7月のお散歩、ストレッチ総まとめ～♪

​​​コロナ禍の東京五輪に夢中になっている間に 8月に。 メダルを目指して 頑張っている選手たちの姿を見て わたしもダイエットを頑張っているが 体重が増えてしまったのよ。 6/31の体重 8/1の体重 900ｇ増えてしまった 私の場合、 47キロ前後がベスト体重。 それよりも1.8キロ増となると 動きが鈍くなってくる。 お散歩は45キロ。 嫌いなストレッチが20分。 先月と同じぐらいなのに 増えてしまったのは 食事しか考えられない。 夕飯は、 ご飯をなしにするしかないかな。 ​​​