☆1049-50日-18.3kg

＊日記＊ 昨日今日の分をアップ(^_^;) かろうじて食べたものだけは記録するも、それしかできない。 寸胴におでんを作ったので、ついつい食べちゃう（苦） ――――でも、忙しいときのおでんは楽だ。 強い味方です。 ―*―***――*―**――*―*―― 10月生活と仕事のバランス注意 　　59キロ台定着をめざす☆彡 ―*―***――*―**――*―*―― 就寝　02:30 起床　06:30 体調　生理三～四日目 ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→× *スキンケア→○ *ジョーバやストレッチ→△ *メディキュットや補整の着用→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今月の摂取サプリ＆ダイエット飲食 *コーラルスター一ヵ月分 *ウォーターコントロールハイパープロ一ヵ月分 *スタイリースパークリング二週間分 *常用→マンナンヒカリ、高麗人参茶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お通じ→○ *コーラックで様子見 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…炊事と洗濯 ◆仕事…金曜までにひとつ！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします