今年最後のピラティス♪
2週連続娘のところへ行って 今週は娘が帰って来てました。サンリオのテーマパークでのクリスマスショーを見たいって🎄あとは 朝ピラティスがあるので それも参加予定で🧘♀️金曜日は娘の大好きな肉じゃがと鯖の味噌煮を作って待ってました。娘に何食べたい？って聞いたら 温かいの〜〜って言うので 熱々に煮た肉じゃがに。焼き魚 煮魚ってなかなか作らないだろうから 鯖の味噌煮を添えました🐟土曜日は寒気がおりてきて めっちゃ寒くなるって言ってたので おでんを用意して出かけて 帰ってから温めなおして あっつあつのおでんを楽しみました🍢サンリオのキャラクター達に会って楽しめたのはいいけど 体は冷え冷えに。。。なので アツアツのおでん 美味しい〜〜って喜んでもらえました。８月、９月に帰って来た時に娘も参加したピラティス🧘♀️せっかく帰ってる時にあるなら 参加したいって言ってたんだけど帰ってくる日にお月のものになってしまい。。。どうしようか悩んでました。先生へのお返事をギリギリまで待ってると 今回そこまで痛みはないので参加してみようかな〜って言うので 娘も一緒に参加することにしました。朝、すごく寒かったけど 体を動かしてると ポカポカしてきて 今年最後のピラティスを楽しみました。今回 １部の人が腰が痛い人が多かったので 腰痛予防になるものを中心にやったんだけど ２部の人で他に痛いところとか伸ばしたいところがある人いますか？って聞かれたので 寒いとどうしても肩凝りがひどくなって。。。でも 腰も痛いからどっちもお願いします🙏 って言うと わかった じゃあどっちも伸ばして行きましょう✊と始まりました🧘♀️全身をしっかり伸ばして ゆっくりじんわりだったので 筋トレが少なかったので 娘もゆっくり伸ばせたので気持ちよくて大丈夫だったって。よかった。来年から今は月２回から３回に増やして行く予定だそう。それだともう少し 娘も参加できる機会が増えそうでよかった。最後まで残ってたら 先生と3人でゆっくりおしゃべりできて楽しかった。看護師さん（たしか師長さん）で管理職しながら ピラティスもあちこちでやってて 先生いつ休むの？元気出し キレイだし〜って聞くと 私いつ休んでるんだろう？って 笑ってました😅体動かしてる方がいいんだって。確かに ピラティスは体にいいけどね。いろんな人とお話して 体動かして それが若さの秘訣なのかもしれないね〜。毎週は行けないけど 今の月２回は行けるように 来年も頑張ります💪紹介してくれた姉は 今月初めに電動キックボードで転けて両手を骨折と脱臼しました。しばらくは行けないけど 先生が来れるようになったら 手を使わない特別メニューでのレッスンするから伝えといて〜とも言ってもらいました。ピラティスはリハビリ用に作られた運動なので リハビリにいいのかも。回復も早くて なんとか運転できるようになり 今日から仕事復帰した姉。早くよくなるといいね😊
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