993日摂取カロリー：1398Kcal

＊朝＊ バナナ 90Kcal 野菜ジュース 54Kcal サプリ 30Kcal 174Kcal ＊昼＊ カップラーメン 300Kcal カレーライス 320Kcal バナナ 80Kcal コーヒー牛乳 80Kcal 480Kcal ＊夜＊ カレーライス 350Kcal 野菜ジュース 54Kcal ドリンク剤 40Kcal ＊日記＊ 今朝起きた時、胃が痛くてダウン。 多分コーヒーの飲みすぎだろうと思われる…。 仕方ないので、仕事を後回しにして薬を飲んで寝なおす。 ――――ふっ。 結局十二時間は寝ちゃったよ(+_+) 夕方仕事先に懺悔メール入れて、締めきり若干伸ばしてもらたった。 代わりに細かい仕事を今週中にアップすることになったけど、大物を来週に回せたので、まだラッキーだった。 それにしても、最近息子がよく家事をやってます(^_^;) 彼女ちゃん…疲れ気味らしい。 掃除・洗濯・食事の支度…。 人間、変われば変わるもんだね～。 親はなくとも子は育つ!? なんにしても、使えるんなら、私も使う！ 今日の夕食の支度は息子にやってもらいました。 ええ、誰でもいい～使えるのは、私も助かります！（笑） ―*―***――*―**――*―*―― 08月 58キロ台をめざす☆彡 ―*―***――*―**――*―*―― 就寝　02:30（9時間+昼寝） 起床　11:30 体調　胃腸炎で半日ダウン 測定記録　 *体重　 *体脂肪　 *BMI ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→○ *スキンケア→かろうじて（笑） *メディキュットや補整の着用→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 摂取中サプリ＆ダイエット飲食 *ローヤルゼリー *常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ 濃縮野菜ジュース・桑茶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お通じ→○ *コーラックで様子見 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…放棄（笑） *10分でも家庭菜園→無理！ ◆仕事…とにかくやるしかないのでやる！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 素敵モニター募集中☆ いっぱい笑おう！表情シワ・ほうれい線のための美容液。専用マッサージスティック付 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします