マローンおばさん

もう随分前からあるお店らしいけど、初めて行きました

とっても田舎で民家の中にどんどん入っていくんだけど・・・・
本当にあるのかな～
と思ってたらありました

​ディマーレ​(クリック)



前菜(天然甘鯛と糸島野菜・フルーツと生ハムのサラダ　二種盛り合わせ)










ムール貝のアラビアータ




デザート(チーズケーキ・パンナコッタ・自家製アイスクリーム)




あ、自家製パンの写真撮るの忘れた～
それにデザートの時にはコーヒーもついていました

もうお店の雰囲気だけで酔ってしまいそうな・・・
とってもこだわりある食材で美味しいイタリアンを味わいました

今回はパスタコースでしたが、これに魚料理・スープがついたオリジナルコースや、肉・魚までついたフルコースもあります。

また行きたい行きたい行きたい

小さい頃はよくお料理をさせていましたが、学年があがればあがるだけ、習い事などで忙しく全くしなくなりました。
包丁を持つ手もぎこちない～～
夏休みに毎日でもさせないとやる時がない、と思い、毎日ミッフィーに夕飯を作ってもらってます。
私は横で指示するだけ。

7/20(土)
●味噌汁(玉ねぎ・わかめ)
●豆腐入り生サラダ
●牛肉と野菜のコナミソ炒め


ミソコナとは・・・



7/22(日)
●かぼちゃの煮物・・・固くて怖いとのことで私がカット
●ライスペーパー巻き(野菜、パプリカリオナーソーセージ、プルコギ)・・・ソーセージはいただきもの。紫蘇が入ってる方が美味しかった。
スイートチリソースをつけて。
●味噌汁(昨日の残り)





7/22(月)
●ミニトマトの玉ねぎ、紫蘇サラダ・・・私の定番になってる
●かぼちゃのポタージュ・・・昨晩のかぼちゃの煮物を使ってブレンダーで・・・
●目玉焼きのせプルコギ・・・焼くだけ



7/23(火)
●ポトフ
●野菜サラダに手作りドレッシング・・・コナミソを使って




7/24(水)
●肉なし野菜カレー・・・TVであってたのをみてミッフィーがレンチンカレーを作りたいと・・・
●みそ煮サバ缶ぶっかけ野菜サラダ







7/25(木)
●昨日のカレーにチーズをのせて・・・
●卵スープ
●野菜のごま油あえ(赤ピーマン、しめじ、ブロッコリー)・・・マジカルスパイスを使って・・・







​
マジカルスパイス(110g)【マジカルスパイス】​

毎日させると要領つかんでるようです。

26日(金)はバタバタしていて、うどんを食べに行きました～
さて・・・夏休み終わるまで続くかな～

書きたいこと色々あるけど、なかなか書けなくて
まとめてアップすることありますので、よかったら遡って読んでくれると嬉しいです

るうるうちゃんがブレンダーでミンチ作りしてると聞いて私もトライしました
とりを買ってきて




ミンチだよ～～




で、野菜もみじん切りにしてとりのハンバーグ




美味しかったよ～
味付けもしたし卵やおからパウダーも入れて、すごくヘルシーなハンバーグができました

​​​​​なかなか更新できてなかったので、記録を書いてみることに。
1週目　1/26(土)-2
2週目　2/2(土)-0.5
3週目　2/9(土)-0.5
4週目　2/16(土)-0.5

ここまではブログに書いてました

5週目　2/23(土)-0.5
6週目　3/2(土)-1.0
合計５キロマイナスです​​​​​




さて朝食のことを書いてみます。
やせおか的朝食は・・・
たっぷりし分をとる、ことみたいです。
そして酵素を摂取・・・

おすすめはヨーグルト、緑茶レモンミント水、コールドプレスジュース・・・だそうです。

では私の朝食は・・・というと（笑）
美容も考えて・・・
ヨーグルトの日、アボガド&黒蜜&アーモンドの日、と２通りで交互にやってます。
もちろんお通じはいいですよ～

​
【新品】【本】やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー　作りおきダイエット決定版　柳澤英子/著​

材料に「ラカントS」と書かれてて何かな～とお店で探して買ってきました

​
​
【自然派甘味料】ラカントS顆粒　600g​

甘味料です
たくさん種類があるようだけど、お店ではこれしか目にとまらなかったので・・・
無添加らしい・・・



で、で、私またまた痩せました
0.5減ってたのでトータル3.5減です

別冊ESSEに載ってた「プルコギ」
しらたき、野菜をたくさん入れました
3分の1は翌日の朝食に回したのでレシピ通りの分量なんですよ～



『やせおか』やっててわかったことは、食べる量がきめられるから、余計食べないということかな
私はいつも余るくらい作って食べたいだけ家族に出してたんです
やせおかメニューは分量通り作ってもお腹一杯になります




こちらは、前回紹介したシューマイ風にニラをいれてみました
美味しかったです
アレンジ増えてきてます



で、この1週間でまたまた0.5キロ減りました
3週間でトータル3キロ減です



やせるおかず 作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！ （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]

全部レンチン！ やせるおかず 作りおき 時短、手間なし、失敗なし （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]

全部レンチン！ やせるおかず 作りおき2 3コマレシピで作り方がひと目でわかる （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]

こちら、家族全員に好評でした
本当にシュウーマイの味
シューマイの皮はないけど、簡単に作れて・・・
これ３回作りましたよ

キャベツの細切りを下に敷いて、その上に豚ミンチ、玉ねぎ、卵、大豆粉、塩、コショウ、ガーリックパウダー、ごま油を混ぜたものです

​
やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー 作りおきダイエット決定版 （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]​

今週はお友達とパンランチをいただいたり、外食あったり、お菓子のいただきものあったりで、食べすぎでした

しかし0.5キロ痩せてました
嬉しい～～～～

引き続き、がんばります

​
20kgやせた！　レンチンおかず （TJ　MOOK） [ 麻生れいみ ]​


ブックオフで108円でGET
「やせおか」メニューを増やしたくて買ってきました

この本の中にズボラレシピっていうのがあって5メニューに5ソースなんで25レシピの紹介があります
同じメニュー作ること多いからソース変えれば楽しめますよね

あと糖質0麺ってのが気になったので、作ってみたいです
​
糖質0g麺(冷蔵)平麺 8パック 【低糖質 低糖質麺 糖質0麺 糖質ゼロ麺 糖質制限 麺 食 糖質オフ ヘルシー 健康 ダイエット 食物繊維 こんにゃく 蒟蒻 こんにゃく麺 おから ローカーボ ヌードル 低カロリー 低GI 低炭水化物 平麺 保存料不使用】​
​
糖質0g麺(冷蔵)丸麺 8パック 【低糖質 低糖質麺 糖質0麺 糖質ゼロ麺 糖質制限 食 糖質オフ ヘルシー 健康 ダイエット 食物繊維 こんにゃく 蒟蒻 こんにゃく麺 おから ローカーボ ヌードル 低カロリー 低GI 低炭水化物 丸麺 保存料不使用】​

​​
やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー 作りおきダイエット決定版 （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]​


より、昨晩作ったこれが家族に好評でした

​​​『サーモンのクリームチーズ煮』​​​



​レシピでは赤パプリカだったんだけど、買ってなかったのでピーマンで

これね、クリームチーズでクリーム煮になってるんです
アンチェイジング効果ありのサーモンたっぷり
フライパンに玉ねぎ、ピーマン、サーモン、クリームチーズを並べて、白ワイン、コンソメ、塩コショウ、仕上げにオリーブオイルって感じで10分も火にかけずにできちゃった
とっても美味しかったです

「やせおか」つくようになって１週間

２キロ痩せました

私の方がビックリだよ～～
これが戻らなければいいけど・・・明日からも減り続けるかな～ドキドキ・・・・

​
やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー 作りおきダイエット決定版 （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]​

１週間分のまとめ買いになってるこの本・・・
材料は１人前で買い物リスト付きです
我が家は３人なので３倍分をまとめて買うことになりますが・・・
ちょっと保管も作り置きの場所も確保できそうもないので2～3日分を工夫しながら作ることにしました
冷蔵のもの、冷凍のものなどあり、保管容器(タッパー)は同じ形のものがあるほうがいいですね。

こんな感じ


数日分、まとめて作ってるので夕飯時は支度が早いです
お陰で習い事から帰宅しても、そう待たせることなく食べれます

なんとな～く、やり方がわかってきたので、ちょっと続けてやってみます。

変化が出たら報告しますね