雑記帳。

予想以上に長くなってしまいました…(^^ゞ
今日で最後です。
未だ抜け出せない「過食」の恐怖。

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現在。


⇒仕事で少し嫌な事があった。ムカツク。

　・仕事をしながら、「今日はどか食いするぞ！」と考える、と多少気が晴れる。
　・「今夜は食べる」と思った瞬間から、帰りたくて仕方ない。
　・帰り道にコンビニに寄って、食料を買う。（でも、千円程度）


⇒今日は買い物♪いい匂いがするなぁ。

　・とりあえず、手にとる。
　・他に欲しいモノがあったら、「どっちを買おう」と考える。
　　（以前は、欲しい物は片っ端から購入していた）
　・これは止めよう、と思ったら即行動で棚に戻す。買わない物もちらほら。



食べる量・頻度共に、少しずつ減少傾向にあります。
体重もゆっくりですが、減り始めています。

とはいえ、食べている事に変わりはありませんし、
異様な食欲が抑えられないのも同じ。
買い物に行けば、大量に食料品を買い込んでしまう事もしばしば。


「食べたら、吐かなくてはいけない」


その強迫観念がなくなる事はありません。
少しでも何かを口にしたら、吐いてる事が多いし。
食べる量が、一般よりもはるかに多い事にも変わりはなし。
どれだけ食べても満腹感が出ないのも同じ。
夜、どか食いして寝てしまった次の日の朝は、ほぼ間違いなく吐いてるし。

…って、何だか「本当に良くなってるのか」って感じですけど。


でも、「これは止めとこう」・「これは次回にしよう」等ができるようになっただけ、進歩です。


ストレスが溜まったり、少しでもイライラした時の解消法は、
やっぱり「どか食い」なんですけどね…。



『摂食障害』を診療してくれるお医者さんもいらっしゃいます。
ですが、私は病院へ行った事はありません。
きちんと治療を受けた方がいいのかも、と思った事がない訳ではありませんが…。
自分の症状が、果たして『摂食障害』なのかどうかと悩んで、踏ん切りがつかなかったのもあります。
（ここまで書いておいてなんですけど…。）


（私は専門医ではありませんし、治療を受けたわけでもありませんので、ここからは私個人の体験上の意見になります。）


ひとつ、知っていて欲しい事があります。
「ご飯を食べない。」もしくは、「自分から吐き出す。」
それは、周りから見れば「痩せたいから無理してるだけなんじゃないの？」と思うかもしれませんが、
もしかしたら、本人が止めたいのに止められないのかもしれません。

元カレによく言われた事があります。
「何でそんなに太ったんだ」
「またダイエットしろ」
「痩せる気あるのか！？」
「食べるな！！」
それを言われる度に落ち込んで、どか食いして。また太って。また怒られて。
延々その繰り返しでした。
（別れた時、最後に話してた会話が「ダイエットする気あるのか！？」でしたし）

「本人の気持ち次第じゃないの？我慢できないのは本人のせい」…と、突き放す事は、できれば、止めて下さい。
思っても、できる限り口に出さないようにして下さい。
たかが「食べる事」、されど「食べる事」なんです。

私の場合、原因を作ったのは確かに自分自身です。
自業自得と言われればそれまでです。

でも、本人も何とかしようと頑張っています。

「自分でやってるんだから、勝手にすれば？」と思わずにいて下さい。
もし周りに「あれ？もしかして…」と思う方がいるのなら、「そう」なってしまう前にＳＴＯＰさせて下さい。
後から後悔しても、なかなか元には戻りません。
本当に戻るのかどうかさえあやしいです。
治ったと思っていたのに、何年も経過してからまた再発したという方もいらっしゃいます。

私は現在、２年半抱えています。
誰にも話せず、必死にこそこそと隠れて過食を繰り返しています。
食べたい欲求を抑えるのは、本当にツライです。
でも、少しずつ自然に変えていこうと思っています。
（無理すると、絶対後から反動が来そうですから。）

これからあと何年付き合う事になるか分かりません。でも、コツコツ地道に頑張ります。
できれば「こんな人もいるんだ」と、記憶の片隅に残しておいて頂けると嬉しいです。




長々と書いてしまいましたが、これにて。
もし、体験された方や克服された方・知り合いにいる、という方が読まれましたら、
何か一言カキコミをして頂けると嬉しいですｗ
（もちろん、全然全く知らなかった、という方の意見もお待ちしております）


さーて、続けて暗い日記になったから、明日から楽しい話題にするぞーーーっ！（決意）