snoopy_daisukiさんへ・・。

あけましておめでとうございます。

昨年（2005年8月）より始めた
自己流ダイエットの成果をお知らせします。

内容はというと
●食事の改善（カロリー制限で3食食べる）
●有酸素運動（昨年のヒット商品ゆらゆらステッパー）
●夜食は午後9時までで間食は絶対しない！

以上の事を実践し体重68kgから62kgまで
減量することに成功しました。
ウエストサイズも85cmあったのが今は78cmまで
ダウンし、はけなくなっていたパンツが全て
着用可能になりました。

昔から身体の線が細いので68kgあったときは
醜くお腹だけ膨らんで胸板は痩せていました。

ダイエット後の今はウエスト周りがかなり楽で車の運転を
しているときに以前のようにベルトの上に
お腹が乗っていた様な感覚は無くなりました。

これからはトレーニングを始めて筋力を
付けていくように人生と同様に
新しい体型を目指してみます。

それでは今年も皆様にとって素晴らしい
年になるようにお祈りいたします。