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2005/10/12
カテゴリ：トレーニング
１０/１２(水) トレーニング
東京体育館 陸上競技場 久々のトレーニング！て前回も書いたような・・・ こういった、根本的なトレーニングは必要ですねぇ やはり！ まずは、いつものメニュー １０周ラン、バウンディング系の動き その後は、スキー動きをイメージしての ３歩、５歩、のサイドステップ ４方向ジャンプ、８の字ラン などを入れてみました。 まぁ、それでも一番効いたのは ３歩踵触りだったようで 来週も有りますよ！！ 足にカぁ～ツ！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005/10/13 01:13:18 AM
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