捏ねないフォカッチャ♪
姉と話ししてたら 捏ねないフォカッチャの動画で美味しそうなのがあるのよ〜って言って 見せてくれました。あとはフライパンで焼くタイプの作り方でした。作れるかやってみてよ〜って姉に言われたので 作ってみました。材料をボウルに入れて粉っぽさがなくなり 一塊になるまで混ぜたらラップをして30分放置。。。 ラップを外して ゴムベラで外から内に折りたたみながら一周またラップをして30分放置。。。もう一回外から内へ折りたたむようにして一周またラップをして40〜50分発酵させました。姉はここの部分を冷蔵庫で一晩置いて キャンプに持って行って焼きたいみたい😁ハムは発酵せてから 中にチーズをたっぷり入れて包んで フライパンにオーブンシートを敷いてその上に生地を置き 少し伸ばしてから 蓋をし 2次発酵させました。2倍に膨らんだ生地に指で 押して型をつけて オリーブオイルをかけて 弱火で15分焼きました。見た目蒸しパンのようになってます。。。💦後々 レシピを見たら 裏返して 裏も10分ほど焼くみたい。。。このふわふわ感も良かったので 少しだけ焼いて このまま食べました😋裏はカリカリ 表はふわふわで美味しかった。半分 姉に持って行ってあげたら 美味しかったよ〜って LINEが来ました。捏ねないので これから暑くなると捏ねると汗だくになるので(何年しても下手なので)いいかも〜〜♪今度は姉のやってみたいと言う オーバーナイトで作ってみようかな〜。昨日は朝のピラティスに行って来ました🧘ほぼ身内の3人だけだったので 念入りにやりたいとこ無い?って聞かれ姉が 脚がむくみやすいから 足かな?って 言うと 先生張り切ってやってくれました。。。💦お腹や脚には大きな筋肉があるので しんどくなる予感。。。😰はい。もれなく キツかったぁ〜〜💦 ふうふう はあはあ ヒィ〜〜だけで声が出ない。。。なぜだか 逆に笑っちゃうくらいでした。先生も楽しんで もう少し頑張れ〜〜ってどんどん動きを早くしちゃうし ついてくの必死で笑っちゃった😆 汗だくはもちろん お尻 脚 筋肉痛になりました。。。帰りに温泉入って しっかり汗を流して 筋肉ほぐしたけど 今朝お尻が痛い。。。💦でも 幾分か脚が楽になったかも😁始めて参加の人で どんなことするんだろう?って 緊張してても最後 笑顔になって帰って行く姿を見ると 嬉しいって話してました。確かに もう何年かしてても ストレッチメインでって言っても だんだんハードになってくので毎回ドキドキですが やっぱりレッスンの帰りには疲れてるけど 気持ちはスッキリしてるんだよね。体も 筋肉痛や脚がわらわらになったりにはなるけど スッキリするんだよね〜だから笑顔になるんだろうね😊