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な行の素材



　
なす


　【なすときのこのミートグラタン】
　　なすときのこをバターで炒め、塩コショウします。
　　冷凍してあったミートソース、チーズをのせて
　　オーブンで焼きます。

　【なすと牛の甘辛煮】　　
　　牛肉、なすをさっと炒め、すき焼き風に味付けします。
　　両方とも火の通りが良いので忙しい朝でもすぐに出来ます

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