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極楽リラクゼーション(女性専用)

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ヨガ

2021.10.02
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カテゴリ:ヨガ
おかげさまで満員御礼です。
次回で今年は終了です。
また来年よろしくお願いします。












最終更新日  2021.10.02 17:03:49


2021.07.28
カテゴリ:ヨガ
今回のヨガ開催日は満月でした。




満月はデトックスに最適な時期です。
気持ちも高揚していくので、骨盤周りにアプローチする月礼拝でリラックスし、緊張やストレスも解放していくように促しました。
呼吸は鼻呼吸を意識してゆったりと過ごしてください。



来月はお休みです。
次回は9月から開催します。
素敵な夏休みを過ごしてくださいね。














最終更新日  2021.07.28 11:23:48
2021.07.04
カテゴリ:ヨガ


今回はインナーマッスルを鍛えるプログラムもあり、汗もかいて、あちらこちら筋肉痛と気持ちがいい疲労感で満たされました。

ご参加頂きありがとうございました。

どなた様でも参加頂けます。
お待ちしています。








最終更新日  2021.07.04 12:44:46
2021.06.26
カテゴリ:ヨガ





今日は、カパラバディという呼吸法をしました。サンスクリット語で“頭蓋(ずがい)を輝かせる“という意味で、その名前の通り、頭をスッキリさせる&体の内側を浄化するために行う、エクササイズ的な呼吸法です。

お腹をしっかり動かして息を吐き出すので、お腹周りの脂肪を除き、内臓全体の血行を良くして活性化し、内臓や血流の詰まりや滞りをなくして、エネルギーを引き上げ、頭がスッキリします。


ただ、お腹を圧迫するので、妊婦中、子宮疾患、高血圧などの方は控えください。
あと逆に身体が興奮してしまうので、寝る前も避けくださいね。

動物のポーズで、子供達がキャッキャという姿に、会場は和気あいあいで、とても楽しかったです。

次回は来週です。
コロナ疲れも解放しましょう。
どなた様でも大丈夫です。
是非お越しくださいね。






最終更新日  2021.06.26 23:22:27
2021.04.25
カテゴリ:ヨガ
海も見たくなって、南港の三角公園へ。


この景観ワクワクする


ラピュタの様


トイレが壊れて使えないのが残念


ゆったりとヨガをしました。
コロナが落ち着いたらみんなで青空ヨガをしに行きたいなぁ。

南港三角公園はこちら
https://goo.gl/maps/JySzQCPs9XQ25L5F6






最終更新日  2021.04.25 20:00:54
2021.04.18
カテゴリ:ヨガ
大雨の中来ていただき本当にありがとうございました。
次回はコロナで自粛いたします。









最終更新日  2021.04.18 07:27:12
2021.04.03
カテゴリ:ヨガ


ヨガ講座ご参加いただきありがとうございました。
次回は4月17日朝10時半からです。
よろしくお願いします。






最終更新日  2021.04.03 18:49:25
2021.03.23
カテゴリ:ヨガ
ヨガ講座を始めます。
毎月第一、第三土曜日
朝10時半から約1時間 500円
初心者から対応していますのでどなたでも大丈夫です。




問い合わせ、申し込みは
明法寺まで
06-6719-6617
大阪市東住吉区杭全8-7-8
明法寺






最終更新日  2021.03.23 20:19:09

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