私のダイエット体験記・その３　～おすすめサプリ～

その後の私の体重ですが、現在、７５ｋｇ～７７ｋｇを行ったり来たりしています。 その日のうちでも２ｋｇくらいは変動するので、間をとると７６ｋｇくらいでしょう。 ある程度ダイエットが進むと、あまり体重が落ちない停滞期が訪れるということですが、もしかすると、その段階に入っているのかも知れません。 それでも、現状を維持することを目標にダイエットに取り組んでいると、ある時にストン！と落ちるらしいです。 ですから、体重が思うように落ちないからと言って、あんまり、あせったりする必要もなさそうです。 まぁ、私の場合、もともと「痩せなくては！」と一念発起して始めたものでもないし、現状でも７ｋｇ以上は落ちている事になるわけなので、せっかくだから、このまま様子を見ていこうと思っています。 さて、おすすめダイエットサプリの３つ目は、「カル二チン」です。 カル二チンとは、体内ある必須アミノ酸の一種で、血液中の脂肪酸を筋肉に運搬して代謝を促進させる働きがあると言われます。 つまり、体脂肪を燃やす働きなのですが、カル二チンは焼却炉の火力を上げる様なものらしいです。 私の患者さんでも、過去に色々試してみたけどカル二チンが一番効いた、という方もいます。 その方は３０ｋｇ以上のダイエットに成功したらしいのですが、ダイエット当初、カル二チンを使っていたとのことです。 運動前に摂ると、運動による代謝を増進してダイエット効果がアップするので、何か運動をされてる方にはおすすめのサプリと言えます。 写真のはネットで見つけた「カル二チン」です。 １８０粒入って４，０８０円なので、１日１粒で半年間は使えますし、１カ月では７００円弱なので、わりとお手頃です。 私の場合はもともとライフワークとして、長年、武術に取り組んでいるので、せっかく身体を動かすのであれば、と稽古前には必ず飲むようにしています。 次回は、最後にもうひとつ、とっておきのダイエットサプリを紹介させていただきます。 ハンズオンセラピー･ジョウ http://www.handson-joe.jp/