天満の隠れ家風サロン★箱庭エステティシャンの本音日記

表情筋という言葉を聞かれたことがあると思いますが、

お顔の表情をつくる、とっても細かい筋肉のことです

各筋肉の端はヒフに繋がっていて、少し表情筋を動かしただけでも、ヒフも動きます。

そのため、筋肉の衰えがダイレクトに顔に現れることにもなっていまいます。

筋肉が衰えると、支える機能が低下するため、たるんだお顔になってしまい、シワやくすみが目立つようになります。

さて、いわゆるおばさん顔になっていないか、チェックです

１．眉毛があがらない

２．ウインクができない

３．下の歯茎が見えるまで下唇をおろせない

４．口をすぼませて頬の肉を吸引し、５秒キープできない。

どうですか？このチェックの数が多いほど、表情筋が衰えている可能性が高いです

表情筋を普段動かしていないと、どんどん衰えて、老けたおばさん顔になってしまいます

お顔の筋肉を意識して動かしてみて下さい。

ゆっくりと、いろんな顔をしてみて、ちょっとイタイなぁ～と思うところは普段動かしていないところなのでお顔のストレッチをして下さい

どこでも出来る簡単なフェイササイズは老化を遅らせるので是非オススメです

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