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マローンおばさん

2021.10.20
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​​​TVで田中律子さんがドラゴンフルーツのスムージーを作って飲んであるのを見て、私も作ってみたくなりました手書きハート手書きハート

ドラゴンフルーツに含まれている栄養成分って凄いんですね!!
ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、葉酸、食物繊維。
凄いびっくりびっくりびっくりびっくり
私が買った赤は、ポリフェノールが豊富なので抗酸化作用大!!!!




ドラゴンフルーツって外ではデザートで食べたことあるのですが、自分で買ったことはありません。
初購入したドラゴンフルーツ手書きハート手書きハート下向き矢印下向き矢印
凄い!!
赤い!!








早速、ドラゴンフルーツに冷凍バナナ、リンゴ、豆乳を入れて​『ドラゴンフルーツスムージー』​手書きハート手書きハート手書きハート手書きハート
毎朝トマトジュースor野菜ジュースを飲んでるミッフィーですが、今朝はこのスムージを出したら、色に驚いてテンション上がりまくり上向き矢印上向き矢印上向き矢印上向き矢印
こんなに鮮やかな色は気持ちも明るくなりそう晴れ晴れ晴れ
すごく美味しかったようです手書きハート手書きハート
よかったグッドグッド
半分残ってるので明日も作ってみようかな?
それとも別の食べ方探してみるかな?大笑い大笑い大笑い



ドラゴンフルーツ(赤肉)



冷凍ドラゴンフルーツ果肉(レッド)ピタヤ果肉(無農薬 徳島または、沖縄産) 250g ピタヤ 【消費税込み】



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



昨晩の夕飯に​『もずくご飯』​を炊きました!!
これは以前から作ってみたかったのですグッドグッド
(もずく、人参、生姜、めんつゆ)・・・ミッフィーに大好評手書きハート手書きハート手書きハート
我が家の定番にしたいな~と思いました!!





~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



今日のおやつは​『全粒粉シフォンケーキ』​ですぺろりぺろりぺろり
しばらくシフォンケーキ作ってなかったような・・・
今日はこめ油を使いました!!
全粒粉はしっかりしてるので形は崩れないですね~グッドグッドグッド


 






Last updated  2021.10.22 17:32:05
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