タイまで5,750,000歩

みなさんは最近、後頭部に違和感がある ことはありませんか。

私は２日前から後頭部に違和感が・・・特にはないのですが 脳が疲れてるな～と感じることはあります。


ところで、みなさんは「脳疲労」という言葉を聞いたことがあるでしょうか


肥満の原因は脳疲労にあるとの仮説をたて、『 ＢＯＯＣＳダイエット 』を提唱されている方がいます。

それが、左の本の著者でもある藤野武彦博士です。


そもそも「脳疲労」とは何か。
簡単にいえば、遊びたいけど仕事がある、食べたいけど太るんじゃないか、といった考えが頭の中で絶えず戦っていて、疲れてしまっている状態なんですね。

その「脳疲労」が五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）異常を招き、肥満を引き起こしている、というのです。









では「 ＢＯＯＣＳダイエット 」とは、どんなダイエット法なのか。

最初ブックスと聞いたとき、ダンベルの代わりに本 を持ち上げたりするダイエット法かと思いました


そもそもＢＯＯＣＳとは何の略か・・・

B=Brain （脳）
O=Oriented （指向型）
O=Obesity （肥満）
C=Control （調整）
S=System （システム）

の頭文字をとったもので、文字通り肥満を脳の問題として捉える理論なのです。



このＢＯＯＣＳダイエットを一言で言ってしまえば

「脳を癒せば、やせられる」

ということらしい。。。



具体的には次のＢＯＯＣＳダイエット・基本の「３原則」というものがあります。

第１原則＝たとえ健康に良いこと（運動など）や、良い食べ物でも、嫌であれば決してしない（食べない）。

第２原則＝たとえ健康に悪いこと（食べ物）でも、好きでたまらないか、やめられないこと（食べ物）は、とりあえずそのまま続ける（決して禁止しない）。

第３原則＝健康に良くて、しかも自分が好きなこと（食べ物）をひとつでもといから始める（食べ始める）。


ですから、「朝食は食べなくてはならない」とか「夜遅くに食べてはいけない」とか強制・禁止することをやめて、『１日１回は楽しい食事をする。そして満足するまで食べる』というのが主眼になってます。


ここまで読んできた皆さんは、 え～っ、そんなんで本当にやせられるの と疑問をお持ちでしょう。

ほんと、こんなんで本当に痩せられたら苦労しないですよね


でも、真実は・・・・・、続きはこれらのＢＯＯＣＳじゃなくて、ＢＯＯＫＳ（本）をお読みください

体験者の声が数多く載せられていて、参考になりますよ。


よ～し 私ももう１回チャレンジだ～