔵が立っていた。お地蔵さまたちは雪をかぶり、凍えるように立っている。それを見た夫婦は、「せめて寒くないように」と、売れ残った布を地蔵の頭にかけてやった。自分たちは貧しく、正月の支度もできない。それでも、人を思いやる気持ちだけは失わなかったのである。【大晦日の夜】その夜。夫婦の家に、六人のお遍路姿の旅人が現れた。旅人たちは次々に贈り物を置いていく。正月の餅正月飾り黄金米鮭貧しい家にはもったいないほどの品々だった。夫婦が驚いていると、最後の一人が囲炉裏の前へ進み出た。そして杖で、囲炉裏を「とん」と突いた。【地の底から現れた火】すると――囲炉裏から、火が現れた。その火は不思議な火だった。薪がなくとも消えず、青白く燃え続けたという。人々はこれを「市井の火」あるいは「火井の火」と呼び、長い年月、大切に守った。言い伝えによれば、その火は三百年も燃え続けたという。【明治天皇も見に来た火】時代が下り、明治時代。その不思議な火の噂は全国に知られるようになり、北陸巡幸の際には、明治天皇も実際にその火を見に来たと伝えられている。現在の 三条市 には、「火井」に関する記録や伝承が残されており、地中から天然ガスが噴き出して燃えていたことが確認されている。つまりこの昔ばなしは、単なる空想ではなく、実際に存在した「燃える井戸」を背景にして生まれた物語なのである。【越後の土地が生んだ物語】三条は古くから鍛冶の町として栄えてきた。火は暮らしを支え、鉄を鍛え、人を生かす力だった。だからこそ、この土地では、消えない火神仏が授ける火地の底から現れる火といった話が、人々の信仰と深く結びついていったのだろう。雪国の静かな夜。囲炉裏の火を囲みながら、こうした昔ばなしが語り継がれてきた情景が目に浮かぶ。「市井の火」は、越後の人々のやさしさと祈りが残した物語なのかもしれない。

  2026.05.26

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  鮭の味噌漬け弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！

  朝から雨。窓を少し開けると、湿った空気がゆっくり入ってきた。外はまだ薄暗くて、向かいの家の屋根だけが濡れて光っている。最近ずっと止まっていた換気扇が、昨日から急に動き出した。ただ、回るたびに「ぎゅぃーん」と高い音がする。静かな朝だから余計によく聞こえる。壊れたままよりはいいので、そのまま使っている。今日は鮭の味噌漬け弁当。スーパーで買っておいた味噌漬けをレンジで温めただけだけど、ふっくらしっとり仕上がった。味噌の匂いが立つと、雨の日の台所でも少し気持ちが上がる。キャベツとベーコンもアイラップに入れてレンチン。こういう朝の匂いで、昔を思い出すことがある。まだ眠そうな家の空気とか、誰かが料理を作っている音とか。特別な記憶ではないのに、雨の日は妙にはっきりする。これだけで終わりにしようと思ったけど、お弁当箱に詰めたら少し隙間が空いた。結局、卵焼きを焼く。卵を巻いている間も、換気扇はずっと嫌な音を出していた。別に丁寧な暮らしというわけじゃないし、お弁当も普通。でも、鮭の赤と卵焼きの黄色が並ぶと、それだけで少し安心する。そんな雨の朝でした。紅鮭西京漬70g×5枚〔E〕北港直販☆しゃけ・シャケ・ミソ・みそ・味噌

  2026.05.26

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