天塩か、にがり入りのぬるま湯での鼻洗浄はヨガ教室でも奨められている花粉症予防。
ジャラ・ネーティと呼ばれている浄化法です。
お湯200mlに天塩小さじ1か、にがり小さじ1ー2を。
顔を横にして、専用容器か急須など先端の突出した容器で片鼻ずつ、
反対側の鼻孔から出るように洗浄。
終わった後は太白ごま油を2滴ずつさします。
「携帯用コンパクト鼻洗浄器 ハナクリーンS」
このごま油の点鼻(プラルティマルシャ・ナスヤ)だけでも
効果があるので、よろしかったらお試しになってみてください。
仰向けになった状態でスポイトなどで二滴ずつさしてから、
鼻をつまんでオイルを吸い込み、のどに下りたオイルを
ぬるま湯でうがいをして洗い流します。
さらに簡単に、綿棒などで鼻孔に塗るという方法も。
ゴマ油には抗菌作用成分が含まれていますし、保護・保湿作用があります。
☆点鼻の場合、太白ごま油はご使用前に75―90度にいったん熱し、
冷ましたものをご使用ください。
(nicosan様、ご示唆ありがとうございました。)☆
「太白ごま油」
水5mlを入れた容器に、ほんの1摘、にがりを落とした目薬も
ヨガ教室でのおすすめ。
視力も良くなるそうで、寝る前にさしております。
夫は手軽なシソの実油がお気に入り。
食事のあとにサプリメントで取っています。
瓶入りオイルでお料理に使ってもいいですね。
「【花粉症対策】シソの実オイル1000」
皆さまのお心に響くものがありましたら幸いです。