ボビーズブートキャンプ

今だけポイント5倍！7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバ... 実は　こっそり購入してました。 で、昨日からはじめてみました。 今日はまだ筋肉痛なし。 夜に2日目のメニューをこなしてみて。 体脂肪　－２％でした。 3日目の朝の感想 くしゃみしても　腹筋痛いです。 ふともも、ふくらはぎ　筋肉痛。 ビリーズバンド使わなくても　十分聞いてる感じ 近所のプールに行っても　1時間ってかなりもてあます。 ジムは　好きじゃない上に　1時間の運動って・・・ でも　ビリー隊と一緒にすれば　1時間　あっという間に終わります。 ４つのメニューを1週間でこなします。 とりあえず　1週間はバンドなし、2週目はバンドありで挑戦予定。 間にブルブルにも通って。 どこまで体重変化しますか。頑張りまーす！