意外にヘルシー

我が群馬では既に真夏日を記録してしまいましたが、本物の暑さはこれからです。 暑さ本番となれば美味しくなるのがアイスクリームですが、「カロリーが高い」「肥りそう」等のマイナスイメージを持つ人が多くいます。 しかしこのアイスクリーム、実は脂肪分がネルギーとして消費されやすく、加えて、アイスクリームを食べて冷えた体は、体温を戻そうとするためエネルギー消費が大きくなり、蓄積されるカロリーは商品に表記されているカロリーよりも小さくなるそうです。 アイスクリーム１個で１日に必要とされているカルシウムの量の２割が摂取でき、ビタミン各種もバランス良く摂取できるといいことずくめのアイスクリーム。 今年の夏は安心して沢山食べられますね。 今日の朝御飯は納豆キムチご飯、さつま揚げ、目玉焼き、ツナサラダです。