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2011年01月26日
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カテゴリ:整体
今年に入って初めての書き込みになります晴れ

私には二つの夢がありますきらきら
その内の一つを今年は目標としましたウィンク

今はまだ皆さんにお伝えすることはできませんが、今少しずつ準備を始めています。
上手く進められれば、早くて5年後には達成できているはずです。

これは私一人の目標ではありますが、達成することで、皆様には更に良いサポートが出来れば思ってます。

絶対頑張りますパンチ

今年もどうぞよろしくお願い致しますスマイル


早速昨日のレッスンでは、先生に色々と教えて頂いてきました。

私がいつも先生に指摘を受けていたところがあります。
つま先立ちで、身体を上へ上へと持ち上げながら、左右にフラフラせずに静かに制止させるポイントです。
主に代表される筋肉として、腹直筋、大腰筋、腹横筋等があります。

今までは、これらの筋肉が実感出来そうで出来なかったので、ずっとモヤモヤとした気持ちだったのですが、ここ最近になってちょっとずつ理解できそうだったので、がむしゃらな気持ちもあってか、昨日、一昨日と2日も連続でレッスンに入ってしまいました!!

正解でした上向き矢印
先生が私に伝えようとしていた物を、やっとつかむ事ができたのでとっても感動でした。目

先生の話によれば、幾度のレッスンの積み重ねにより、衰えかけていたこれらの筋肉が少しずつ発達して、やっと感じれるようになったのでしょうと言われていました。
その通りだと感じました。

昨日のレッスン直後より、お腹の中の芯部って言うのでしょうか、今までに感じた事のないとても心地よいコリ感を感じています四つ葉

手足ではなく、体幹を支えたり動かしたりする筋肉が動引される事により、これらの動きが達成できているのでしょう。

その瞬間と同時に、私自身もう一つはっきりと感じた部分がありました。
それは横隔膜です!

腹直筋、大腰筋、腹横筋等の他、腹部から肋骨に収まっている筋肉が衰え、硬く縮む事に加え、加齢、疲れ、ストレス等で、横隔膜が緩んできて下へ垂れさがり、胃下垂になってしまうことがあります。

この様な状態により、腰痛や、冷え性、胃腸疾患その他でお困りのお客様はよくおられます。
私の場合、腹直筋、大腰筋、腹横筋等の他、腹部から肋骨に収まっている筋肉を一つ一つ丁寧に施術し、緩めていきます。
ようするに、伸縮しやすくするのです。

予防法として、これらの筋肉を無理なく鍛える事が、このような症状を解消する良い運動法だと感じましたウィンク

私自身も、自慢ではありませんが、いつの間にか、ウエストがマイナス5センチくらいになっていましたびっくり
治療着のウエストが、少しブカブカのように感じます音符
 
筋肉量炎は増えているので、体重はあまり変わりませんが、お腹周りはかなりスッキリしています。

今後もバレエは、美容と健康のためコツコツと続けていきたいと思っていますスマイル


ハンズオンセラピー.ジョウ
http://www.handson-joe.jp/





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Last updated  2011年01月27日 09時33分03秒
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