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2019.05.19
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カテゴリ:健康
運動によって分泌されるホルモンに記憶力を高める機能があるという

このホルモンがイリシンという物質で

運動時に筋肉組織から分泌されるとか

運動って大事なんですね

普段、わたしは運動していません だからでしょうか、

記憶力が低いんです

運動、しなきゃいけないですね



以下は関係あるサイトの紹介です(わたしと関係はありません)

運動が女性の乳がんリスクを低下 がんを抑えるホルモンが活発化
   ↑
マウスをあててクリックするとサイトへ行きます


イリシンの分泌量を増やすには有酸素運動よりも筋力トレーニングが効果的だという。

自宅でできる簡単筋力トレーニング
   ↑
マウスをあててクリックするとサイトへ行きます

イリシンのこと、ある広報誌に載ってたんです
もう少し詳しく知りたいけどネットで調べるしきゃないでしょうね





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最終更新日  2019.05.19 16:20:05
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