[バレーボール]の記事一覧 | ビアンカのダンナが語るスペシャルブログ

今日の練習

こんばんわ(^^)v　今日はブロック＋レシーブ＋トス＋スパイクの練習をしました。　最近は自分の練習よりも後輩の育成に努めている今日この頃ですが、疲れもありなかなか体がいう事ききませんが、頑張りたいです！

2009.04.12

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基本練習

こんばんわ(^^)v今日は若手後輩に基本練習をｺｰﾁしました！ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙに限らず､どのｽﾎﾟｰﾂに共通して言えるこの｢基本の大切さ｣はなかなか相手に伝わりにくいです｡英語を勉強するにはまずｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄが書けないとできないのと一緒といいましたが､ちょっと例が微妙だったのか､いまいちの反応｡人数が少ないときはきっちり時間をかけてやったほうがいいと思いました｡私､ﾋﾞｱﾝｶのﾀﾞﾝﾅはけっこうｺｰﾁ歴が長いのですが､未だに何回も考えちゃいますね｡人を教えることの難しさを実感します｡

2009.04.11

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練習再開

こんばんわ☆今日からﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの練習を再開しました｡とはいっても学校の体育館開放で軽くﾎﾞｰﾙをさわる程度の練習でした｡ﾊﾟｽ､ｽﾊﾟｲｸ､男女混合のｹﾞｰﾑ(6人)で終わりましたが､久しぶりのﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙはやっぱり楽しいです｡

2009.04.07

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バレーボール

こんばんわ☆　今日は昼休みに先輩とバレーボールの話になりました。　プレーするのは難しいスポーツだけど、観るのは楽しいと言ってくれました。　それで１度僕のプレーを生で観てみたいと言われたのですが、残念ながら今は人数が少なく、大会に出られません(>_<)　練習もビーチ形式やミニゲームがメインでバレーボールを触れる程度の状況なので、ご希望に添えられず、残念です。　男子の若手メンバーが揃うのは夢のまた夢ですが、いつかはまた地元の大会で優勝するようなチームになりたいです。

2009.04.06

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今日のウエイトトレーニング

こんばんわ(^^)v　今日もウエイトトレーニングにいってきましたp(^^)q　今日はランニングマシンがいいタイミングで空かなかったので、腹筋を後回しにするはめになってしまいましたランニングマシンとエアロバイクあわせて５３０キロカロリー消費してから腹筋をこなすのはかなり酷なことでしたが、気合いと根性でやりとげました。　早くも身体中痛いです。　でも今日はとことん追い込めたのでよかったです(^^)v

2009.03.29

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祝！優勝

こんばんわ(^^)v　今日はWBCの話題で持ちきりですね！　今回は何回も韓国と対戦して負けたときも何回かありましたが、決勝戦で見事に下してニッポンの期待に応えてくれました＼(^O^)／　バレーボールでもそうなんですが、誰かに期待されていてそれを応えられるというのは並大抵の努力ではできないことだと思います。　それがトップアスリートでしかも競技が日本でトップクラスの人気を誇る野球となるとそのプレッシャーは計り知れないと思います。　僕も一人の自称アスリートとして、競技は違えど一流選手を見習い、日々精進したいと思います。　今日はおめでとうございます＼(^O^)／

2009.03.24

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今日のウエイトトレーニング

今日は友達とウエイトトレーニングに行ってきましたウエイトトレーニング自体、二週間ぶりだったのに友達にいいとこ見せようとしてかなりハードトレーニングにしちゃいました。　でも体重が２キロ落ちた(次の日にすぐ戻りますが)のでよかったです！　また一緒にトレーニングしたいです(^^)v

2009.03.22

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オフシーズン

昨日からバレーボールの練習がお休みになりました。　プチオフシーズンといった感じです。　今の環境ならウエイトトレーニングすれば充分現状維持できるのでたまには普段やらないことをやりたいと思います(^^)v　手始めに最近撮っていないデジカメを使って景色を撮影するつもりです。

2009.03.19

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練習締め

後半は乱打でした。　といっても相変わらずの少人数なので、３対３でした。　前半の練習がかなり活きていてつなぎはかなりよくなりました。　あきらめない！をテーマに全力でプレーしていく姿勢がミスしてしまった仲間への最高の勇気づけというのが僕のバレーボールスタイル、信条なので、後輩が理解してくれているのがうれしいです！

2009.03.15

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練習の合間に

今日は前半のバレーボール練習はコーチでした！　レシーブ中心にフォローの練習でした！　大切なことは　「あきらめない！」こと。　ダメ元でもはじめからあきらめていないときはとっさに体が動く。仲間を思いやる気持ちがあれば結果はどうであれ、相手に伝わり、次のプレーにつながってくるとアドバイスしました。　やさしいだけでなく、ときには心を鬼にして厳しいことも言わなければならない立場に苦しいときもありますが、　「好きだからこそ、うまくなってほしい」という気持ちで頑張って引っ張って行きたいです。　これから後半練習がんばります！

2009.03.15

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今日の練習

今日はスパイクサーブを意識して練習しました久しぶりの練習だったので、トスが若干乱れてしまったのでストレートがイマイチ決らなかったです(*/ω＼*)　スパイクサーブを打つときに気を付けていることは「チカラをいれすぎないこと」です！　助走から力んでしまうと肩にもチカラがはいってしまうのでコントロールが難しくなります。　チカラいっぱい打ちたい気持ちを抑えるのもアスリートとしては必要だと思います。

2009.03.08

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午前中の練習

こんにちわ！今日は朝、自主練習をしました。朝早く目覚めたので軽くランニングをしたあとに・直上パス（オーバーパス）・ブロックのフォームチェック・なわとびをこなしました。　直上のパスはビーチバレー用のパスです。ビーチではオーバーパスは回転が２回転半以上するとスピンとって反則になってしまいます。なので少しホールディングっぽいオーバーになります。　なわとびは高校時代にウエイトトレーニングのあとにジャンプ力強化のためにやっていました。　（これでも高校時代は胸くらいまでジャンプしていました）　なわとびは・ジャンプ力強化・アップしやすい（体が温まりやすい）・場所が狭くても使いやすいなどのメリットがあります。夕方はいつもの練習がありますので今日も頑張ります！！

2009.03.01

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もったいない？

今日はバレーボールの知人からメールがきました。　バレーボールに相当入れ込んでいるのに、なぜあそこにいるんだ？(うちのチーム)という内容でした。　うちのチームでやらないか？と言われて心が揺れ動きました。　正直今の環境ではバレーボール技術は伸びない。試合にも出れない。ならばいっそのこと…。　でも、今のメンバーは好きだし、長年いるチームを離れるというのは果たしていかがなものかな？と悩みます。　これが企業のヘッドハンティングならなおさらなんでしょうね。　今のチームを離れずに掛け持ちできるかを検討したいと思います。

2009.02.23

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少女バレー

こんばんわ！今日はひさしぶりにウエイトトレーニングにいってきました！いつものメニューでみっちりトレーニングをした後に体育館がやけに混雑していると思って行ってみると小学生の女の子がバレーボールの大会にきていました。地元の小学生が参加となると後輩（といっても１０年以上いやもっと離れてるかも）がいると思い、探すと発見しました！！そしてちょうど試合が始まりました。１～３年生の大会でしょうか。ずいぶんちっちゃな選手ばかりでした。サーブもアンダーサーブでしたが意外と早いボールを打っていました。ネットの高さが低いのでサーブの弾道がすごいです。相手は拾えず、サーブミスまで点数が入りっぱなし。たまにつながったかと思いきや、体育祭のように１回でいったりきたりとバレーらしいとはなかなか言えませんが、思ったことはボールを落とさないように一生懸命だったということです。そして小さいながらも仲間のミスを一生懸命フォローしようと頑張っていたことにも関心しました。そして点数取ったときの喜び方は純粋で僕まで嬉しくなってしまいました。僕はバレーボールが好きだからずっとプレーしているという気持ちを忘れずに今後も続けたいと思いました！少女たちもずっとバレーボールを続けてほしいと思います。

2009.02.21

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今日の練習

今日は久々にバレーボールの練習に行きました。　今日はブロック練習を意識しました。　ブロックは相手のタイミングにあわせて跳ぶように心がけました。　ボールにあわせるとクイック攻撃に対応できないのであくまでも人の動きに注意します。　ブロックは攻撃と守備を同時にできる最高の動きなのでもっと練習を頑張っていきたいです！

2009.02.19

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朝の練習

今日は午前中にバレーボールの練習がありました。　今日も昨日に続き、暖かいので、アップがいつもより楽でした。　冬場はなかなか体が温まらないのでストレッチとランニングは欠かせません。　15年以上バレーボールをプレーしているとだんだん体の故障が出てきますので後輩には暖かい日でもストレッチとランニングはするように伝えました。　明日から寒くなるみたいなので体調管理にも気を付けたいと思います。

2009.02.15

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今日の練習

今日の練習も人数が少なく、すっかりビーチ形式のバレーボールが定番になりました。　今日はサーブを正確にコースを狙うのとサーブのレパートリーを増やすことを意識しました。フローターによる無回転サーブ、ドライブサーブ、スパイクサーブどれも一応打てるのですが、今日はフローターにしました。ストレートねらいはうまく行くのですが、クロスがまだまだ弱いので次回はクロスを意識して練習したいと思います(^^)v

2009.02.08

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今日の練習

今日はｻｰﾌﾞﾚｼｰﾌﾞと軟攻を意識しました｡ﾌﾛｰﾀｰｻｰﾌﾞで変化するﾎﾞｰﾙをﾚｼｰﾌﾞするには､低い姿勢でｷﾞﾘｷﾞﾘまでﾎﾞｰﾙを待つことがﾎﾟｲﾝﾄだと思います｡低い姿勢で待てば落ちるﾎﾞｰﾙにも対応でき､のびたらｵｰﾊﾞｰｶｯﾄで対応します｡軟攻は相手ｺｰﾄの真ん中や､ﾗｲﾝ際を狙うのと､ﾌﾞﾛｯｸに当ててﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙを処理できるように意識しました｡ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙをうまく処理できると､ﾄｽが乱れてもﾄｽｱｯﾌﾟをもう一回できるのでうまくなりたいです｡

2009.02.01

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少人数の練習

こんばんわ(^^)v　　今日はバレーボールの練習に行ってきました(^^ゞ　相変わらず少人数ですが、腐っても仕方ないのでまたまたフォローの練習をしました。　今回は相手のミスをありのままに受け入れてそれをポジティブになれるように返すという温まるフォローの練習をしました。　トスとかネットボールの処理といった技術的なことよりもムードに意識をおきました。　誰だってミスなんかしたくない。　それをしてしまったということを責めるより、相手コートにボールを落とすという攻めが大切だと思います。　次の練習でもそれを意識したいと思います(^^)v

2009.01.27

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なわとび

今日はトレーニング目的のためになわとびを買いました！　最近、バレーボールの練習にくるメンバーもめっきり少なくなり、いくら後輩のためといえども自分のトレーニングも確保したいので合間にトレーニングするためのなわとびです！　物足りない練習と日々戦うようになり、フラストレーションがたまりっぱなしなのでこうした自己解決が必要だと思いましす。　未熟者なのでどうしてもイライラしちゃう自分にプレゼントです。

2009.01.23

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走り込み

今日は仕事が早く終わったので一時間使って走り込みをしました｡先ほど､後輩からﾀﾞｲｴｯﾄの相談についての日記を書いたら､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたくなっちゃいました(^^ゞ最初5分はゆっくり歩いて徐々に走ります｡疲れたら無理をせずにゆっくり走るか歩くかして休みながらも動くようにしました。　そんな感じで一時間トレーニングしました！　おかげで今日はゆっくり眠れそうです！

2009.01.22

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フォローの練習

　今日は昼休みに昨日の練習を振り返りました（＾＾）　昨日の練習で意識したのは丁寧なフォローの練習。　人によってはカバーと言いますが、自分はフォローと言っています。　辞書でひいたわけではないのですが、カバーってなんか恩着せがましい気がするので仲間意識を高める為に僕はフォローといっています。　昨日も人数が少なかったので、ビーチ形式の練習でサーブカットからの繋ぎを練習。　相手との乱打形式で繋ぎ、いかに相手が打ちやすいトスを上げるかはもちろん、ミスレシーブやサーブカットのボールをいかに攻撃しやすくフォローするかが課題でしたので、徹底的に動きました。フォローが上手にできることで相方も安心してプレーできるようになり、つぶれずにナイスプレーができると思います。大切なのは思いやりの精神。絶対フォローできないボールでもあきらめないで追いかける！どんなに疲れていてもそれをやることで仲間は勇気付けされます！！そして、僕はこれをひたすら続けることでチームのムードを盛り上げ、勢いづかせるのが役割だと思っています。この精神は持続させていきたいと思います。

2009.01.19

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ウエイトトレーニングはじめ

　今日は今年初のウエイトトレーニングに行ってきました（＾＾）ｖ　バレーボールの練習に物足りなさを感じている今日この頃ですが、ウエイトトレーニングは充実しました！今日は今年初のウエイトトレーニングだから控えめにしようそう思ったのですが、実際にジムに着いてストレッチ・アップを終えて、高校生くらいの男の子がガンガンにトレーニングしているのを見て、俺も負けてられるかっ！！という気持ちになってしまい、結局今年初のウエイトトレーニングも全力投球状態に・・。最後はランニングマシンを３０分フルに使ってとことん自分を追い込んで終了！！これこそが求めていた充実感だ！！！最高に嬉しい気持ちになりました。最近、つまらないバレーボールの練習ですっかり忘れていたこの充実感を思い出しました。つらい、きつい練習でその苦しさと戦って勝ったときの爽快感は最高～！気持ちを切り替えて明日は練習に臨みたいと思います！

2009.01.17

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物足りない

今日は仕事が早く終わったので最近のバレーボール練習を振り返りました。　ブログに載せてある日記だけでなく、記録用紙からも振り返りましたが、書いてあることを一言でまとめると　「物足りない！」全力でビーチバレーができないとか、練習メニューがソフトで疲れない、インバレーができないなどフラストレーションを感じる言葉が多かったことに気付きました(>_<)ウエイトトレーニングのおかげで体力と筋力は自力で補えるものの、バレーボールの技術とコンビネーションは一人ではできないのがチームプレーをするスポーツの難しいところ。　そしてそれがフラストレーションになっているし、感じている時間が去年から一年間我慢していると思いました。　対策を考えたいと思います(^^)v

2009.01.13

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昨日の練習

こんにちわ（＾＾）今日はバレーボールの練習を振り返ります。昨日も人数が少なく（ここ最近ずっとですが）、練習メニューが少ないと思われますが、僕は発想をうまく切り替え、効率よく練習するように心がけています。昨日ははじめにアップとしてストレッチを行ってから３０分ランニングを行い、ダッシュ、サイドステップを鍛える低いネットから放たれるサーブをカットする練習ビーチ形式の乱打正直物足りないという気持ちはありますが、人数が少ないときこそ、きちんとていねいな練習と腐らないメンタルが大切です。特に冬場は寒いので体がなかなか温まらないので長時間かけてアップすることが大切です僕の場合はベンチコートを着用しながら最初５分くらいは歩いてそれから徐々にランニングへ切り替えて、温まってきたらベンチコートを脱いで本格的に走りこみします。冬場は基本的に体力トレーニングが適していると思いますスポーツ好きな方、冬場はケガに注意してくださいね！！

2009.01.12

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練習はじめ

今日からバレーボールの練習がはじまりました(^^)v今日は人数も少なく、厳しい寒さということもあって、ビーチ形式のゲームをしました。個人的にはサーブのコース打ちを意識していきました。スパイクサーブよりもフローターで強弱をつけたサーブも取りづらいようです。土曜日はまたウエイトトレーニングを再開するつもりです。

2009.01.08

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自主トレ開始

　今日は最後のお正月休みということで早くも自主トレをはじめました（＾＾）ｖ　僕は練習が長い間ないときこそ、筋トレが重要だと考えています。　まだ、いつも通っている体育館が開いていないので自宅で筋トレ。　腕立て伏せから始まって腹筋・背筋・ハーフスクワットなど、かんたんながら全身を鍛えたというよりは体を動かした程度にしました。　明日からまた忙しい仕事がはじまります。　仕事の忙しさに負けないで仕事とバレーボールの両立を頑張って今年も過ごしていきたいと思います（＾＾）

2009.01.04

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レシーブ力アップのために

今日から年末年始の休みに入ったので、空いている時間にバレーボールの練習を振り返り、来年に向けての練習課題を設定したい。今日はレシーブについて振り返った。レシーブを失敗する原因はＡ）焦ってボールをコントロールできる位置でとっていないＢ）低い姿勢でボールがくるのを待っていない、拾っていないＣ）相方との連携不足（インバレー、ビーチともに）Ｄ）相手のスパイクコースを読み違える結果的に精神力と連携力がポイントになる。初心者には走りこみを薦める。レシーブ（他の動作や他のスポーツに言えることだと思うが）は足腰が強くないと低い姿勢で取れない。低い姿勢でレシーブできれば、わりと簡単に上げられる。自分は今年後半、ウエイトトレーニングとランニングを強化したため、レシーブ力が格段に上がった。フォロー動作も速くなり、以前はカバーできなかったボールもつなげられるようになってきたので精神力・連携力をいかにつけるかをもっと細かく分析し、来年につなげたい。

2008.12.29

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練習納め

今日は年内最後のバレーボール練習だった。今年は怪我人がいなく、最後まで練習頑張れた。毎年恒例のスパイク連続打ち込みを100本打ち放って楽しくゲームしてといった感じだった。連続打ち込みを行って思ったこと。中学、高校時代のように200本は無理！まあ仕方ないことかもしれないが、何だか悲しい。でも、ウエイトトレーニングや走り込みのおかげでボールを追い掛けるスピードは物凄く早くなった。来年は小技をもっと練習しよっと(^^)v

2008.12.28

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精神的に

最近､悩みなのか疲れなのかわからないが､やる気がでないことが多くなってしまった｡何が原因なのかは自分でもよくわかっている。バレーボールと彼女を両立→確立したいということだ。　今は愛しのあの子のサポート役で自分の練習ができないのに彼女のことを知ることすら許されない。　だからモヤモヤがやる気をなくしている。　だったらどうするべきが。　ウエイトトレーニングと自分のバレーボール練習環境を整備すればいい。他のチームに顔を出すのもいいだろう。　いつまでも煮え切らないことに時間をかけてはもったいない。　　早速チーム探しからはじめたい。

2008.12.07

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今週もウエイトトレーニング

今日もウエイトトレーニングをするために、いつもの体育館へ行った。最近、ランニングマシンが大人気でいつも順番待ちなのだが、今日は変な人がいた。変と言ってもトレーニングの方法や容姿などではなく、i Ｐｏｄを身につけながらトレーニングしていたのが変だと思った。なぜ、変だと思うのか。それはトレーニングに集中できないからだ。人間はながら作業だと両方に全力を注ぐのは不可能だ。しかもエアロバイクならまだ理解できるが、トレーニングマシンを使いながらもその人はi Ｐｏｄを使っていた。う～ん（＞＜）　俺から言わせてもらえば本当にもったいない。筋力トレーニングやストレッチはどの部分を使っているか、ほぐしているかを意識しないと効果は半減以下になってしまう。もしかしたらその人はいつも時間に追われていて、２つの動作をしないともったいないと思っているかもしれないという感じもしたが、トレーニング中だけは集中していかなければムダになってしまうので俺は絶対しないぞと心に誓ったトレーニングだった。

2008.11.29

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続：怒り？嫉妬？寂しい？

今日はﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの練習があった｡ﾚｼｰﾌﾞ練習をふたりでつなぐﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰのような練習をしたのだが､また今日も男女ﾍﾟｱでの練習になった｡今日も愛しのあの子とﾍﾟｱにならず､別の女の子と組んだ｡その子は入りたての子でまだまだ動きなどがうまくできないので､最近女の子達にﾍﾟｱを組みたいと言われているおれと組んだ｡その子は今日も楽しくﾌﾟﾚｰができてなかなか動きもよくなってきたが､愛しのあの子がふてくされている｡しかも練習後のお茶でﾗｲﾊﾞﾙ君には飲み物(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ)をきてあげてるのにおれは無視された｡一体どうしたというのだ！おれのことを異性として好きな感じはしないのになぜこうなるのかわからない｡この分だとまた日曜の練習も同じことになりそうなので対策を考えたいと思う｡

2008.11.21

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怒り？嫉妬？寂しい？疲れ？

今日は１日練習だった。朝から晩までバレーボールづくしの一日でさすがにクタクタ（＞＜）今日から後輩の友達が新しくメンバーに加わり、ますます盛り上がると思い、その子とコミュニケーションを取ろうと話し掛けたり、練習一緒にしたりとその子が早く練習環境に馴染めるように工夫した。しかし、それが愛しのあの子から不思議なオーラを感じた。それは表題にある通り、怒りか、嫉妬か、寂しさか、疲れかわからないが、それらを含ませたオーラを感じた。おれの思い過ごしであることを心底希望するが、これはひょっとすると俺に気があるのかもしれないなどと考えてしまう自分がいるが、女の子との接し方には注意が必要だと思った。

2008.11.16

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今日の練習

今日は午前練習があった。最寄り駅まで愛しのあの子とその同級生を迎えに行き、練習開始。今回は愛しのあの子を含む若手の練習が中心になった。乱打形式で練習をつけたが、愛しのあの子がいつになくスパイクが弱気で打っていて余計に決定打がなくなった。練習後にどのような形でアドバイスするかを色々考えたが、凹んでいたようなので今回は優しい言葉で励ました。「調子の良し悪しは誰にでもある。大切なのは調子が悪くても頑張ってプレーすること。そうすれば仲間がカバーしてくれるよ」とだけ伝えた。明日も練習あるからまた明日頑張ります！と元気になって練習を終えてよかった。午後はいつものウエイトトレーニングを行った。今日はマシンの空きがタイミングよく、２時間みっちり効率よくトレーニングできた。今回は明日も練習があるので楽しみだ。

2008.11.15

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楽しめるバレーボール

この間の練習を振り返った｡この間の午後練習は人のために動くことができたと思った｡この動いたというのは､体育館の管理だけでなく､ｺｰﾁや練習相手も含む｡久しぶりに練習にきた人たちに楽しませてあげられるようにｹﾞｰﾑを工夫した｡ｹﾞｰﾑ前に自分にめちゃくちゃ厳しい練習でとことん追い込んで疲れさせ､ﾚﾍﾞﾙをあわせる｡ｹﾞｰﾑ展開はこれでおもしろくなり､さらにおもしろくさせるために､ﾂｯｺﾐをして､させてのﾌﾟﾚｰもする｡盛り上がったあとは次のｹﾞｰﾑでも楽しんでもらえるように誉めたりｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしたりする｡結果的に楽しんでもらえたが、愛しのあの子と関わりを持てなかったことが残念だった。しかし、あの子から今度は一緒にやりましょうというメールをもらえたからますます嬉しくなった。　仕事も朝からヤル気モードでバリバリ働いている。　やっぱり人のために動くのはいいことなんだなぁ。

2008.11.10

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頼られること

今日はいろんな人から頼られた午前中だった。　まず、朝早くに愛しのあの子から迎えにきてもらえませんか？と頼まれ、次にリーダーから新しいボールの購入を頼まれ、練習では先輩のこどもに遊んで～と言われた。　そして、午後練習までの間、先輩の彼女が一度帰りたいというので駅まで送った。男女問わずいろんな人から頼られるということはおれも昔より成長したのかな？とうれしくなった。　このあと、午後練習頑張るぞ～p(^^)q

2008.11.09

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久々のウエイトトレーニング

今日は２週間ぶりにジムへ行き、ウエイトトレーニングを励んだ。やはり、一週間空くと筋力が低下している。バレーボールではあまり使わない筋肉がそれを痛感させる。今日はジムがとても混んでいた。その中で、やたらと俺が使いたいトレーニングマシンを先に使っている人がいた。変なところで俺と同じになってほしくない、むしろ俺と違うトレーニングしてくれ！と願ってしまう。しかも、ラストの追い込みでランニングマシンを使うのだが、そこでもその人は俺の隣で走っている。う～ん、愛しのあの子とそこまで息ピッタリになりたいが、ウエイトで男同士ここまで息ピッタリは逆に嫌だと思ったが、なかなか面白い一日だった。

2008.11.08

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今週もウエイトトレーニング

今週もウエイトトレーニングに行った。本当は明日バレーボールの練習がお休みなので明日行こうと思っていたが、明日何か用事が入っていけなくなるかもしれないと思い、ガンガントレーニングをした。すべてフルトレーニングだったのですでに筋肉痛（ＴＴ）先日ライバル君に俺よりもバレーうまくなってやると宣戦布告されたが、申し訳ないけれども俺は下のレベルを見るのではなく、上を目指しているのであまり気にしていない。むしろナンバーワンを目指しての過酷なトレーニングだ。追い込みが限界に達したときは愛しのあの子に応援されているというイメージを描きながら最後の力を振り絞る。ウエイトトレーニングは最後の絞込みがとても重要なだけにとても充実したトレーニングだった。

2008.10.25

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練習で

今日はﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの練習があった｡今日もﾋﾞｰﾁ形式で練習することになり、リーダーにペアを指示されたが、おれは愛しのあの子と組むことになった。そして相手はライバル君たちだった。俺たちはお互いに盛り上げ、励まし合い、喜び、ひとつになった。結果は大差で勝ち、内容もとてもよかった。以前感じたひとつとはまた別のひとつだった。やはり、俺は彼女の存在が実に大きいと改めて実感した。本当に力が漲り、仕事が苦しくても彼女を考えればがんばって乗り切れる。　もっともっと努力して彼女からもらえる力そのものをより大きくできるように頑張ろうと思った。

2008.10.24

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頑張りすぎた反動

一昨日のｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､次の日のﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰと二日間連続のﾊｰﾄﾞな練習を終えて今日は筋肉痛がすごすぎた｡ﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取しても激痛が走る｡こういう日はｽﾄﾚｯﾁを念入りにして早く寝よう｡でもこれだけ動けるのだからおれも若手にはまだまだ劣らないと自己満足している｡

2008.10.20

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ビーチバレー

今日は朝からビーチバレーに熱中！出発するときは真っ暗で寒く、弱めの暖房をつけたが、今は汗かくくらいに気温が上がった。風が強く、ボールのコントロールは難しいが今日も練習頑張るぞ～p(^^)q

2008.10.19

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今週のウエイトトレーニング

今日もウエイトトレーニングに行ってきた。いつものメニューをこなして、ランニングマシンを使おうと思ったがしばらく空きそうにないのでエアロバイクを使った。ちょっと風邪気味なのでちょうどいいトレーニングになった。　　これからプロテイン飲んでまったりモードになるかな～。

2008.10.18

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今週のウエイトトレーニング

今日はウエイトトレーニングに行った。ちょっと風邪気味だったので軽めにしておこうかと思ってトレーニングをはじめたら、以外と調子が上がってきた。結局、ランニングマシンまでガンガントレーニングしてしまった。しかも、ランニングマシンは500キロカロリーも消費し、最高記録更新。最近、ベルトがゆるく感じてきたので効果抜群と満足しながら帰った。

2008.10.11

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頑張りすぎて…

今日はバレーボールの練習があるため、昼休み返上で仕事をとことん頑張った。そして、何とか練習に間に合ったのだが、すでに集中力は限界だったらしく、サーブカットは上がらない、アタックは打てないとひどいプレー続出してしまった(T_T)愛しのあの子に応援してもらえたのはうれしいが、不様なプレーばかりでは練習相手として不足になってしまう。結局、最後まで調子が上がらず、今日は練習が終わった。やはり、人間は適度な休憩が必要と実感した1日だった。

2008.10.09

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三日間連続練習

今日は小学校の体育館開放に行ってバレーボールを軽く楽しんだ。今日はうちのチームメンバーは誰もいない練習だったので新鮮味がある練習だった。　　こう言っては失礼だが、レベルはあまり高くないので筋肉痛ながらも楽しめた。たまにはこういうバレーボールもいいなぁと思った。

2008.10.06

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ウエイトトレーニング

今日は仕事が休みだったのでウエイトトレーニングに出かけた。いつものトレーニングマシンをフル稼働させて、ランニングマシンで30分走る。とまあここまではよかったのだが、明日は朝から練習があるのをすっかり忘れていたことに気付く。ヤバイ！もうすでに筋肉痛がかなりきてる！風呂をゆっくり入って明日に備えなくては(^O^)

2008.10.04

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練習での一言

今日はバレーボールの練習があった。最近、愛しのあの子達をメインに練習メニューが組まれていて、俺は練習をつける方に回っている。　練習は２対２の形式で乱打をするが、俺の相方は別の女の子と組む。相方が誰であろうと一生懸命プレーして盛り上げて行くのが俺のスタイル。結果は負けてしまったが、相方の女の子からおれと組むのが一番やりやすいってみんな言ってるよと言われたのがうれしい。　　　　相手に求めすぎず(プレー)、一生懸命プレーして盛り上げるスタイルが好評らしい。　この調子で来週も頑張ろう！　練習後に体育館を片付けてるといとしのあの子から、いつも私達のために色々やってくださってありがとうございます！と言われた。おれは、こちらこそ、俺のためにありがとうとだけ伝えた。本当は俺が成長したいと心底思うようにしてくれたのは君のおかげだよと言いたかったが、それはいつか自分の気持ちを伝えるその日に言おうと思う。　　そばにいてくれることが俺を全て成長、努力させてくれるいとしのあの子に感謝している。これからも男力をアップして彼女にふさわしい男になりたい。　　今後もおれのそばにいてほしい。そう思った1日だった。

2008.09.29

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ウエイトトレーニング

今日はウエイトトレーニングに行ってきました！久しぶりのトレーニングなので筋力が低下していて、絞り込みができなかったのが悔しいです。やっぱり継続は力なり！これから毎週通います！！

2008.09.23

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サーブカット

今日はﾚｼｰﾌﾞ中心の練習だった｡強打ﾚｼｰﾌﾞ(3ﾚｼ)とｻｰﾌﾞｶｯﾄを念入りに練習したが､ｻｰﾌﾞｶｯﾄが乱れまくった｡特に左側でとるｻｰﾌﾞに弱く､ﾈｯﾄを超えるﾚｼｰﾌﾞが多かった｡左側がとり瞬間まで我慢できるだけの集中力がｲﾏｲﾁだったかもしれない｡自称でもｱｽﾘｰﾄたる者､集中力をいいわけにしてはならないだろう｡

2008.09.16

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15日の練習日記

今日は朝からハプニングがあった。今日は練習９時開始だったのだが、みんなが来たのが１１時、なんと二時間も待たされたのだ。リーダーに連絡してもう帰りますといったが待ってくれとの一点張りでしかたなく待っていた。すると愛しのあの子が全力で走りながらおれに謝ってきた。今日彼女はバイトの面接で遅くなると言っていたので彼女に罪はないが、あんなに謝罪されると怒りすら消し飛び、彼女に気を遣わせて申し訳ないと思った。まあバカな男と思われるかもしれないが、彼女に八つ当たりするほど愚か者ではない。結局練習は一時間弱で終わったが、スパイク練習を頑張った。左腕、右腕ともに30本打ち捲り、トスの長短にあわせて打ち手を変える練習としてはなかなかのもの。理想は左右のバランスを取りながら決定力をあげること。年内はこの課題が優先にで練習していこうと思う。

2008.09.15

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