前略　にに様

体重：52.8kg(21.8%)

朝：にゅう麺（昨晩残り）かぼちゃの煮物　豆腐ととりひき肉ときゃべつのコロッケ
昼：豆腐ととりひき肉ときゃべつのコロッケ　雑穀米　かぼちゃの煮物
夜：もずく酢　納豆　キャベツの千切り　トマト

前回測定時より1キロ以上増えましたが、体脂肪率が減少。
筋肉が増えたということで結果オーライ？
体脂肪は変動が激しいから、判断が難しいところですが。。

とりあえず目標は体重減としていますが、ただ体重を落とすだけじゃなく
筋肉をつける（体脂肪を減らす？）ことに力を入れたほうがいいのよね。
ホントは。。

やっぱり体重減ると嬉しいんだけども～(>_<)
とりあえず下腹を凹ませたいね。ウン。。


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