おらまんじゅうのブログ

おはようからこんばんは
なんちゃって看護師のはまです😛

今日も暑かったですね～
猛暑日ってですって

最近、私は仕事終わりに
かき氷を食べに行くことにハマっています❤

今日も今日とてかき氷を食べに行きました！
ももとすもものかき氷🍧🍑
果物を凍らせてそれを削ってるので
とにかく濃厚な果物で最高😋💓

暑さで食欲も落ちやすい夏ですが
まずは好きな物を食べて
食欲を保つことも大切です！

またかき氷はあれですが
季節の旬のものは
季節外れのものより栄養価が
高いのでそれを加えて
季節を感じながらの食事もいいですよ🍴😋🍴

夏野菜といえば
ナス！オクラ！スイカ！かぼちゃ！きゅうり！

私の職場では夜勤の時だけ
食事提供があります✨
ナスが苦手なのですが病院食はこの時期はナス必須なのか
毎回出てくるので鼻をつまんで食べてます(笑)

ナスには皮と実の境目のとのろにナスニンという
認知機能に効く成分が入っているそうです
友達の栄養士に聞いた情報ですが🤣
なのでみなさんも積極的に食べてみて下さいね😎私は遠慮します

毎回ブログの締め方がわからず
急な着地をしてますが
暖かく見守ってください😇

では今日も急に終わります！
またどこかで✋

さらば🥷