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2021.10.20
テーマ：中学生ママの日記(17749)
カテゴリ：2021 料理・パン・お菓子
TVで田中律子さんがドラゴンフルーツのスムージーを作って飲んであるのを見て、私も作ってみたくなりました
 ドラゴンフルーツに含まれている栄養成分って凄いんですね  ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、葉酸、食物繊維。 凄い  私が買った赤は、ポリフェノールが豊富なので抗酸化作用大 ドラゴンフルーツって外ではデザートで食べたことあるのですが、自分で買ったことはありません。 初購入したドラゴンフルーツ  凄い 赤い  早速、ドラゴンフルーツに冷凍バナナ、リンゴ、豆乳を入れて『ドラゴンフルーツスムージー』に 毎朝トマトジュースor野菜ジュースを飲んでるミッフィーですが、今朝はこのスムージを出したら、色に驚いてテンション上がりまくり  こんなに鮮やかな色は気持ちも明るくなりそう  すごく美味しかったようです よかった  半分残ってるので明日も作ってみようかな  それとも別の食べ方探してみるかな    ドラゴンフルーツ（赤肉）  冷凍ドラゴンフルーツ果肉（レッド）ピタヤ果肉（無農薬 徳島または、沖縄産） 250g ピタヤ 【消費税込み】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 昨晩の夕飯に『もずくご飯』を炊きました これは以前から作ってみたかったのです (もずく、人参、生姜、めんつゆ)・・・ミッフィーに大好評 我が家の定番にしたいな～と思いました  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 今日のおやつは『全粒粉シフォンケーキ』です  しばらくシフォンケーキ作ってなかったような・・・ 今日はこめ油を使いました 全粒粉はしっかりしてるので形は崩れないですね～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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