暇だったのに色々な事に追われる
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今日は 定時退社 ではなく 夜までの勤務… あと二時間くらい… 書類作り頑張ってみよ～
2009.03.31
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残業で 疲れていたが… ふと 『24リデンプション』 を見ようと思って 観てしまったら 全部観てしまった(爆) そして 2500就寝となりましたとさ
2009.03.30
秋田市に来て イマイチ タイヤの履き替えタイミングが 掴めず まだまだスタッドレスタイヤのまま 時々 雪が降る状況 う～む…
今日は ヒーリング系？ ナチュラルヨガ から コアヒーリング あとは クロストレーナー で 一時間 その後 プールで クールダウン はい 終了～
2009.03.29
朝から 部屋掃除 で その後 支社長のパソコンのメンテナンス をして その後 フィットネスへ
愛車の 総走行距離 が 右から読んでも左から読んでも 同じ 数字 ただそれだけ…
2009.03.28
とりあえず 受付やイントラさんたちに いつもより遅い のでは？ なんて言われながら 異動しちゃうイントラ君の ラストレッスン？ シェイプパンプ に出て いつもより 多めに ウエイトを付け ガッチリトレーニング(笑) そして 出口で 短い間だったけれど… ありがとう～ そして 頑張ってね～ って話し パンプでぐったりしたあと プールで クールダウン～ 今日は 短い時間で充実した時間を過ごした
普通に 起きたが… また 寝る(笑) 結果… 夕方まで 爆睡？ やべー っていうことで 支度を済ませて フィットネスへ…
今日は残業しないで フィットネスに行く予定が 今作っている 資料の追加 を依頼され 月曜日でもいいとか 言われたが あとに延ばすと バタバタするから 仕方なく 残業となり フィットネスは やめました
2009.03.27
朝起きたら 辺り一面 雪が積もっていて ちょい早めに 出社… すると 夏タイヤに履き替えた 車たちが 挙動不審な動き… 十分すぎる車間距離をとり 防衛運転を心がけました やはり 秋田市は… まだまだ雪が降るのね～
早めの ランチ を食べた後 録画していた 番組を ずーっと視聴… そして 気がついたら 寝ていた…
2009.03.26
久しぶりに たちばな家 に行き 食べてしまった(笑) かき揚げ丼と蕎麦セット ただ 相変わらずの金額 1029円 ボリュームを求める人は 微妙かな？ 次回は… ビッグなかき揚げ丼 に挑戦します(爆)
とりあえず 0730病院着 で 事前に購入していた ゴルフ雑誌を 読み 0830に 血を抜かれ 0945 診察室に呼ばれ 前回より 数値が悪いと言われ ウエイトをもっと落とさないと ダメだと ダメ出しされました(ToT) 運動量を調整しなくては プールでのトレーニングを増やすしかないか(笑)
明日は 検査 があるから とりあえず 運動は中止 早く寝ます(爆)
2009.03.25
オムライスになりました まぁ～ ギトギトのケチャップまみれですが(笑)
さすがに 眠いです 今日は 脳が 身体全体に 指令を出しているみたい(笑) では おやすみなさいです～(爆)
2009.03.24
とりあえず 仕事に支障はなかったが… フィットネスのため エアロバイクを 心拍数を140 にセットして 一時間 こぎまくり グダグダ あとは 眠気が 襲ってきたので プールに行き 泳ぐが イマイチ 仕方ないけど 今日は帰宅となりました
ちゃんと 直行で フィットネスへ 着替えを済ませ スタジオプログラムに参加 コアピラティス に 初めて参加し 不思議な体験をしつつ 体幹とか… 整ったかな？ 面白い体験をしたッス その後 パンプ で ヒイヒイ ゼェゼェ 情けない… で、 その後 ナチュラルヨガに出て とりあえず リセット 最後は プールでクールダウンして完了
2009.03.23
今日から 勤務形態が 変わり 通常の勤務 朝～夕方までの勤務 まぁ～夜は トレーニングですけどね
今日は… 結局 コアヒーリングに出て 有酸素トレーニング中心 だから プールもマジメに 泳ぐが… 余分に付いた(笑) お腹のお肉が 明らかに 水の抵抗になっているのは 明白であり 隣のコースを お魚さんみたいに？ いや…イルカみたいに泳ぐ 人たちを チラ見しながら 負けじと泳ぐが… 1000mくらいで ギブアップ 悲しい現実の中 今日のトレーニングは 終了となりましたとさ～
2009.03.22
昨夜に引き続き 愛車の 走行距離ネタですが… 022022km 数字が同じでした こんな日は ナンバーズを買うべきだったかな？
先週末に ドコモショップ で 携帯の充電をするために 開閉する 蓋のパッキンがへたれて ゴムパッキンがヨレヨレになり 新しく交換するため オーダーしていて 先日届いたと連絡が入り 今日 交換に行ってきた… 今日は 時間帯が悪かったのか？ 激混みで ４０分くらい待たされ 交換は五分 仕方ないけど(笑) ついでに 母親に預けている 携帯のプランも変更してきた ふぅ～
ちょうど 22000km 達成～ ちょうど 納車から22ヶ月くらいかな？
2009.03.21
今日は パワーヨガ→パンプ といった流れ 今日のテーマは… しなやか体を作る？ のと 背筋 を鍛えた？ まぁ～ なかなか楽しめたトレーニング と なりました
昼過ぎから 録画した番組を 観ていて 夕方になり そろそろ フィットネスに行こうかと… さてと…
昨夜… 適度にトレーニングを 頑張ったが… それが 原因？ っていうことで グダグダ起床となりました
フロント で 久しぶりですね なんて言われ アハハハ 夜勤だったからね～ とかとか 会話し 着替えを済ませ コアヒーリング に参加し コアリセット その後 パワーヨガに参加 変な汗が流れながら 色々なアーサナー に挑戦 あとは アタックに参加し 色んな意味で ぐったり(笑) その後 プールでクールダウン で 終了～
2009.03.20
三連チャンの夜勤を 終えて ぐったり(笑) 睡魔には 勝てず 爆睡 起きたらまた…夕方… とりあえず 風呂に浸かり リラックス その後 目が覚めたところで フィットネスに行く 支度を済ませて 寮を脱出～
昼前に 眠り… 起きたら 夕方 風呂に入り 夕食を食べ テレビを ぼぉ～っと… 見て 携帯のアラームが鳴り響いて 出社の支度を済ませて 最後の夜勤に 出社となりましたとさ
2009.03.19
今日までの総走行距離は 21626km 今回の走行距離314.9km 今回の給油量46.20L 燃費は6.82L/km ハイオク単価は121円/Ｌ 総支払い額は5590円 洗車したいけど… 今夜は雨だし… このままでいいか(笑) 帰って寝よう(爆)
豪快に眠り込んで 起きたら 夜でした(爆) さぁ～ 今夜も夜勤だから～ 支度するか～
2009.03.18
さすがに 眠い トレーニングに行く気力なし マジ眠い… では、そういうことなので お休みなさい…
今日は夕方から勤務し そのまま 夜勤の代勤に 突入～ そして ちゃんと 先輩から 宿題も渡され 意外と忙しい夜勤… それにしても 長い勤務(爆)
2009.03.17
意気揚々と フィットネスに行くが… 駐車場が満車 っていうことで 退散… そのまま帰宅 そして 夕方からの勤務に備えた(爆)
今日の ランチは 『焼き肉チャーハン』 でした
2009.03.16
長い長い勤務 帰ってから 何もする気力がなく(笑) 気がついたら 寝ていた
結局… 全てごちそうになり 部屋掃除は 軽く妨害？ 違うか(笑) 小休止となりましたが(爆) グダグダですが… 私は 上司に恵まれて幸せです～ で 明日は 朝から夜まで仕事だから 早起きしなくてはならないので ウコンの力 を二本飲んで 寝ましたとさ
2009.03.15
今日一番 の 旨さ？ でも たくさん食べ過ぎて お腹いっぱい 帰りはタクシー での帰宅となりました
アオリイカの刺身 と ヒラメの刺身 そして ビール→日本酒→焼酎 といった 危険な飲み方となりました
てくてく 寒空の中 歩いていたが 当初の大阪王将は 激混み だったので 急遽 居酒屋へ 向かい 飲むことになりましたとさ
廊下に物を出して 掃除をしていたから 最初は 課長が現れ その後 支社長まで 現れ 何だか最後は 一緒に 夕食を食べることに… 相変わらず の展開(爆)
付属していた ベーシックセブン の DVDを見ながら ゆらゆらと 心地よい一時を過ごしました
途中 掃除に飽きて(笑) おもむろに 画像の ストレッチポール を 出して コアリセット をしてました(爆)
昨夜 何だか 眠れなく… 夜更かし 結果 今日は 昼間に起床… そして これからの季節 黄砂と花粉のダブルパンチ に遭う前に 部屋の掃除を実施…
帰りに フロントで また明日来ます なんて話したら～ 明日は 定休日 ですよ と 言われちゃうオレ… かなりな確率で 予定表を見ていないことに気づいた 相変わらずのお馬鹿っぷり(爆)
2009.03.14
スタジオプログラムの最後は パンプ で 脂肪燃焼～脂肪燃焼～ 今日は 上半身を鍛えたよ まぁ～ 腕立て伏せ で苦しんでいる まだまだなオレ… かなり へなちょこぶりを発揮(笑)
パワーヨガ に 参加し… さすがに２日連続に ヨガったので それなりの？ アーサナーは 出来たよ～な？ 出来なかったよ～な？ まぁ～ 余分なお腹のお肉が 前屈の時は 特に邪魔を しまくる 今日この頃(爆) 早く落ちないかな？このお肉～
今日は 天気予報通りの 悪天候 雨は… フィットネスに行く時は降っていた 洗車した車は… もう… 激汚れ(笑) 到着し 昨日に引き続き パワーヨガに参加
何気に DVDの整理をしていたら 四枚組のパンドラ が 現れたので 朝から 連続で鑑賞 なかなか面白い展開 病院物のストーリー だったのですが… 何だか 自分の会社に当てはめて いや 置き換えて？ 観ていたから よりいっそう楽しめた(笑)
よせばいいのに… アタックにも 出ちゃいました 最後は… 案の定 グダグダ… ぐったりしたまま プールで クールダウン で 今日のトレーニングは終了いたしました(笑)
2009.03.13
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