ミミとアタマと魂と(スピリット)

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• 意欲低下の原因は意外なところに

  この春頃から自分の中で何かに取り組む意欲が落ちてきたように思う。これは頭が働きすぎて疲れているからなのかなと思っていた。ところがこれは疲れとは別のところからきているらしい。医者に相談すると意外な事が判った。睡眠の質が悪いと、次の日意欲が低下する事があるらしい。ちょうどこの頃よりあまり眠れなくて夜中に何度も目が覚めるようになっていた。一応眠れない事はないのだが、夜中の3時とか5時とかに目が覚めてしまうのだ。医者より睡眠薬を処方してくださったので、食後に副作用で眠たくなる薬を、寝る前に睡眠薬を合わせて服用するようにした。効果はてきめんで、夜中に目が覚めるという事がなくなり、寝起きは多少悪くなったが、次の日は意欲が高い状態で何事にもとりくめるようになった。ただ少し問題もあった。薬の飲み忘れが出てしまうのだ。うっかり食後に飲む方の薬を忘れてしまうと、睡眠薬を飲んでもぐっすり眠れる効果はなかった。逆に睡眠薬を飲み忘れても、同じように効果が無かった。どうやら一緒に飲むようにしないと効果がないらしい。7月始めにその薬を貰ったが、一人暮らしの間はなかなかそれを実行できなかった。実家に帰ると親がいるので、飲み忘れがあると注意してくれた。そして飲み始めてようやく以前と比べて眠りが違う事が実感できた。ただ親からも注意があった。寝る前にパソコンをやりすぎるなとのことだった。親が言うにはパソコンの液晶ディスプレイの光で目がチカチカして、それが逆に脳を刺激するという事らしい。もしそうであれば、寝る前のパソコンは、睡眠の効率を悪くするのかもしれない。自分はADHD持ちだが、非ADHDの人はそういうことがあるのかどうかはわからない。ただこれからはパソコンをあまりやらないようにするつもりだ。実際自分の問題でだが、パソコンを使う仕事にはあまり向いていないようだ。おそらくシステムエンジニアはもちろん事務職をすることはないだろう。自分がこれから何の仕事がむいているのかはわからない。ただこれから探していかないといけない事だけはわかっている。今はとりあえず休んで充電しようと思っている。

  Jul 27, 2006

• 本の重みにご用心

  朝起きると自室にあるクローセットの戸が昨夜閉めたはずなのに開いていました。見ると本の重みで棚になっている留め金部分の板がぶっ壊れた。調べると割れた板は木屑を圧縮してできたもので、この棚を支える留め金が板にはまるように薄くなっていた。この部分に重みが加わったらしい。昨年、神戸かどっかの古アパートで、押入れに本を積みすぎて床が抜けた事件を思い出した。ホームセンターで板を買って同じ大きさに切ってもらった。今度は木屑の板ではなく、なんとか材とかいう厚い板。家に持って帰って来てサンドペーパーで角を取った。今度は板が硬いので割れずに済みそうだ。留め金部分壊れないだろうな･･･

  Jul 25, 2006

• 愛犬の散歩

  実家で飼っている愛犬「ゴロ」。ゴロは柴犬と秋田犬の雑種らしい。見た目は柴犬だが、中途半端に大きく目も丸い。母の話ではゴロは近所の人気者らしい。ゴロはいつも散歩がしたくなる夕方になるとワンワンと吠える。それを合図に散歩に連れ出しているので、どうやら吠えたら散歩に連れて行ってもらえると思っているらしい。自分が仕事で地方に出ている間、散歩は親父がしてくれていた。ところが自分が仕事で地方に行っている間はなぜか鳴かないのだという。ところが自分が仕事辞めて帰ってくると再び夕方に鳴くようになった。母の話ではどうやら家に俺がいるかどうかわかるらしい（当たり前だが）。面白かったのはその日の夕方。親父がいつものようにゴロを散歩に連れ出そうとした。ところがゴロは小屋の中でウンともスンとも言わない。それどころか親父が散歩用のリードを手にとろうとすると「ウ～～～」と吠えたらしい。母からその話を聞いた次の日の夕方、私がリードをとろうとク～～ンク～～ンと鳴きだした。おいおい･･･ちなみに補足するがゴロは一家の家族の力関係は理解している（と思う）。ゴロはたぶん心までは親父に服従してないのだろう･･･つーかゴロにナメられているだろオイラとゴロの関係？散歩に連れ出すとき喜んで小屋から出てきますが、ゴロはオイラをたぶん家族じゃなくて友達でしかみていないんでしょうね。なんか悲しいけど。

  Jul 21, 2006

• えーっ！荷物がこんなところに･･･

  19日は住み慣れた北陸を離れる日。クロネコヤマトの引越し便の単身赴任プランを使い、残りを車２台使って乗せました。実際家のものを捨てたのですが、ギリギリまで手をつけないのが仇となって、かなりの品物を捨てられずに持って帰ることに。それくらい荷物が多かった。で、荷物を整理している途中、図書館に返さないといけない本が出てきた。自分としては引越し直前にまだ用事を残しているのが嫌だったので、ごみ捨てついでに金沢市内の図書館に返そうと判断した。このとき10時半。親父の話ではクロネコヤマトが荷物を引き取りにやってくる時間が12時半ということだったので、大丈夫だと思っていたのだが。しかもそれまでにクロネコヤマトが荷物を引き取りに来るまで1時間あまりあったので。で、この行動が裏目に出た。近くのごみ捨て場にゴミを捨てに行ったのはよかったが、そこから図書館へ向かう途中、道が大渋滞。けっこうイライラいつもの道が20分でいけるところを1時間かかってしまった。なんとか返して家に帰り着くと、予定より30分早くクロネコヤマトがもうきている！まったく予想できなかった。あとになって聞いたが親がクロネコヤマトの到着時間を取り違えしていたらしい。あわてて家の中の荷物を見渡すと、パソコンのディスプレイを入れた箱がない！パニックになってあわてて探しましたが、出てこない。　クロネコヤマトのあんちゃんに荷物の中をあらためせてもらうなど迷惑をかけてしまうなどしてしまいました。で、結局親の車の荷台の下に潜り込んでいた！荷物の重みに潰れてしまわないかと帰るまでヒヤヒヤでした　

  Jul 19, 2006

• 家具をリサイクルへ

  18日はいつものように午前中まで寝ていましたすると正午前、突然親がやってきた。予告なしに。どうやら早朝実家を出発していたらしい。んでとりあえず部屋を片付けて、夕方リサイクル屋に家具数点引き取ってもらった。「セカンドストリート」という店でしたが、地元ではけっこう有名なチェーン店らしく割合良心的な売値でした。その後部屋の片付けは意外と早く進み、金沢最後の晩餐は外食する事に。そしたら親父は「きときと寿司」なるものが食べたいとゴネられました。自分食い納めに既にこの一週間で2度食べに行っていたのに親父はよっぽど「きときと寿司」が気に入ったらしい。その後地元の人気スーパー銭湯に入って、帰り道親父にぶどうの「キングテラウェア」を買ってあげました。よっぽど美味しかったらしく、親父はご満悦。帰ってから親に「それくらいご馳走したったり」といわれたけど。

  Jul 18, 2006

• 引越しのためブログ更新が不定期になります

  ブラグを閲覧してくれてる皆さんこんばんは。引越しの為、当面の間ブログの更新が不定期的になります。後日思い出し日記形式で書きたいと思いますのでよろしくお願いします。追記、最近ブログとは関係ないトラックバックが貼られていますが、今後こちらがブログと関係ないと思われるものは削除していきますのでよろしくご承知の程お願いします。

  Jul 16, 2006

• ある日一本生えました･･･

  しばらくブログ書いてなくてごめんなさい。マジでブログにするネタが今ないんですよ。というわけでちょいと髭生やし始めました。といってもカミソリ負けするんで直すために斬りたくなかっただけなんですけどね。ある日鏡で見たら、口ひげの一本がきらきら目立って光る。ハハァ･･･いわゆる白髭ってやつかぁ･･･。そう思って鏡を見たら(　ﾟдﾟ)･･･(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ(；ﾟдﾟ)(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ　　_, ._（；ﾟ Дﾟ）き、金髪('A`)!?黄金に輝いている･･･スーパーサイヤ人ｷﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ━━━━━━ !!!!!だけど失業して今はそれどころじゃない

  Jul 14, 2006

• この頃眠りが浅いです

  お久しぶりです。心配かけましてすいません。この頃眠りが浅くなって夜中に何回も目が覚めているようです。朝とりあえず起きるのですが、眠りの質が良くないのか少し頭を働かせただけで、すぐ頭が重くなります。意欲も思ったほど上がってくれません。地元の電気・水道・ガス会社の解約は予定日いれて解約を申請。荷物を箱につめる作業は中盤に入りました。何が悪いのかわかりませんが、とりあえず意欲あげる方法を探さないとあかんかもね

  Jul 9, 2006

• 中年は数独パズルが流行？

  　昨日県外の遠い病院に行ってきた帰りのこと、　帰りの特急電車の中で、自分が座っていた席とは通路を隔てて反対側の席に、60歳前後の老夫婦が座ってらっしゃった。ご老体ながらがっしりとしていて、どこかの山へ登山してた帰りのようだ。　ふとよく見ると、おっさんのほう、なにやら鉛筆を片手に考え込んでいる。もっている薄っぺらいものは競馬新聞？いやいやそんなもんじゃない。近頃流行りの数独パズルの雑誌だった。　その前に座っている同じくらいの齢のおじいさんが座っていたが、トイレか何かへむかうあたり、しぐさが年相応の動き方だった。だが横に座っている数独パズルを解いている登山客の老人はずっとわかく見えた。動き方はまるで4～50歳？　うちの親父も若作りして見えたが、失礼だがこの登山客の方は親父よりかなりふけて見えた。だがしぐさから60歳というイメージにとても見えない。　そうこうしているうちに、その老夫婦の登山客は途中の駅で降りていった。　僕はコーヒーを飲みながら座席のなかでうとうとしていると、どうやら少し眠ってしまったようだ。ほどなくして次の駅に到着して、空いた通路の向こうの席に通勤客が乗り込んできた。　列車が動き出すと、自分は本を読み出した。どうやら列車は田園地帯を走っているようだ。夜だったので窓に反対側の座席の様子がよく見える。ふと窓を見ると、その通勤客が鞄からごそごそ何かを取り出して、まだ鉛筆でノートみたいなものに何か書き込んでいる。窓のシルエットからはクロスワードパズルのようなものが見える。　思わず振り返ると、まさかのまさか、その通勤客も数独パズルをやりだしたのだ。一度だけならほとんど気にしないが、さすがに同じ列車で、同じ席に座った人が二度同じことをやっているとすごく印象に残るものだ。　そういえば実家に帰ったとき親父が話していたが、親父も数独パズルに興味があって時々やっているという。私が実家に帰っている間にインターネットで数独パズルを検索して印刷して欲しいと頼まれた（つうか自分でやれよ）。　どうやら今時の中年の方は数独パズルにご興味のようで･･･。

  Jul 2, 2006

• 実家から戻りました

  土曜日、他県の病院に通院してから、迷った末、2日間限定で実家に帰還。ゴミの問題もあるもんね親に会社を辞めた経緯の報告と今後の身の振り方の相談。会社を辞めたことに関しては両親も承諾。自分の性質がこうなってますよ～ってのを詳細に説明。どの職業が適しているか話し合いました。ただ今後どうするかは当然ですが結論がでなかった。その夜、晩酌で親父がなぜか上機嫌？オイラはコップ2杯飲んだだけで酔いつぶれてしまいましたダメなオイラんで今のうちに旅行言っておこうかっていう話が出て、結局7日以降に一度どこかに行こうかと思います。また働き出したらそうそうできなくなるので。雨がひどくなっています。親が「○○へ行こうか？」って意見があったけど、行く頃にはこんな雨の状態になりそうで遭難しそうで怖い。却下却下

  Jun 26, 2006

• 仕事忘れます

  ただいま。帰ってからぼうっとしてて何もする気がないです。今日で最後の出勤日。後始末と挨拶回りしていました。明日から失業者です(笑)。意欲の低下が激しいので当面は休養に専念します。今夜は家から10分のところにある500円のスーパー銭湯に通ってきます。仕事のことは徹底的に忘れる。さて明日は病院に通院しに県外まで出ます。そのまま大阪へ直帰。もう一週間で7月か。大阪の夏は日本一暑いんだろうなあ。

  Jun 23, 2006

• この頃体調悪いです・・・決断後の苦悩はまだ続く

  こんばんは。昨日辺りから微妙に体調が悪くなっています。考えすぎたのかなぁいつもだけど、考えすぎると少し休めようと思っても、ブレーキが効かないような状態になってしまうねん。悪い予感を考えてしまうと、それがどうしても悪い考えが続いてしまう。二十数年間、俺の頭は休めることを覚えてくれない。今日は一日中身体がつらかったです。会社にいてても他のメンバーの顔を見るのもつらかった。とにかく何も考えないように話しかけないようにしたかったのだけど。夕べは夜中の3時、4時に目が覚めました。ここ1年近く前からどうしても朝までぐっす眠ることが無い。必ず夜中に1、2回は目覚めてしまう。それが週に4、5日やってしまうのかな。昨日はそれがひどかった。夜明けに目覚めてからはとても寝た気がしなかった。頼むから寝させてほしい。いよいよ会社を辞めると決断してから、そこから微妙に強行するか、撤回するか、まだまだ僕の上で小競り合いは続いている。環境はすこぶる良かったので、僕の心の中にまだ未練残っているのかもしれない。故郷に帰るのはいいのだけれど、今の環境を捨ててまで、何もかもうっちゃって帰りたいとは思わない。自分がADHDだとわかってから、よりによって自分がなぜ２つも障害をもたないといけなかったのか？十年来の違和感の謎が氷解したと同時に、自分自身が嫌でしょうがなくなってきた。今の自分は劣等感の塊そのものだ。朝起きれない。忘れ物はする。友達の話が理解できない。合わせる事ができない。集中力が短い。好きなことがあるとそっちのほうがしたくてしょうがない。友達と面白いこと話して一緒に笑いたいのに。好きな相手の言いたいことを理解して恋愛もしたかったのに。普通の人とはもはやとても一緒に行動できない。来月この地を去っても、次の土地でまた同じ事繰り返すんだろうなあって思うと、正直嫌になってくる。今日は引継ぎ作業以外、本当あまり何もできなくて、休憩サロンでため息ばっかりついてしまった。家に帰ってからまた泣いてしまった。正直今は食欲が無い。引っ越したほうがいいのか撤回したほうが良いのか、それ以外のことはどうでよくなってくる。退職願いを出したことが間違いだったような気がする。せめて休職願いを出すことにしたほうがよかったと。もう自分の要領が悪すぎて、自分が大嫌いになりそうだ。もう一度だけ3日前に戻って、3日前の自分と話し合いたい気分。なにもかも一人で判断せざるをえないから、話し相手が本当に欲しい。本当、暗い内容ばっかりですまんね。ただ本当に言いたかったのは、相手の話が聞こえて理解できること。相手に合わせて一緒に行動がことができること。知っている人がこのブログをみていてくれたら･･･週末は山のほうまでドライブしてこようかな･･･山の中で考えてみたい。会社のほうに休職扱いにしてくださいと頼もうかな･･･今の環境どうしても捨てることができない。･･･また泣きそう。ちょと外の風にあたってきます･･･。ごめん。

  Jun 21, 2006

• 決断その後

  昨日、自分の人生を大きく変更する決断してしまったので、翌日気持ちは落ち着いていましたが、そのぶんどえらい決断したので、その決断が果たしてあっていたのかどうか･･･、決断に自信がなくて迷っちゃうんだよね優柔不断ではありますが･･･辞表出して36時間後、覚悟の決断にやはり迷いはやって来た。「つらいことから逃げるためただ生活基盤を全て放り出しただけ」「自分がプログラマとして成長する術がまだ見つからないだけで本当はあるのかもしれない」「昨日はただ追い詰められていただけ」どれだけ自分の脳を今までの思い出が掠めただろうか。昨日は会社を辞めると辞表を提出して、昨日は家に帰ったと同時に気が緩んで泣けてきた。いつも食べる弁当の味が違った。お茶も深く味わえた。そしてその夜はいつもよりほっとした気持ちで深く眠れた。けど･･･、「会社を辞めるほど必要な決断だったのだろうか？？」心のどこかにまだ残っていたのだろうか。くしくも決断し、辞表を提出したこの日はオイラの誕生日。誕生日を狙ってたわけじゃなかったが。大きな決断した後はなんか一すじの後悔の風が胸元に吹き込んできた。このすばらしい環境で力を出すためにきたんじゃなかったのか？ここで生活基盤を作るんじゃなかったのか？この地に骨をうずめるつもりで来たんじゃなかったのか？(あらへんあらへん)今日の4時頃、仕事中に急にその思いが噴出した。その考えがいったん湧き出してしまうともう止められない。オイラの脳内空間はたちまち混沌で充満した。どうしようもなくて最上階の誰もいない空間に場所を移した。窓からは県内最高峰の山が見えている。考えれば考えるほどどうしようもない動揺が襲ってきた。まず最初に浮かんできたことは「落ち着いたらもう少し考えれるじゃないか」次に「決断を撤回できないか？」こうなるどオイラの反発分子が急激に体の回りで増殖しよった。どうやら身体の回りにある賛同分子と反発分子が小競り合いを始めたようだ。「追い詰められた決断は失敗だったのか」「決断撤回はまだに合う」「間に合わない」「退職ではなくせめて休職できないか」思いはぐるぐる走馬灯のように走ったどころじゃない。走馬灯そのものを必死に回したと思えるくらい早かった。決断して不気味なほどに落ち着いた精神が、ここでまたおかしくなってきた。「なぜ仕事に耐えられない？」俺の「上」の小競り合いは10分ほど続いた。まるで国会の強行採決をみているようだ。「考えすぎるから不安になるのは当たり前じゃないか！」どこかで一喝する声が聞こえた。どうやら強硬派の声らしい。考えすぎる不安･･･「考えすぎて精神が不安定になるのは仕事に向いてないからじゃないか！」一瞬の間をおいて強硬派が反対派に強烈なクロスカウンターを一発見舞った。反対派の一人が倒れるとドミノのように次々ともろく倒れていった。「気持ちが追い詰められるほど仕事向いていないからだ」自分の迷いは急速に収束した。結局、この考えに落ちついた。「仕事が落ち着いてできないということはむいていないということだ」ということに。考えたら自分がなんで辞めるのかもまとまっていなかったようだ。なんで仕事を辞めようと思ったのかもまとまってなかったのかもしれない。結局仕事に支障が出るほど精神が乱れるということは、自分の仕事にあっていない。そういうことだろう。非ADHD/ADDの人は自分に納得がいかなくても「仕事」だからと結構簡単に割り切れるものらしい。だから自分にあまり好きな仕事でなくてもサクサクとこなしていけるのだろう。でもオイラはそうではない。自分に納得がいかないと動かない。納得できないと動けないタイプなのだ。好きなことには時間を忘れるほど「過集中」になる代わりに、自分の嫌いなことにはとことんしたくない。衝動的行動特性にはけっこうありがちなことだ。オイラは完全に後者のほうだ。ここで考えると確かにプログラミングそのものに過集中になったことは過去5年間の中に一度たりとも無かった。文字の中に意味のある規則性を解釈するだけでもかなりうんざりしてしまうほどだ。体の中ではやらなくちゃいけないとは思えても、やりたいとは思えてなかったのかもしれない。ADHDの特徴に気づかなかったとはいえ、仕事につくためにIT技術者の選択は、実はかなり無茶な選択だったのではないか？もっと自分が「過集中」になり、自分が精神的に楽に仕事がこなせるような職業についたほうが良かったのかもしれない。ADHDの人の場合は「我慢することよりも自分のしたいことを優先」したほうが仕事がうまくいく場合が多いのだから。それにADHDの人が一番やってはいけないことの１つに「一人暮らし」。そしてADHDの人にとってなくてはならないものの１つに「周囲に障害を理解してくれる人、サポートをしてくれる人がいること」である。自分の場合はそのどちらもなかった。それが原因で力が伸びず、一人で悩みを溜め込んでしまったのも原因だろう。そして「常にそばに話し相手がいること」。さもないと脳が活性化してくれないので、脳の働きが悪くなっていく一方だろう。ともあれ、この考えへ傾き始めたのをきっかけに、自分の決断は間違いではないと思えるようになってきた。ADHDの仕事の特性についてはまた別の項で述べるが、とりあえず今夜は、自分の決断が必ずしも間違っていなかったこと。気持ちが治まて迷いがなくなったことをお伝えしておきたい余談、そのことで頭が一杯で完全に手話教室を忘れてたわ

  Jun 20, 2006

• 辞表を出した日

  今まで我慢して一人で頑張ってきましたが、もう限界。今日とうとう会社に辞表を出しました今後とりあえず実家へ帰りますがブログは続けます。自分の掃き溜めなのでこれから何をして食べていかないといけないで悶々する日々が続きそうですが、これからは食べるのに困らない仕事よりも自分のしたいことができる仕事を優先して探します。以前知能検査やったけど、の項目が他より相対的に悪かったの。何の能力を問う分野か調べてみたら、それぞれ「論理カテゴリーを分類する力」「事務処理の速さ・的確さ」だってさ。これってもろプログラミング能力じゃんおまけに心理検査項目で＜混乱＞の項目が一番高い点数を記録してこれも調べたら、「複雑なことが難しい・混乱する」だと。どうみてもプログラミング能力ののびしろが残っているとは思えない。一人暮らしが長すぎたし。家でも一人、会社でも一人、食事も一人。話がわからなくて他のみんなともどうしてもついていけない。おまけにいろいろあって鬱屈したものがあって、とうとう今の会社で頑張っていくには限界を感じたのだしょうがないですね。いろいろ言われるだろうと思いながら、事情を話したらあっさりＯＫ引継ぎ後、しばらく休暇。その後退職の運びとなる。ここまで読んでくれたみんなありがとう。しばらく何も考えずに充電したいと思います。たぶんプログラマーやシステムエンジニアはもちろん事務職・会社員にもなることはないでしょう。自分が夢中になれるものを探す旅に出かけます

  Jun 19, 2006

• パソコンの調子が悪くなりました（´・ω・`）

  今使っているノートパソコンが調子悪くなりました。といっても急に悪くなったわけではありません。前から起動してもすぐにサクサクと動いてくれなくなってしまいました。このとき常時窓5、6枚開いて使用していましたが。現在は代用のノートパソを使っています。スペックはCelelon2.4GHz、メモリ756MB、HDD80GBのノートPCですが、インターネット一時ファイル・テンポラリファイルを削除していたし、まあいろいろな面白ネタをストックしてたりとしていたため、大方HDDがいっぱいになったのが原因･･･と思ってHDDを覗いてみれば、以外にもそういったものは2.5GBと少なかった。全体のHDD使用量は8GB程度。あれ？おかしいなとおもって「セーフモード」にしてディスククリーンアップを実行。ぎょええええ～･･･確認したら削除リストに「古くなったディスク」が5GB･･･ナンテコッタ、カタコッタ。購入してから半年後にディスククリーンアップしようと試みたことがありましたが、「ディスククリーンアップの必要はありません」なんてメッセージが出たため、まだ必要ないだろう･･･ってたかをくくってズルズルここまできていたのが原因。あわてて「ディスククリーンアップ」実行しようとすると、２時間かかって25%程度。結局8時間ほどかかるというとんでもないことになる悪寒。その後「デフラグ」という残存データの圧縮という作業が待っている。たぶん終了するのは夜中になりそうだ･･･。余談、人聞きなのだが、デフラグするときは「セーフモード」でやらないと、HDDの寿命が一気に短くなったりすることがあるらしい。皆さんお気をつけ。ついでにこういうのは夜中にやったほうがいいっぽいね。

  Jun 18, 2006

• シャトレーゼの北海道スーパープレミアムがウマー

  今回は『わが町便り』というカテゴリで日記を書きたいと思います。まずプロフィールの設定を間違えてしまいました。住んでいるところを勝手に「脳内変換」して出身地と解釈してしまいました(汗)。つまるところ大阪生まれですが、現在は引っ越して大阪にはいません。一度設定しちゃうともう変更ができないようですね。まあ日本のどこかです。車で●分のところにシャトレーゼという店があるのですが、ここのアイスがなかなかうまい。味の完成度はハーゲンダッツといい勝負かな。車で通ったところを、買ったのですがこれがなかなか病み付きになる味でしたとにかく味が濃い目。食べ飽きない味とはこのことを言うのだろうか。ただこの味が好きかどうかは意見が分かれるかもしれない。チョコが好きでない人にはきついかも･･･。今も食べたいのですが、一度買ってしまうとまた買いたくなってしまうので、我慢しなきゃ･･･。次買うとしたら友達を呼んだときにでもしようかな･･･。メーカ：シャトレーゼ　製品名：北海道スーパープレミアム(チョコレート＆チョコチップ)価　　格：735円（税込）甘さ　　：★★★☆☆完成度：★★★★☆後味　　：★★★★★

  Jun 17, 2006

• ADHDは朝起きが超悪～い(3) －大逆転の食事療法－

  そういやさ、食事もけっこう改革しています。具体的にはどういうことかというと、ADHD/ADDの人は朝食抜きは論外だけど、パン食も良くないということです(＠_＠)。自分もびっくり。どうしてなのかというと、パンは主に単糖類が含まれるので、ブドウ糖などの消耗が激しい過集中型ADHDにとっては食事をしても単にブドウ糖を早く消耗するだけで、プラスにならないのだそう要するに次の食事までに途中でへばってしまうってこと。そこで食事はどうしているかというと、何と朝食でごはん・肉・野菜を食べてます前日に買っておいた牛肉・豚肉・鶏肉のどれかを炒めて食べるだけ(会社帰りだとタイムサービスなどで安くなっていることが多いので)。でもそれだけだとバランスがよくないので、あわせて野菜サラダ・筑前煮など食べてます。なぜ朝肉を食べたほうがいいのかって？肉は蛋白質→アミノ酸に変換されるので、食べないときよりも集中力が維持しやすい。実際朝に肉食べるようになってから、会社でもへばることが少なくなり元気になってます。その代わり昼・夜は野菜中心。とくに眠る夜はごはんも少なめにしています。あとADHDにとっては朝食抜きはもってのほか。学校や会社に出てもおそらく元気が出ない経験をしていることも多いと思います。人によって感じ方は様々だと思いますが。ただ自分の場合は今まで午前中途中でへばっていたのが、食べるようになってからはだいぶ体が楽になりました。具体的には昼休みまで集中力が維持できるようになった。ADHDの人で体がつらい！という人はお試しの価値ありかも。　あとケアとして便秘で肉食が心配ならば、食事の後『3Aマグネシウム』とかの服用もお奨め。マグネシウムは水分の吸水性が強いので、「出る」ときも水分が多くて便秘になりにくい。ダサいとか思わず、出るものはきちんと出たほうがいいですよ便秘になるより癌のリスク減りますし。果物は今「なんとなく」食べてなくて、どれがいいのか思案中。。。その「なんとなく」がADHDには大問題なのですけれど。。。ただADHDはめんどくさがりなのか、なぜかスーパーで135円の炊飯済の「白米」を買ってしまってます。本当はしたいんだけど、一人暮らしだし、茶碗洗ってる気持ちの余裕がないし。。。言い訳三昧社会的通念とか何とか言って朝パンとか少ないものを食べて、夜はいいものを食べたほうがいいと思われるっぽいけど、実際は逆！夜に肉を食べちゃうと仕事や勉強に使われることがなくなるので、脂肪に回されちゃいます。もし肉を食べるなら勉強や仕事に必要な朝・昼に食べるほうが効率がいいし、エネルギーを使うので夜食べるときよりは太りにくいらしい昼食・夕食についてはまた別の項に･･･。肉食べるのは夜なのでは・・・？って思う方がいらっしゃるかもしれませんが、社会的通念って皆がそう思い込んでいるだけで、改善するための逆転の発想はアリだと思います！チャンチャン最後に朝食の食事例を。。。　　・ごはん一杯　　・牛肉・豚肉・鶏肉のどれか１つ選択(200g以内)　　・野菜サラダor筑前煮　　・果物（今後含める予定）

  Jun 17, 2006

• ADHDは朝起きが超悪～い(2)

  ちなみに今年遅刻するパターンは以下の通り。(1)朝7時　枕の下にしかけたバイブレーター(枕が直下型地震のように揺れる奴。もはや音だけでは起きれないので)で目が覚める。だけど1度では起きれないのでやっぱり二度寝。スヌーズ機能(ストップボタン押しても約10分後に動作)でやっと二度目に目が覚める。でも寝起きの悪いオイラにとっては有難い機能。その後10分間は目が覚めるというより、今日の予定何だっけ？って意識朦朧。朝食前の薬を飲むのを忘れない。(2)朝7時20分　とりあえず眠気覚ましにシャワーを浴びる。以前『発掘あるある大辞典』の番組でやっていたが、延髄のあたりに水をかけると一気に目が覚めるらしい。確かに(会社に着く頃にはヘロヘロになっているが)最初の30分はしゃきっと引き締まる。動作が機敏になるので助かる。(3)朝7時45分　とりあえず飯。一人暮らしなのでテレビでニュース見ながら食べていることが多い。(4)朝8時15分　歯を磨いて家を出る。これでもなんとか遅刻しないようにいろいろ工夫をしてる。が、芳しくない。遅刻する原因は(1)の二度寝の回数が増えたときだ。頑張らないといけないと思っているのだが、直感的に時間に余裕があると思ってしまうのだろうか。現実は難しいな

  Jun 17, 2006

• ADHDは寝起きが超悪～い(1)

  朝は地獄です。自分にとっては冬眠から覚めるようなもの毎朝自分が目覚めるには人の倍時間がかかるのだ。毎朝母から「起きなさ～い！」「起きなさ～い！」と連呼。布団剥しは日常茶判事。しまいにはジャイアンのママよろしくビンタくらう。小学校から自分にとっては朝起きは苦痛以外の何者でもなかった。朝起きがどう苦痛なのかというと『我眠りを妨げるのは何者じゃっ!?』という大魔神の不機嫌さそのもの。でもドガッ！バキッ！その大魔神が親兄弟からのパンチは容赦なく喰らう。もっと眠りたくてしょうがないのだが、「急がないと学校に遅刻する」という現実を知ってようやく布団から這い出る。高校時代は本当に遅刻が多くてやばいところだった。予備校生時代はもっとひどかった。授業をサボって眠ってたときもあった(驚愕)。さすがに親も呆れてしまいには放置プレイくらった。当然ですが。で会社行くようになってからこれがやばい。好きなだけ寝られる代わりに、二度寝したら会社に遅刻するという現実が水戸黄門よろしく目の前にでんと控えている。2年目は二度寝での失敗が目立った。1年目こそは、新しい環境があり新鮮で刺激がなにぶんあったのだろう、遅刻は2回だけだった。でも2年目は環境の『慣れ』が原因だったのだろうか。立て続けに遅刻し、常習化してしまった。「これはヤバイ」と思っているのに、同じことを繰り返してしまい、パターン化してしまった。これは心療内科へ行く前の話である。会社まで自宅から5分のところにあるが、これも遅刻することを見越してのことだった。それでショートカットしても遅刻するのだから、寝起きの悪さはお察ししていただけるだろうか。(続く)

  Jun 15, 2006

• 癒される世界を壁紙でどうぞ・・・

  世界は広いもので、癒される画像、おもしろネタ画像、エロ画像といっぱいあります。今回は6月のうっとおしい季節を前に、気分が癒される壁紙を張って自分を癒しましょう。まずはこれをどうぞ・・・ 壁紙にでもお使いください。またいいのがあったらたまにでも貼りたいと思います

  Jun 11, 2006

• どうしてADHDとわかったのか(3)

  　そんなこともあって滅茶苦茶な行動パターンに翻弄されながら、高校時代までは悩みなくやってきた。自分の存在に違和感を感じ始めたのは高校時代からである。　自分は他の人と何かが違う･･･　その頃は全く発達障害という存在を知らず、自分がちゃらんぽらんな性格、自分に甘いという性格が災いして、今までの心掛けが悪いのだと思って、自分を戒めるように差し向けていた。　だけど、忘れ物、衝動的行動特性は繰り返す。優先順位がつけられない。悪い癖がいっこうに治らない自分に嫌気がさして、だんだん事あるごとに癇癪を起こすようになっていった。　18歳～22歳の頃が、癇癪を起こすのが最もひどかった。癇癪というか、溜まり溜まった不満の風船が破裂して自分が暴発するような感じだ。人を殴るわけにもいかないので、物に当たってた。たぶんこの頃は人と同じようなこと当たり前にできず、その自制心、その管理能力の悪さを受け入れることができず、反発していたのだと思う。　そして大学時代に入って、東京のとある書店の店頭で1冊の青い本が目に留まった。それが『「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADDの脳の仕組み』（花風社）という青い本だった。まさにこれがオイラとADHDとの運命的な出会いだったのだ。Amazonより抜粋『「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADDの脳の仕組み (単行本) 』http://www.amazon.co.jp/gp/product/4907725310/250-2276561-2041823?v=glance&n=465392『「わかっているのにできない」脳〈2〉エイメン博士が教えてくれるタイプ別ADD対処法 (単行本) 』http://www.amazon.co.jp/gp/product/4907725329/250-2276561-2041823?v=glance&n=465392　この本が横目に入ったとき、今までの自分に対する疑問が去来するものがあったんだ。そして吸い込まれるようにそっとこの本に手を伸ばしました。　この本を読むと思わずぞくぞくっとしてきました。この本を読んで、何故今まで忘れ物が多かったのか？なぜ優先順位がつけられなかったのか？なぜ興味あるものとそうでないものの取り組み方に差があったのか？全てがわかる気がした。それは今まで自分に持っていた謎が全て氷解していくようだった。　その場で私はこの上下巻2冊とその他の関連本2冊を買って、大学の下宿先に戻った。その帰りのバスのなかで一心不乱に読みふけったのは言うまでもない。　この本はADHDに関する症状、それを克服するための薬・サプリメントの服用方法、食事方法、生活のヒントか書かれていた。やがて夏休みに入り、すぐさま親元へ戻って訴えた。「僕はADHDじゃないだろうか？」　だけど返事は意外だった。両親姉三人とも首を横に振ったのだ。三人とも「あんたはしっかりしているからそんなことはありえない」だって。　私はその本を両親の前に突きつけて、何度も議論を重ね、心療内科にかからせて欲しいと頼んだ。しかし結果は「ノー」だった。「仮にそんな病気があったとしても数％の確率だから、あんたにそんな病気になんぞかかっていることはありえない」とにべもない。　まさかエイメン先生に診断してもらいにアメリカに行くわけにも行かないし、国内でADHDを診断してもらえる医師を探した。そしてそれから最終的に診断してもらえるまでに5年の年月を要しました。　やがてその専門の先生が見つかり、診断をお願いしました。診察してもらうまでに約1年待ち。去年の11月に診察は始まり、数回の検査を経て今年2月に最終診断。結果はやっぱり『クロ』　このとき不注意と衝動的行動特性のある「混合型ADHD」と診断されました。はっきりとわかったとき、今まで自分を責めてた頃の劣等感から救われる思いでした。こうして10年余りに渡る自分の見えない敵との戦いは終わりした。これからはADHDもSADも共存して、肩の力を抜いてうまく生きていこうと思っています。※以降はときおり過去のことも書きますが、ADHDについては方法論を中心に書いていこうと思います。

  Jun 10, 2006

• どうしてADHDだとわかったのか(2)

  あともう３つほど、自分の性格に問題点があった。ADHDの代表的な性質。「忘れ物」「物忘れ」である。　小学の頃から忘れ物がひどかった。とにかくそそっかしかった。物をどこにやったのかわからなくなるのだから。典型的なエピソードを当時綴っていた日記から１つ。　―学校から帰ると親に渡す連絡帳がなかったので親に「どこ探してもないよ」と話した。ママがランドセルを探すと出てきたのでバシッと頬を叩かれた―　自分が探すと物がなかなか見つからなくて、親が探してくれるとすぐ失せ物が見つかる。ADHDにとって小さい頃こんなケースはよくあったのではないだろうか。　学校のノートはよく使うので、置き忘れることはあってもなくすことはあまりない。しかし傘はよくなくした。塾の中。電車の中。バスの中。小学生の頃は塾に通っていたから、電車やバスを使っていたことはよくあった。財布・定期入れを置き忘れることもあった。なくすたびに親がバスや電車の営業所に電話をして、取りにいってもらうケースがしょっちゅうあった。　中学・高校になっても忘れ物がひどかった。塾に通う頃になると宿題をやるのを忘れたり、提出する課題を忘れたりすることが目立った。授業が始まるときに「あーしまった！」と後悔したがもうときすでに遅し。中学の頃は教師の説教と体罰というものが存在するので課題の提出という恐怖に震えながら授業を受けていた。　高校のときの先生は甘かったのでほとんど提出しなかった。ただし課題の未提出の重積が積み重なり、期末考査のときテストで挽回できずに苦手な科目が赤点だった。ほとんどの先生から嫌われていた。　物理と英語が赤点で期末補講を2年連続で不名誉な補講を受けていたのはオイラくらいだろう。　短大では携帯電話と鍵をよくなくした。今までなくした携帯電話は2台。落とした携帯は十数回。鍵は10本くらいなくした。大学では寄宿舎orアパート暮らしだったので、無くしたときは家の中に入れず近くのホテルで一夜をすごしたことも。おかげで予備鍵を何本も造り、なくしても困らないようにどっかに隠していた。　携帯電話は首にかけるホルダーをつけるようになるまではよくなくした。そのたびに親が、兄弟が携帯電話に「拾い主へ。落とした携帯電話は聴覚障害の息子がなくしたものです。交番へ届けて～」云々のメールを何度もしてもらった。現在ではいろいろ工夫をして失敗しないように心がけています。　さらに続く問題点は「衝動的行動特性」。要するに優先順位がつけられないことと計画性のなさである。その場の判断で行動しようとする。宿題をしているときに落書きしてしまう。漫画を読んでしまう。宿題を済ませるのに1時間かかるところを3時間も4時間もかかっていた。高校のときはひどく朝までかかっていた。情けない話だが、小学校のときは宿題のときに遊ばないよう親が部屋で見張っていた。中学校になってからもしょっちゅう親が部屋へ除きに来ていた。他の事をしないで宿題をさっさと済ませられたのは数えるほどしかない記憶がある。　そして課題を締め切り間近になるまで手をつけない。課題提出はいつもギリギリ間に合うか、間に合わなくてアウトになるか。　あるいはその場で思いつくことがあると、すぐ予定を変えて好きなことをしようとする。やらないといけないことがあったとしても。やらないといけない予定からどんどん外れ、気がついたときにはもとの仕事をほったらかしにしてしまっていた。　ただギャンブルはやっちゃいけないと子供心にわかっていたのか、まったく手をつけなかった。この点だけは幸いだったと思う。　最後の１つの問題点は「過集中」。　好きなことをやろうとするとのめりこんでしまうのだ。小学校のときから色んな絵を描くことが大好きだった。風景画、漫画。前述したが宿題をやっているときでも落書き。漫画を書いた。しょうもないSF小説を書いているときもあった。　ゲームも例外ではなかった。『ドラゴンクエスト』などはロールプレイングゲームであり、100時間しないとクリアできない長続き物は困った。とくにこれが大好きで何時間もしてしまうのだ。親が来て「ゲームを辞めろ」と言われてもゲームをしたくてたまらない。喧嘩をすることもしょっちゅうだった。最近では大学時代に「シムシティー3000」で自分の故郷の町を再現させようとしたことがあった。このときは12時間連続で続けた。　今はゲームに夢中になる性格のため、ゲームを封印している。しかし『ドラゴンクエスト9』が出たらどうなるかわからない(笑)。　また大学時代のレポートでたまたま興味のあるテーマの課題が出たことがあった。そのときの課題に完璧さを求めようとして10時間も時間を掛けてしまうところがあった。　こんなことばかりやってしまっていたが、興味のあることに長時間の過集中を発揮すると、次あまり興味のないことになると、とたんに別人のようにグロッキーになった。後日述べることになるが「虚脱状態」に陥ってしまうのだ。つまり極端に過集中と極度の疲れを繰り返してしまうということだ。人聞きだが、これが欝の原因にもなってしまうらしい。

  Jun 10, 2006

• どうしてADHDだとわかったのか(1)

  　今回はADHDについて書いてみたいと思います。　幼少から耳が悪かったこともありますが、ADHDの方というとひどくやんちゃで動き回るらしいのですが、自分の場合は例外でかなり大人しかったようです。大人しいというか、とにかく人にあまり興味を持たなかったようです。その代わり、物にはけっこう執着があったようですね。　幼稚園の頃からを考えると、とにかく飽きるまで絵を書いていたように思う。幼稚園・保育園とも友達とあまり遊ばなかった。ただし気に入った友達とだけは一緒に遊んでいたと思う。そうでなければ一人で遊んでいることが多かったと思います。　その頃遊んでいた内容というと、友達の家でテレビゲーム、あるいは外で鬼ごっこor野球のパターンがほとんどだったように思う。テレビゲームのときゲームの要領がわからなくてよく癇癪を起こしていた。外で野球をやっているときもそうだった。　その頃は野球がまだよくわからなくて、守備についているときも気まぐれなところがあって、気がつくと他の事をやっていた。そして何故友達に公園においてかれたのか、何故親に苦情がでたのか、それすらも状況が理解できていなかった。　漫画を読むときもあった。漫画を読むときだけは夢中になっていた。その頃は『キン肉マン』と『ドラえもん』の全盛時代だった。不思議なことにその頃『北斗の拳』『ドラゴンボール』などは全く興味をもっていなかった。荒廃世界と人間が空を飛ぶという非現実な展開が理解できなかったのかもしれない（後に中学生になってからその面白さがわかるようになるのだが）。　ただ夢中になりすぎて困ることもあった。私が習っていたお稽古事の１つにピアノがあったのだが、その待ち時間の間に本棚のところに漫画が置いてあり、レッスン前もレッスン終了後も状況構わず読んでいたため叱られ、しまいには漫画が撤去されちゃったのだが。こんな風に興味のあるものにはものすごく集中する反面、そうでなければ飽きっぽく、やらないといけないときでも他のことをしてしまうことが多かったのだ。

  Jun 10, 2006

• どうして聴覚障害になったのか

  今回は聴覚障害について書こうと思います。聴覚障害にはいくつかの類型に分類されます。まず耳のどの部分が悪いかで感音性難聴と伝音性難聴。そして残存聴力の程度で軽度・中度・高度・重度に分かれます。私は両方とも110dBとかなり重い聴力障害です。2歳6ヶ月を迎え、クリスマスを過ぎたある日、40度以上の高熱を出し数日間うなされる日々が続きました。そして熱が下がったある日、両親が自分の様子がおかしいのに気づき、病院へ連れて行かれました。医師曰く「お子さんの聴力は落ちています。」まだこのときは70dBくらいでした。3歳の頃になって補聴器というものをつけるようになりました。その頃はまだ耳掛け型はなく、ボックス型と呼ばれる、箱のようなケースと、耳につなぐイヤーモールドと呼ばれる部分をつなぐコードが主流でした。それでもじわりじわりと聴力は落ちていき現在では110dB前後です。そしてその頃より言葉の訓練のために施設へ通う日々が始まりました。

  Jun 10, 2006

• 皆さん初めまして

  皆さんこんにちは♪オイラのブログを覗いてくれてありがとう！オイラはhakusan2008と呼びます。本当はhakusan_no_yuki2008とかしたかったんだけど、文字数制限に引っかかっちゃうから(笑)。もちろん男(女性と期待した方ごめんねｗ)。アレちゃんと生えてますからｗこのブログのキーポイントになるのが『聴覚障害』と『発達障害』です。「聴覚障害」ってのはあなたの想像通り「耳が聞こえない」こと。　でも「発達障害」って何じゃらほい？身長が成長しないこと？いえいえそんなことはない。背丈はちゃんと伸びてます。Wikipediaが言うには「発達の『遅れ』や質的な『歪み』、機能獲得の困難さが生じる心身の障害」ということらしい。わかりにくいので具体的に言うと、知的障害はなく脳の発達の過程で微細な機能に障害があるということです。不注意・衝動的行動特性などの症状が出るもので、わかりやすく言えば『行動障害』と言うべきかな？オイラはその中の１つ、ADHD(注意欠陥多動性障害)とSAD(社会不安障害)にかかっています。オイラは確かに不器用。でも純情です♪聴覚障害は程度が軽いもの(軽度難聴)も含めて5%、発達障害は色々ありますが6.3%という割合で日本人の中に含まれています。で、0.3％と宝クジ並みにかなり低い確率ですが、オイラはその中の両方をもってしまったわけ(泣)。ですがもうどうしようもないので、それでもなんとか克服しようとせずに、共存して乗り切っていこうと思っています。『患者よ、障害と闘うな』です。なので、ブログのタイトルも「ミミ」「アタマ」の問題と向き合って闘う「スピリット(根性)」、あるいは今の「ミミ」と「アタマ」と「スピリット(魂)」で問題を乗り切っていこうという意味合いで今のブログタイトルに決めました(拍手)。あとブログ開設したわけは、障害を持ちながら心機一転で親元から離れて仕事についたものの、現実は厳しく、生活面、対人関係面で色々悩みました。会社に入って数年目、いろい大変で親に相談事が多くなり、愚痴も増えてきましたｗ(ﾔﾊﾞ昔の友人が教えてくれた『カタルシスの昇華』というのかな？自分の考えていること、思いを文章にぶつけることで、同じ思いで悩んでいる方との意見交換ができるのではないかと思うに至りました。だけど聴覚障害・発達障害についてだけだと超真面目な話題でつまらなくなる。ということでその話題をメインにしながらも、生活・趣味なども交えながら、通りすがりの人も読んで楽しめるようなブログを目指しています。今後とも何卒ごひいきをm(_ _)m

  Jun 10, 2006

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