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カテゴリ:ダイエットいろいろ
4月から月2回のヨガ教室へ通ってます。
1回都合で欠席し、今回が2回目。 相変わらず体が固いのはもう自覚してたけど、 なんとも、もぅ、ポーズをとれない自分のバランスのなさに 涙がでます。情けない。。 _| ̄|○ にもかかわらず、ポーズとポーズの間に横になって リラックスする時間があるのですが、ポーズはできんくせに ちゃんと休憩のときはリラックスするのね。 ひと以上に。 ヨガをしているときって、ポーズをしながら、(例えば足を伸ばしたり) 結構いろんなこと考えてるんですよね。 今日晩御飯何にしよう とか とにかく雑念が多い=集中してないことがよーくわかります。 それが不思議と終盤近くなると 「あ、今何も考えてなかった」という感覚が時々自覚できました。 多分その間は集中できていたのでしょうね。 先生はヨガの途中に 「自分の内面をよく観察してください」と度々言われます。 内面を観察することによって雑念も取り払われるのかななんて 勝手に思ってます。観察していくうちに「日頃こんなにからだについて 観察したことないよなぁ、もっと大事にしないと」とかちょっと反省 してみたり。 ヨガが終わると心がスーッとします。 心の中の余計な「欲」がすべて取り払われた感じですね。 そして何て私は欲まみれな生活をしているんだろうということも 気づかせてくれます。「あれもしたい」「これも欲しい」 いろんなこと、欲してばっかりだよな。 もっとシンプルに生きなくては。 1時間でこんなリラックスと色々考える時間をくれるヨガ、 まだまだ続けていくつもりです。 私としては今一番なくなってほしい欲・・ 「食欲」(・e・) だなぁ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2004.08.13 12:01:28
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