紅蓮の世界

今日もしっかり5.7キロを歩いてきました。

でも、今日で始めて１週間になるし、ってことで
行きはしっかり腕を使って腰を使ったウォーキングを
心がけ、帰りは一緒に歩く家族(今日は姉さん1人のみ)
にスピードを合わせて有酸素を心がけたスローペース
ジョギングをするように切り替えました。

速筋も遅筋も使うぜｗｗｗ



そして運命の体重測定。最近は計測が楽しくて
しょうがないです。いや。増えててもいいの。((良くない
減る日もあれば増える日もあるよ。減り続けるのは
ないと思ってるし。

そしたらまさかの今日は54.8キロ！！！
昨日に比べ-0.6キロ！！！！




やったー！！！



あ・・・。昨日は食べ放題行ったんだった((笑
昨日は＋だったから今日は減って当たり前か；；


それよりまずいのは今日はあまりの眠気と多忙(？)に
昼ごはんを抜いてしまったことです！！！
そんな方法で体重減ってもうれしくない！！！

３食しっかり食べて健康に痩せたい！！！
食事抜きでダイエットしても健康に良くないし
リバウンドとかもしやすそうだしなぁ・・・。



今日のことを反省して、明日からは３食しっかり食べます。

ちなみに今日で１週間になりますが、
先週に比べ0.8キロ減りました！！！
1週間で0.8ってどうですかね？
聞いた話によるとあまり急激に体重が減るのは
良くないんだそうです。



でも私の場合ウォーキングとジョギングをしているため、
脂肪が筋肉になっていくのでしょうか・・・。
筋肉は脂肪より比重が重いから、いつの日か体重が
全く減らずに横ばいどころか増えたりなんかしたりして；

やっぱり体脂肪も測定した方がいいんでしょうかねぇ？？？


運動できなくなるから雨は降らないでほしいなぁ・・・。