ヨガヨガヨーガ　de　スマーティ

[ヨガ] カテゴリの記事

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  半額！DVDつきヨガ本

  フリーページ、ヨガ本のコーナーで、初心者の方向けにおすすめしているモモコ先生のDVDつきヨガ本が特価になっていますこの先生の前作（販売終了）がかなり良心的なつくりでよかったので、絶版になるのはとても残念宅ヨガ用DVDをお探しの方は在庫があるうちにぜひどうぞ476円 (税込 499 円) です♪※ご注文前に必ず■【特価本】に関するご注意■をご確認下さいblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2007.11.28

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  どこまで値上げ？

  お久しぶりです！ぐずぐずしていたら１１月最後の連休も終わり、もうすぐ１２月日が暮れるのが早くて、気ぜわしいですそろそろインフルエンザの予防接種（２回目）に行かないとダメなのですが、同じ病院なのに年々費用が上がってきて、ついに今年は行き始めた年の２倍に！子供が小学校入る前からずっと行ってるし、高いからと言ってやめられるものでもないので、そろそろ値上げストップして頂きたいm(；∇；)m宅ヨガに最適な1500円ヨガマットしかも今ならポイント10倍 11/28 23:59迄blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2007.11.26

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  ヨガボードでらくらく♪

  前にもご紹介させて頂いた（以前の日記）ヨガボードがコチラのお店で只今、大セール中です♪他店ではまだ値引きされていない商品がなんと半額以下でしかも送料無料！体がカタく、ポーズがとりにくいという方はぜひ一度チェックしてみてくださいね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2007.06.19

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  ステキすぎ！アジアンヨガマット♪

  いやーこれはステキ！フリーページ作成のため、ヨガマットはたくさん見てきたつもりだったけど、こんなのかわいいのははじめてです((((((≧∇≦))))))お部屋の雰囲気も壊さない、ステキな３柄お好みにあわせてどうぞ(o￣∀￣）ノ"あい♪【アジアン】アジアンヨガマット（バオバブ）【1122アジアン】【アジアン】アジアンヨガマット（ロータス）【1122アジアン】【アジアン】アジアンヨガマット（ツリー）【1122アジアン】blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.12.13

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  モードな限定ヨガマット♪

  ヨガマットでおなじみヨガワークスSHOPさんから、ヨガマット　06年限定カラーが発売されます「ありそうでなかった　モードカラー」ということで全部で３色揃っています♪１０月２日前後の配送予定只今先行予約受付中です.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟヨガマット　ライムグリーンヨガマット　コーラルオレンジヨガマット　ナイトパープルblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.09.27

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  激安ヨガマット♪

  ヨガには欠かせないヨガマット.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟフリーページでもたくさんご紹介していますが、「いいもの」となると結構高いです(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰハナタレもたくさん持っていますが、品質が値段に比例するところは当然あるものの、あとは好みの問題厚さ、グリップ力、素材（ＰＶＣまたはエコ素材）のほか、デザインの好き嫌いなどが選ぶポイントでしょうか特にこだわりのない方や、今の所、ヨガ教室などに行ってガンガンヨガるのではなく、おうちでちょこっとやりたいから安いのでいいの♪という方に、税込、送料込２３１０円のコチラはいかがでしょう？いつか、アシュタンガやホットヨガなど、発汗量の多いヨガで、グリップ力が不足と感じることがあっても、スキッドレスなどのラグで補うことも可能ですし、６ミリの厚さがあれば、フローリングの上でも快適♪全部で４つのカラーが揃っています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟフィットネスウェアSHOP　G-FITヨガマット【送料無料】どこまでもオススメ、スキッドレス♪【送料無料】Yogitoes SKIDLESS（スキッドレス）マットサイズ プレミアムカラーはコチラ♪送料無料 『Yogitoes』 SKIDLESS （スキッドレス）マットサイズプレミアムカラーblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.09.17

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  瞑想ってなーに？

  瞑想、メディテーション・・・言い方は色々ですが、ヨガをなさる人の中で気になっている方は多いのでは？自分も気になって色々と試してはいるものの、雑念が多いのかイマイチうまくいかない、そもそもよくわからない、というのが本当のところ(・_ ．*)?というわけで、今さらですが初心者の方向けのコチラの本を読んでいます♪寝る前にベッドに入って読むので、すぐ寝てしまってなかなか進まないのですが（汗）写真や絵もきれいで、はじめての人にもわかる解説ワタシのような物わかりの悪い人にピッタリ(｡･ω･｡)ﾉぁぃ綿本先生の導入による瞑想トレーニングCDもついて、ヨガとの関連性をこれほど持たせた本は少ないのでは？チャクラとか瞑想とかって何ぞや？という方や、初心に立ち返って瞑想をという方にオススメです♪Yogaではじめる瞑想入門コチラの本も気になっています瞑想でキレイになるblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.08.18

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  天然ゴムのヨガマット♪

  おなじみヨガワークスショップから、天然ゴムを使用した、地球にやさしいエコマットが発売されました♪天然ゴムと繊維素材でできたこちらのマットは、汗をかいても滑りにくいグリップ性とクッション性があり３ミリタイプと５ミリタイプ、それぞれ自然をイメージした優しい４色が揃っています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟヨガマットナチュラルラバー3mm　ミント５ミリタイプも同じく４色展開です♪ヨガマットナチュラルラバー5mm　ウッドblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.07.31

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  シャヴァアーサナで爆睡？

  ヨガが終わった後のシャヴァアーサナ・・・ただでさえ気持ちが良いもので、自分も油断するとそのまま寝てしまってますが(@￣◇￣@)。。。ｏＯ○ヨガマットでおなじみヨガワークスショップから、「シャヴァアーサナをさらに気持ちよく」ということで新しく、アイピローが発売されました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟやさしいグリーンとゴールドの２色♪これで爆睡間違いなし？ヾ(-д-；)ぉぃぉぃアイピロー　ココアゴールドヒーリングCDがあればますます・・・Σヽ(´Д｀*)ｱﾝﾅｧ･･･スピリット・オブ・ヒーリング～インド【ヒーリングCD】blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.07.29

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  今週のヨガ♪　なかなかよさげなヨガボード

  今週は（日曜日だから「先週」になるのかな？）金曜日にヨガ教室に行ってきました♪もっと行かなきゃと思うし、行く気は満々なんですけど、いつも出かけるタイミングを逃してしまい、結局週一みたいな感じになってしまってますしかも、たまに行ったと思ったらアレじゃぁね(○´д`A)ﾌｷﾌｷ気にしない気にしない！さーてこれからBBQ♪じゃんじゃん食べてきます(o￣∀￣）ノ"♪初めて見たときは「何コレ？」と思ったので、「微妙・・・」と書いてしまったストレッチボードこんなの必要ないかなと思ったけど、教室に来られているご年配の方や体の硬い方を見ていると、ある程度効果的なのかも？と思うようになりましたヨガブロックのことを書いた日記にも書きましたが私は常々、美しいポーズの完成型にとらわれるよりどこに効いてるかをしっかり理解した上で、自分の体にあわせてポーズを軽減したほうが、カラダのためにもヨガの効果の点でもよいと思っています（だけどその方法も、はじめのうちは教室に通って先生の指導を受けないとなかなか難しいのですがね）こちらのストレッチボード、無理をせずサポートしてもらえるという点では、ヨガブロックと同じですが、ブロックよりも用途が広そうですので気になる方は動画をご覧になってみて下さい（この下の画像から動画がご覧になれます）フィットネスクラブがつくったヨガストレッチボード【税込・送料無料】安い方が嬉しい～という方はコチラ♪ヨガボードセットルーミングジャパン JA-106blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.06.18

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  大人気！ズンドコマット

  時々覗くtokyo-yoga.comのサイト♪最近チェックを怠っていたのですが、この春にヨガグッズショップを楽天にオープンされていたようです商品数はそれほど多くはありませんが、ヨギーニ憧れのブラックマットをはじめ、インストラクターの先生方が実際に使ってオススメされる商品ばかりですので本格的なヨガグッズをお探しの方はぜひどうぞブラックマットと同等の機能で持ち運び可能な重さ一番人気のズンドコマットManduka Mat パープルライトManduka社製スキッドレスとのセットはとってもお得♪Manduka Mat パープルライト＋SKIDLESS＋エコバッグblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.05.24

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  本日の運動　久々のヨガ日記♪

  ここ最近、ダイエットブログらしくない話題ばかり続いていましたので、久々のヨガ日記です(*´▽｀*)ヨガのDVDはもう買っちゃダメと自分に言い聞かせつつもこれだけは・・・と買ってしまったヨガで美しく（vol．2）忙しくてなかなか使う機会がなかったのですが、今日やっと使えました＼(￣▽￣o)／今回は全般にゆったりとしたペースで進んでいくので、ひとつ前のヨガで美しくの続きと思うとちょっと違いますが、プラーナ（呼吸）エクササイズもあったりと、前回同様期待を裏切らない内容でした.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ読み物の『 スピリチュアル 』については入門編という感じがしましたが、わかりやすく書かれていて初めて目にする方には親切かと思いますDVDのディープエクササイズは夜のヨガとしても使え、数少ない夜ヨガのDVDとしてもなかなかいい！今ではすっかり気に入ってしまって、早速DVDケースの「お気に入りの位置」を陣取ってます(｡-∀-)ﾆﾋゆったりとしたヨガがお好きな方へ♪ヨガで美しく（vol．2）blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.04.06

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  ステキなヨガウエア♪

  これまでは楽天外だったのですが、以前より気に入って良く覗いていたヨガショップ『ＡＳＡＮＡ』が知らぬ間に楽天のお店になっていました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟヨガマットやヨガマットバッグなどはもちろん、個性的でステキなヨガウエアが揃うお店ですのでウエアなどお探しの際はぜひ一度チェックしてみて下さいね「ガドガド」 のストリングトップ、ステキですガドガド　ストリングトップ（フルプリント-アーミー・マヤ）ライクラバティックヨガパンツロング（アンティークマーブル）こちらは足元スッキリのカプリ丈♪ライクラバティックヨガパンツ3/4（ブラウンサークル）ＡＳＡＮＡへはこちらからblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞちょこっと更新してみました（･∀･)*miporin*

  2006.03.27

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  本日の運動　（ヨガ）　忘れてた！

  何を考えてるんだか・・・昨日、ヨガ日記を書くだけ書いて投稿するのを忘れていました(ノﾟДﾟヽ|||そ…そんなぁというわけで、日付をずらして今さら投稿(･Θ･;)ｱｾｱｾ…今朝は昨日の太陽礼拝のおかげで腕がダルダルだったので上半身のストレッチと4週間プログラムヨガの一週目のみこのDVD、ヨガのプログラムに入る前のちょっとした準備体操みたいなのがあって、それが好きで使ってますビギナー向けにやさしくアレンジした映像も横に出ますが、セレクトされているポーズは体の柔らかい方向けかと思いますそれより、この本のリンク（楽天ブックス）の商品説明「合計900分のＤＶＤは・・・」は間違いで、正しくは90分です900分なんて、DVD何枚ついてんだよ！ヾ(-д-；)ぉぃぉぃ手に入りにくいGAIAM社のヨガグッズがセットで約2000円お得！しかもバランスボールが柄つきでカワイイ♪「美と健康応援マラソン」の対象店舗ですGAIAM Yoga goodsヨガマット&バランスボールセットblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.02.15

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  本日のヨガ　（1/10）　久々♪

  ものすご～く久々のヨガ日記ですそう言えばブログタイトルを「ヨガヨガヨーガ」に変えてから一度もヨガ日記書いてませんでしたね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…冬休みも終わり、やっと今日から朝ヨガができるようになりました休みの間、お風呂上がりにちょこっとストレッチすることはありましたが、年末年始で忙しかったりレイキの自己ヒーリングに時間を使ったりで、約２０日間お休みしていたため、体も少しカタくなっていました久々ということで、欲張ってヨガも自力整体もしたい所ですが、チビが短縮で早く帰ってくるということでヨガのみ♪スマーティに低温で３０分入り体を温めたあと、4週間プログラムヨガの１・２週目をやりましたこちらは本のページでもご紹介していますが、感想がまだでしたので書いてみました♪「スワイショウ」など、他の本にはないポーズを含めとにかく多くのポーズが収録されていますポーズ名が他の本とは少し違い「ん？」というのもたまにありますが、とてもマジメに作られていますしビギナー向けポーズの収録、「吸って吐いて」と呼吸を誘導してくれたりと、初心者のかたにもとても親切ですDVDは色々言われていますが、画像の悪さなどは普通にヨガをする分にはさほど気になりませんしポーズごとに数秒間、画面が白くなりますがこの時間もポーズの時間として使えば問題ありませんただ、DVDには深堀先生ご本人が登場されていますので、本のモデルさんと違うことだけ強調しておきます（*´・ω-)ｂ4週間プログラムヨガblogランキング、転がり落ちてます(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ応援ポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2006.01.10

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  本日のヨガ　（12/21）

  こんにちは！今日もちょこっと用事をしただけなのにもう子供が帰ってきました(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｰ昨日言ってました通りしばらく朝ヨガができなくなることから今日も後ろ髪を引かれるかのように渋々ヨガを終えました今朝のメニューはスマーティ40分のあとニューヨーガ＆ピラティスより、インテグラルヨーガとヒートヨーガです♪ホントは通しでやるつもりだったのですが、さ～てこれからピラティスだ！というときに宅配便のお兄さんが「ピーンポォーン」さすがにこの格好では出られないと、慌てて服を着てしまったので、そこでおしまい(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯニューヨーガ＆ピラティスは、他のDVD付き本に比べると高いのでちょっと迷ったのですが、他の（手持ちの）DVDにないゆったりとした音楽が流れる中でのやさしいヨーガで、インテグラルヨーガについては体調の悪いときや気乗りしないときなどにも使っていけそうで、ヒートヨーガについては、自分の好きな股関節のストレッチが多く取り入れられていたので、こりゃ～イイ！ということで、これから登場の機会が増えそうな感じです朝、ヨガのDVDを選ぶとき、その日の体調に合ったポーズというのは当然なのですが、自分の場合BGMもポイントになってくるんですね今日はこんな曲がいいな～とか♪そう言う意味ではナレーションなしでこれらの曲を聴いてみたいと思うほどリラクゼーション効果のありそうな音楽の流れるこのDVDは自分の中ではかなりポイントが高い気がします(p≧∀≦q)〃写真はありませんが、ハナタレの愛読書Yoginiのvol．6が出ています楽天ブックスでは一月末まで全品送料無料なので、１５００円以下の本でも気軽に利用できますね♪Yogini（vol．6）blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ　→→　ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ　「ヨガ」　のコーナーへどうぞ*miporin*

  2005.12.21

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  本日のヨガ　（12/6）

  おはようございます！今朝はな～んか寒いなぁと思ったらすっごい勢いで雪降ってますヾ(◎皿◎）// しかも迂闊なことに、今年はまだスタッドレスも履いていません車が出せるだろうか・・・・ヽ(´～｀；ｳｰﾝ 今朝のメニューはスマーティ30分の後、ヨガ・ビューティー4（スミマセン、こちらは一般発売はまだです）より、「朝のパワーヨガ」とヘッドスタンドだけやりましたまた発売後に改めてご紹介しますが、このDVDのナレーションは非常に独特です(｡-∀-)ﾆﾋ昨日は幸せ家族の自力整体＆二人整体について、本の内容しかご紹介できませんでしたので、DVDの感想を追加しておきますね　←　誰も希望してない？（￣ー￣；∂収録時間は約60分で、前半30分ぐらいが一人で出来る自力整体のパートになっていて、子供から大人まで出来る整体が紹介されるのですが、前作（いつもご紹介している黄色い本）を意識されてか、内容は重複していませんのでこの30分のパートだけでもじゅうぶんに満足できましたまた後半の補助整体では、子供や親、配偶者に対する補助の仕方を紹介されていますので、実際にやってあげるのもいいですし、健康に対する意識の高いご両親などに紹介されても喜ばれる内容かな～と思いました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ画像はありませんが、12月17日まで6980円のパンツが共同購入で3000円引き！カラーも9色揃ってステキです♪ヨガ＆ストレッチ体操に最適！！ライクラストレッチゴアパンツ選べる9色♪人気blogランキング、今日も ポチッ とお願いします ＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘヨガ関連商品の検索はこちらです*miporin*

  2005.12.06

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  本日のヨガ　（12/1）　ハナタレ張り切る♪

  おはようございます！今日から12月なんですね～すっかり忘れてました！でも今日は珍しくこの時間から晴れて気持ちがいい朝で～す＼(￣▽￣o)／今朝は昨日受けたヒーリングのせいか、気力が漲っている感じだったので、スマーティ20分のあと張り切ってBeauty YOGAのプラクティスの部分をやりましたこちらは30分程度と短い割に、太陽礼拝の回数が多く（普通は3回のものが多いけど、このDVDは確か6回ありました）他のDVDより早くレッスンが進んでいくので、調子の良いときに限って使っていますが、今日は最後まで楽しくやれました(*´∀｀嬉)ひとつ、蓮華座を組んでから両手を後ろで交差させ前に持ってきて足をつかむというポーズがあるんですが、片方はできても、もう片方の足がいまだにつかめません・・・みんなできるんだろうか(○´д`A)ﾌｷﾌｷ一人でやってると、こういう時「どう？？」って尋ねられる人が側にいないので寂しいです(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ･･･珍しいキレイな色の厚手マット♪見たところ、グリップ力はあまりなさそうなので、汗をかくようなヨガよりもストレッチやピラティス等のマットワークに向いているかも大判厚手の本格的ヨガ、ピラティスマット人気blogランキング、今日も ポチッ とお願いします ＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘヨガ関連商品の検索はこちらです*miporin*

  2005.12.01

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  本日のヨガ　（11／17）　ヘッドスタンド

  今朝のヨガで、嬉しいことがありました＼(￣▽￣o)／ど～でもいいですよと言われそうですが、言わせてください今日はYOGA　TV　mind peace　DVDをやったあと、←できるポーズだけですけどね(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘまたまたヘッドスタンドに挑戦！！いつもは、立てるには立てるんですが、バランスが保てずすぐにブレーンバスターばりに倒れたりしてたんですが、今日はふぅっと足があがったかと思うと、そのまま何分も静止できました｡ﾟヽ(ﾟ´Д｀)ﾉﾟ｡ ﾔｯﾀｰﾝ♪普通の三点倒立なら、以前から何分も立てたんですが、ちゃんと前で手を組む形でこれほど長く静止できたのは今日が初めてで、これができればイイってもんでもないけど、とにかくここ最近練習してきたので嬉しかったんです♪昨日はやっていなかったのでわからないけれど、もしかして一昨日受けたヒーリングのおかげ？？なんて思っちゃったんですけど・・・(≧ｍ≦*)ﾑﾌﾟyucyukeさん、そんなことってあるんでしょうか(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯ人気blogランキング、今日も ポチッ とお願いします ＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘヨガ関連商品の検索はこちらです*miporin*

  2005.11.17

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  本日のヨガ　（11／15）

  おはようございます！今日はすでに太陽が見える良い天気で洗濯物もハナタレもご機嫌です＼(￣▽￣o)／ここしばらく、ヨガ本のご紹介ばかりしていて、本日のヨガをUPしていなかったので、「ヨガさぼってるんでね～の？？」と思われていそうですが、ちゃんと頑張ってやってますv(´∀｀*)ｲｪｲ今日はこのあと、吉川めいさんのDVDをご紹介しようと思っていたのですが、日記へリンクの所を編集していて大事なDVDをご紹介し忘れている事に気づき、慌ててこの日記を追加することにしました(･Θ･;)ｱｾｱｾ…忘れていた大事なDVDとは、YOGA　TV　mind peace　DVDこれはヨガをしている方の間では有名なDVDで、TVで放送されたヨガの番組が一本のDVDになったという、上級者向けDVDですじゃぁ、何でそんなの買ったの？と聞かれそうですが、筋力と柔軟性だけはあるつもりだったので、ヨガ始めた頃に色々欲しくなったんですね～でも、そんな思いは軽くぶっ飛んでしまうほどの、インドの行者レベルのヨガでした(ω・｀)))彡｡o○ｷﾞｮ で、コレはしばらくは観賞用だな～と思っていたところヘッドスタンドが形になってきたので、今では毎日のヨガが済んだ後で、5分程度練習しているのですが、その時のイメージトレーニング用としても使うようになり、重宝していますDVDの収録時間はたっぷり100分を超え、世界レベルでのモデルさん達が、幻想的な背景の中でヨガをされる模様は見ていて圧巻ですし、まだまだできないポーズもたくさんありますが、いつかこんな風になりたいと思わせてくれる、自分の手持ちの中では現在、最上級レベルのDVDですちなみに、このDVDで初めてヘッドスタンドより難しいアサナ（ポーズ）があることを知りました・・・無知(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘそれから、また忘れそうになっていましたが、今朝のメニューはスマーティ10分、自力整体後半45分、ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスンのリセットピラティス10分♪自力整体、例のツボ押しの所だけやろうとしたんですが、やり出すと気持ちよくて、途中でやめられませんでした(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯYOGA　TV　mind peace　DVD人気blogランキング、今日も ポチッ とお願いします ＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘヨガ関連商品の検索はこちらです*miporin*

  2005.11.15

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  本日のヨガ　（11/10) 今日は自力整体♪

  おはようございます！今朝も気持ちがいい天気ですね～＼(￣▽￣o)／今日はよほど疲れていたのか、いつものようにスマーティで体を温めている間に爆睡してしまい、目が覚めたら8時まわってました・・・やることいっぱいあるのに大変ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎこうなったら開き直って、時間のかかることでもやっちゃおうと自力整体を通しで90分やりました(￣∇￣；)前に紹介したときはさらっと触れただけだったので、今日はじっくり感想を・・・いらないよと言われてもやります(￣∀￣)"b" 自力整体というと、お年寄りがされる体操というイメージをお持ちの方も多いかもしれません（実際、自分もそうでした）確かに、年齢問わずできるのでそんなにキツい動きはありませんし、ヨガやピラティスのような派手さやおしゃれな感じもありません私が自力整体にハマったのは、師匠に教えてもらった時やフィットネスのプログラムに参加したとき、本当に体の調子が良くなったからですが、何せやりたいことがいっぱいあって家で毎日、時間を確保してやるという具合にはいきませんでしたでも、今は筋肉も関節も柔らかく元気だし、思うように動くけどやはり毎日自力整体をやっている人にはかないませんし、歳をとってから、あちこち痛いと悩む前に、できるだけマスターしておきたいと思っています矢上裕先生の本はたくさん出ていますが、自分はそのうち2冊しか持っていませんので、他の本はご紹介程度ですがこの、黄色のカバーの本は本当にお薦めです♪最初は先生が淡々とレッスンを進めていくので、どうかなと思いましたが変にキレイなモデルさんがやるより分かりやすいですし、先生の体の柔らかさも、本で見るよりよく伝わってきます何より、本当にレッスンを受けているような進め方が、実際に矢上先生のレッスンを受けられない自分にとっては、とても嬉しいです先生の「柔らかい筋肉は強い筋肉に勝る」という言葉にはまだ体にガタがきていない自分でも、本当に納得されられますDVDはたっぷり90分で、前半のコースは寝る前にするとよく、後半のコースは朝起きてするのがよいようです（ どちらも空腹時に行います ）肩こり、腰痛、膝の痛みでお悩みの方で、朝か晩にじっくりと時間をかけて取り組める方には、絶対におススメです♪他にもたくさんありますが、本屋さんで平積みにされていたのはこの2種類♪左のはDVDつき、右のはCDつきです 人気blogランキング、ますます下がってきましたが今日も ポチッ とお願いします(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘヨガ関連商品の検索はこちらです*miporin*

  2005.11.10

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  本日のヨガ (11/1)

  おはようございます！今日から１１月なんですね～、日記書くまで忘れてた、イヤだわぁ・・・(○´д`A)ﾌｷﾌｷ今日は結露の多さに朝からビックリでした今になってすっきり晴れてきましたが ＼(￣▽￣o)／悪い（？）習慣は続くもの、今日も爆睡してしまい、さっき目が覚めましたｱｱｧ━━━(ノ；ﾟДﾟ)ノ━━━ｧｱｱ 今朝はスマーティ１０分の後、綿本彰の「決定版」DVDダイエットヨーガこれはヨガ始めて間もなく買ったDVDで、これからヨガを始めようとされる方向けに、３週間でステップアップ出来るようにとプチヨーガ、トラディショナルヨーガ、パワーヨーガの３種類のヨーガが少しずつ収録されているもので、他にヨガ本をお持ちでない方には、コレ一冊で３度おいしいといった感じの本ですその後、綿本先生の本を買いまくったので、このDVDはご紹介するまであまり使わなくなっていましたが、初心者の方で、綿本先生のゆっくりとした解説を聞きながら、いろんなヨガをやってみたい方、体がカタくていきなりやるのは・・・という方に、もってこいの本だと思います（＾▽＾）ｂこの前、本屋さんで見かけて立ち読みしてきました♪まだ買っていませんので、DVDの内容はわかりませんが、初心者向けの簡単ポーズで構成されており、中島さんもキレイでした中島史恵のきれいになる経絡ヨガ人気blogランキング、今日もポチッとお願いします *miporin*

  2005.11.01

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  本日のヨガ (10/31)

  おはようございます！と言いつつ、またまたお昼の更新です(￣∇￣；) 週末、よほど疲れてしまっていたのでしょうか、はたまた暖房の焚きすぎで、部屋が暖かかったためでしょうか、今朝はヨガ後のシャヴァサナの時に、延々１時間爆睡してしまいました(@￣◇￣@)。。。ｏＯ○今朝のメニューはスマーティ１５分の後、Yoga for sportsを通しで ← またですか体の色んなトコロを使ったほうがいいので、持っているDVDを万遍なくやろうとか、みなさんへのご紹介だとか、何だかんだ言っても、すぐ手に取ってしまうとこを見ると、結局コレが一番好きなのかもしれません(≧ｍ≦*)ﾑﾌﾟヨガDVDにありがちな、ヒーリング系の音楽ではない独特のBGMも、最初のうちは違和感がありましたが最近とても気持ちいいです(￢w￢*)ウププやはりというか、ピラティス道、売れてますね芸能人ものはあまり好きではないハナタレも、買おうか悩んで手に取ってみましたが、タレント本にありがちなかわいさだけでカバーしている感じがなく、ウェアもシンプルそのもの、なのに嫌味のない美しさがしっかり滲み出ていて、あぁ、この人は真剣にピラティスをやっているんだなという事が伝わってくるよい本でしたピラティスの全てがこの一冊に！という本ではありませんが、読むことで、ピラティスをもっと知りたいという気にさせてくれましたし、何より、頑張っている渡辺満里奈さんが好きになりましたピラティス道人気blogランキング、今日もポチッとお願いします *miporin*

  2005.10.31

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  本日のヨガ (10/30)

  以前の日記でも、予約のお知らせをしましたとおり、大好きなキレイになるヨガのvol．02が出ましたので感想も含めて改めてご紹介したいと思います♪どちらかというと中級向けだった前作とは違い、今回のものは初心者向けにプロデュースされていて、全て体のカタい人向けにアレンジされた５分、１０分、３０分のコースで構成されており、通してやると４５分のプログラムになりますまた前作は太陽礼拝が全コースに入っていたので、通しでは少々使いにくかったのですが、今回はポーズが重複していないので通して行うことができるのが良い点で、解説もかなり詳しくなっています簡単ポーズばかりとはいえ、じっくりと行うヨガは慣れた方にも意外と効きますし、体調のよくない日にも使えます（＾▽＾）ｂ加えて全編が屋外ロケのこのキレイになるシリーズはDVDの映像がとてもキレイで、観ているだけでリラックスできるので美しい映像と共にやさしいヨガを楽しみたい方にはかなりオススメできる本だと思います（＾▽＾）ｂちなみに、監修は前作と同じくケン・ハラクマ先生ですが、モデルは今回、吉川めいさんではなく、つぐみさん彼女もとってもスリムでカワイイ方です♪キレイになるヨガ（vol．02）人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.30

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  本日のヨガ (10/29)

  おはようございます！今日はイヤンな雨で今日こそはコタツ布団を出そうとしていたのに、延期になりそうです(о´･ε･`о)ｼｮﾎﾞｰﾝ昨日の日記でぼやいていた通り、皮肉にも教室体験に行ったことで改めてDVDのレベルの高さ（監修されている先生の偉大さ、プログラムの完璧さ、モデルさんの美しさ、テンポの良さ等）を確認し、今、ものすごく家ヨガをやる気になっているのですが、今日は土曜日・・・張り切ってやれる日ではありません((-ω-。)なので夜にでもYogini（vol．5）より何ポーズかやろうかと思いますYoginiは毎号買っていますが、vol．5はポーズが豊富でヨガ雑誌と言うより立派な本です♪別冊「ヨガで美しく」以外はDVDはついていないけど、なぜかバックナンバーまで全巻揃えてしまいました ← バカ　（￣ー￣；∂Yoginiシリーズヨガでシンプル・ビューティ・ライフヨガでシンプル・ビューティ・ライフ（vol．2）Yogini（vol．1）Yogini（vol．2）Yogini（vol．3）Yogini（vol．4）Yogini（vol．5）コチラは以前の日記にも登場したDVD付き別冊♪ヨガで美しく人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.29

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  ヨガ教室体験報告((((￣ー￣；)

  只今ヨガ教室の体験レッスンから戻って参りましたm(_ _)m今回は通学（？）時間を大幅に拡大し朝の日記の通り、張り切って行ったんですが感想は「　・・・・・・・・　」でした(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ･･･予約の電話を入れたときに、ヨガマットは持参されなくて結構です♪と言われたので、身軽に行けるわと喜んだのも束の間、教室は畳の間で、そこにじかに座ってやるのでした(ω・｀)))彡｡o○ｷﾞｮ しかも最初に準備運動として、お尻歩きをたくさんしたので、畳のすり切れたのが、ヨガパンツにいっぱい刺さりました(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ(ﾟДﾟ||)あとはそのチクチク痛いのと、先生の早口と共にレッスンが進み・・・まぁ、レッスン内容がダメでも、有り難いお話しでも聞けるかと最後の期待を抱いてみましたが、な～んもナシ！ハイ、お疲れ様でした～～オシマイ（＾▽＾）と、悲しくも期待は裏切られ結局また、コレだったら自分でやった方がいいや、となったのでしたこれで３つの教室を体験しましたが、教室探しは難航しております中には選び放題、どのスタジオにしようか迷っちゃう～っていう人もいるのに・・・こういう時、本当に田舎がイヤになります悲しいことだけれど、自分の場合はまだまだDVDや本が先生となりそうなので、帰りにトボトボと本屋さんに寄りました新しいDVD付きのヨガ本が出ていて、毎度の事ながら欲しくなりましたが、前から読みたかったケン・ハラクマ先生の本を見つけたので、今日はショボーンな自分を元気づけ、モチベーションを上げるためにも、そちらを買いましたパラパラと読んだだけですが、すっごく読みやすい♪難しそうと、手に取るまで悩んでいたのですが、もっと早く買ってもヨカッタかな～と♪また全部読んだら報告しますね単純なワタシ、これで一気に回復です(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯThe spirit of ashtanga yoga人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.28

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  本日のヨガ (10/23)　プチヨーガのススメ♪

  おはようございます！今日も昨日に引き続き天気が悪いので、洗濯物をどうしようかと迷っているハナタレですヽ(´～｀；ｳｰﾝ 今朝はあまり気分がのらないので、ストレッチもベッドの上でちょこちょこっとするだけにとどめましたたいていの日は張り切ってやるのですが、気分がのらない時、プチヨーガダイエットから、好きなものだけやっていますこの本は以前の日記でもご紹介していますが、綿本先生の、いつでも短時間で気負わずにできるヨガの本ですマットをひいて本格的にというほどやりたくないわ、という方や、お忙しい毎日の生活にヨガを取り入れたい方にもオススメです　　人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.23

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  本日のヨガ(10/21)

  おはようございます！今朝の寒さは強烈でしたね～寝室のカーテンを開けたら、ものすごい勢いで結露してましたまたウチだけでしょうか・・・（￣ー￣；∂というわけで、←どんなワケでしょう今朝もスマーティ１０分のあと、Beauty YOGAの３０分シークエンス♪これはヨガ日記を書き始めてからあまり使わなくなっていたのですが、ヨガ始めて少し経った頃、嬉しがって買ったもので、自分がブラックマットを買ったtokyo-yoga.comのchamaさん監修による、吉川めいさんがとっても美しい、冊子なしのDVDですなぜあまり紹介していないかというと、単に初心者向けではないから（いつもご紹介していますヨガ・ビューティー シリーズとは、名前が似ていますが全く違いますのでご注意下さい）６０分以上の収録なのでもちろん、丁寧な説明のパートもありますし、体の柔らかい方には問題ないかもしれませんでもシークエンス後半には、バランス系のポーズが多く、インドの行者さんみたいなのも出てきます(･Θ･;)ｱｾｱｾ…逆に、サンスクリット語バージョンや、呼吸音が収録されたものは他のDVDでは少ないようなので、初心者向きが物足りない方には最適かも知れません♪また、殺風景なヨガスタジオでなく、お部屋で一緒にヨガしている感じがいいです（＾▽＾）ｂプログラムの流れも無理がなく、とても気持ちよく出来ますし、（※）体が固い方用の解説もあり、本付きのお得なものに比べると少し高いけれど、値段に見合う価値はあると思います※　たまに流れを全然無視してプログラムが組んであるものがあり、そういうのは即、お蔵入りします・・・ウチにも一杯・・・(￣∇￣；) ﾊｯﾊｯﾊｯもうすぐ、「Beauty YOGA2」が発売されるようです！あまり割引されてるところはないので、嬉しい♪【10/25発売 】大特価！20％OFF！Beauty YOGA2人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.21

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  本日のヨガ (10/20) 今日はピラティス♪

  おはようございます！今日も良い天気になりそうですね♪まだ黄緑色のかた～いバナナを２本食べながら、ゴキゲンでブログを更新しています（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ 今朝はスマーティ１０分のあと、キレイになるピラティスを通しで♪約５０分ですが、ものすごく効いてる感じ足を伸ばして座り、両腕もまっすぐに伸ばしてゆっくり後ろに寝ころんでいき、腹筋で起きてくるのを繰り返す、ロールバック＆アップというエクササイズがあるんですが、ぼちぼち腹筋が弱っているため、最初のうちは大丈夫なんですが、何回もやって腹筋が疲れてくると、起きてくるときに足に力が入り、少し浮いてしまいます(･Θ･;)ｱｾｱｾ…さすがはインストラクターの千葉絵美さん、最後まで一切足浮きません！しかも常に涼しそうなお顔・・・ウ～～～ン！！頑張るぞ～～(p≧∀≦q)〃こんなパンツもいいですね♪タイダイ染パンツ（35）もっとたくさん見たい方は↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓タイダイ染パンツいろいろ人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.20

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  本日のヨガ (10/15) 今日はピラティス♪

  おはようございます！今日は雨がしとしと降ってます((-ω-。)週末は子供も家にいるので通常ならヨガしないのですが、昨日本屋で見つけて衝動買いしてしまったピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスンをどうしてもやりたくて、２０分だけやってみました♪う～～ん、コレもイイ！！まだ全部は見ていないのですが、たくさんコースがあって引き締めたい部分に合わせて選べますしかも、本だけでも１３００円と激安なのに付属のDVDの収録時間は９０分なんです(*´∀｀嬉)千葉絵美さんの本は、前に買ったキレイになるピラティスと合わせて２冊目ですが、モデルさんをやっていらしたということもあって手足が長くてとてもキレイな方なのですが、まったく嫌味がなく、かなりのお気に入りになってしまいました家でやっていると、ちょっとしんどい時や忙しい時はついついサボりたくなってしまうのですが、この方を見ているだけで頑張る気力が沸いてきますv(´∀｀*) 人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.15

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  本日のヨガ (10/12)

  おはようございます♪今日は久々にいい天気！干したかったお布団が、やっと干せました ＼(￣▽￣o)／今朝は綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ、本付きのほうです綿本先生のパワーヨガは、DVDだけのものも持っていますが、こちらはモデルの女の人ではなく、綿本先生と一緒にヨガができるので、毎回何だか嬉しいですv(´∀｀*)前半３０分は、初心者向けにポーズを解説しているので慣れた方にはあまり必要ではありませんが、後半３０分（クールダウン、シャヴァサナ含む）だけでも軽く汗を流せます♪ポーズ数は少なめですが、あまり欲張らずいきたい方や、時間のない方にはこの値段(税込 1,365 円) なのでオススメです♪教室に通うことになったら、ぜひとも欲しいこのバッグ♪めっちゃカワイイ～o(*≧ω≦*)oプラナ ビンヤサストラップバッグ　オリーブ　[2005年AW]人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.12

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  本日のヨガ (10/9)

  おはようございます！またまた連休ですね～（￣ー￣；∂休みだと、一人ゆっくりヨガってもいられないので、休日のヨガ日記はいつも書くことがありませんなので、今日はワタシの人生を変えた（大袈裟？）歩く姿勢が美しくなる本のご紹介です♪これは愛されてお金持ちになる魔法のカラダで取り上げられて以来、とても注目されたので、ご存じの方も多いかと思いますがモデルさんなんかの特別な歩き方ではなく、日常のウォーキングの大切さを、KIMIKO先生の楽しい文とDVDで学べるお得な本です♪まずはこのウォーキングを始められる以前のKIMIKO先生と、今の姿のギャップにビックリ・・・別人ヾ(◎皿◎）// 歩き方一つでこんなに変わるのかと思うほどですまた、気持ちの持ちようだとか、共感できる事が多々ありましたそして何より、DVDを観ればすぐにわかるのですが、腕の振り方、コレは自分で全く意識してなかった・・・こうすれば背中に肉がつかず、振り袖にもならずキレイに歳を重ねられるのね～と納得しましたDVDは本編のレッスンよりも、今どこも満員で大盛況だと言われているKIMIKO先生のレッスンを拝見するコーナーがあって、こちらのほうがタメになるかも？と思いましたいずれにせよ、レッスンを受けるほどでもないでもないけど、ちょっと知りたいなという方にはオススメです（＾▽＾）ｂ　　人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.09

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  本日のヨガ (10/7)

  おはようございます！なんだか日増しに寒くなってきて、恐ろしく寒がりなワタシにとって、ツライ時期に向かっています今朝は久々にキレイにヤセるパワーヨガより、月曜～金曜のメニューをやってみましたこれは、ヨガを始めてすぐに買ったDVDで、呼吸法に始まってウォームアップ、月曜～金曜のメニュー、週末の太陽礼拝と、コンパクトにまとまっているのが気に入って、それこそ毎日のように飽きずに使っていたものなのですが、今やっても特別不足に感じることもなく、この内容で１０００円以下というのはビックリですYoginiのvol．5が出ました♪買わなきゃYogini（vol．5）人気blogランキングに登録しています微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.10.07

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  綿本先生の本♪

  今日も昨日に引き続き、ヨガについてのひとりごとを・・・普段はアシュタンガという、比較的ハードなヨガを好んでしていますが昨日、イヤンな出来事があって、よく眠れなかったこともあり、今朝は初めの頃によくやっていて最近使っていなかった綿本先生のシンプルヨーガを久々にやってみました自分はせっかちな性格なので、ゆっくり進んでいくプログラムより、さっさかやれるDVDを選んでしまうので最近ではハードなものばかりに偏っていたのですが久々にやると、先生の声が染み渡る感じで、素晴らしくイイ！そう言えば本のレビューでも、先生の声が好きというのを見かけますが人を癒す声というのがあるのでしょうか、考え事しがちな自分でも、本当に集中できるんですプログラムもさることながら、雑念の多い方←私だけ？には、違った意味でもオススメです（＾▽＾）ｂ先日紹介した２冊と、DVDが一番オススメですが、他にもたくさん出していらっしゃるので、ちょこっと集めてみましたDVDつきはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓CDつきはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こちらは本のみです↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓集めすぎ？？（￣ー￣；∂人気blogランキングに登録しています只今、微妙なところをウロウロしていますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.09.21

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  ブラックマット報告♪

  先日の日記で書きました、ブラックマットとスキッドレス。報告がまだでしたので、ちょこっと。これは春に欲しいと思ってからずっと在庫切れで、やっとこの夏にゲットしたものです多くのヨギーニが憧れるというこのマット、「そんないいマット、あなたのような人には必要ないんじゃないの？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますその通りですね（￣ー￣；∂でもこれは長さが２メートルと長いので、縦にでかい自分にとって、前後に余裕があることは大変嬉しいことなのですどこからジャンプスルーしたってハミ出ない！それとこの厚さ（７ミリ）！今までのモノにくらべて重くて扱いづらいですが、安定感とクッション性はこれに勝るものはないような気がします首もぜ～んぜん痛くない♪最初に買ったマットは既に少し傷んできていますが、ブラックマットは一生モノだそうで、それもうなずけるような、貫禄ある出で立ちですちょうど、スキッドレスも一緒に買ったので、ずっと大事に使いたいと思います（＾▽＾）ｂ厚みがわかるように、この角度から撮ってみました 人気blogランキングに登録して一週間たちましたじりじり下がってきてますが（汗）これからもよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.09.18

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  キレイになる○○というコトバ

  キレイになる○○というコトバに弱い。あんまりこんな事を言うと、「あんたよっぽど土台が悪いのね～」と、実際の姿を心配されてしまいそうですが・ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎでもそういうタイトルに惹かれて買い物してること多数。たとえば、この前の日記でも紹介したこのDVD付きのシリーズ最近大人気のピラティスバージョンもあって、これもまた買ってしまいました。どちらもよくありがちなスタジオではなく、景色の良い屋外でロケされているので、観ていて爽快です。そしてもうすぐ、ヨガバージョンの２が出るようです。どうせまた買ってしまうんだろうな（￣ー￣；∂キレイになるピラティスキレイになるヨガ来月発売予定！予約しようかな↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【予約】 キレイになるヨガ（2）調子に乗って人気blogランキングに登録してしまいましたよろしくお願いします人気blogランキングへ *miporin*

  2005.09.14

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  お得なヨガ本♪

  引き続き、ワタシのDVDコレクションのご紹介です。今日は本自体も読み応えがあって、DVDもついているお得なヨガ本のご紹介です。まずは大好きなマイヤース姉妹のDVD本です。「Yoga for sports」は先月発売になったばかり。ポーズも豊富で解説も丁寧です。通してやると65分ですが、本にはいくつかコースが紹介されていて、時間に合わせて日替わりでできていいです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓同じくマイヤース姉妹が好きな自分は「Yoga beauty」シリーズももれなく買っていますが、こちらも初めての方から使える内容で、大変オススメです。ヨガ・ビューティー 3ヨガ・ビューティー 2今日現在、楽天では在庫が無いようです、スミマセン(´・ω・｀)次号が出るときには、こちらで購入できるのではと思います↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓YOGA Japan Net あと一つ、「ヨガで美しく」というYoginiの別冊があります。始めて間もなく買ったので、通してレッスンできないし、正直わけわからんなぁ(｡-д-｡)ゞｳｰﾝ というのが第一印象だったのですが、これは呼吸についてとてもわかりやすく解説されていて、特に家でヨガをする人にありがちな、呼吸ってよくわからない・・・という悩みがかなり解決されることと思います。あと、宅ヨガでは瞑想（メディテーション）を勝手にやるしかないのですが、このDVDではしっかり扱われており、ハナタレも興味津々だったブリーズィング・ヨガや、クンダリーニ・ヨガの「火の呼吸」というのも紹介されていて、とっかかりとしてはとてもお得な良い本と感じています。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ *miporin*

  2005.09.08

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  お家でヨガを始めよう♪

  昨日も書きましたように、私は家でヨガをしているのですが、初めからそのつもりだったわけではありません。入会しているフィットネスのプログラムや公民館のようなところでやっているヨガも一応体験しました。けれど、自分のやりたいスタイルには出会えず・・・（選択肢が２つしかないのも田舎の弱み）結局、年に数回のワークショップのために町（これもスゴイ？）に出る以外は自宅でやることにしました。アシュタンガやハタ・ヨガなど、好みのスタイルが選べるのが宅ヨガの利点なんですが、先生は必然的にDVDとなり・・・（￣ー￣；∂DVDコレクションもかなりの数になりました。色々買ってみた中で自分に合うもの合わないものありますが、気分と体調に合わせて日替わりでやっています。オススメのものをここで数回にわたってご紹介していくつもりですが、こればっかりは好みの問題もあると思うので、あくまで参考程度にお考え下さい売れてるのも納得！親切なDVD付きで初心者でも大丈夫これで1000円は本当に安いと思います*miporin*

  2005.09.06

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  忘れてた！ヨガのこと

  日記を始めてもうすぐひと月になるというのに、趣味のヨガについて一度も書いていませんでした自分は体力向上と精神修行のため（そんな大げさなもんでもないですが）半年前から家でこっそりヨガをしています何故、家で？と思われるかもしれませんが、何を隠そう、今住んでいる田舎にはイマドキのヨガスタジオなるものがないのです仕方なく、DVDを観ながら始めたヨガですが、やっているうちに何とか格好がついてきて、宅ヨガもいいもんだと思えるようになりましたそんなわけで、ヨガに興味があって、やってみたいけど家庭の事情などでスタジオに行けない方々に、ご家庭で快適にヨガができるようなグッズもこれから時々ご紹介していきたいと思いますこれを機にヨガをやってみようと思ってもらえたらいいなぁー.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟまず初回は必需品のヨガマット！マットは各社から出ていて、プラナ社のものや、ヨギーニ憧れのブラックマットという選択もありましたが、これから始めるのにそんな上等も・・・と思い、手始めにお手頃なものを選びましたこのヨガマットは、PVC素材ではないので開封時の臭いも気にならず、おすすめです*miporin*

  2005.09.05

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