ウォーキングの強化策のトライ

ウォーキングの強化策の一つとして「ダンベル」をもって実施してみた。一時間以上歩くので汗をかく量が多く疲れもあり、すぐ、毎日実行とまではいかないが、慣れてくると問題は無いようだ。 目的は生活習慣病を無くすのがねらいだから、もう少し実施してみようかと思う。楽しいウォーキングとまでは行かないので、ウォーカーの考え一つだ。他のやり方も考案してみたい。