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2011年01月26日
カテゴリ：整体
今年に入って初めての書き込みになります
 私には二つの夢があります  その内の一つを今年は目標としました  今はまだ皆さんにお伝えすることはできませんが、今少しずつ準備を始めています。 上手く進められれば、早くて５年後には達成できているはずです。 これは私一人の目標ではありますが、達成することで、皆様には更に良いサポートが出来れば思ってます。 絶対頑張ります  今年もどうぞよろしくお願い致します  早速昨日のレッスンでは、先生に色々と教えて頂いてきました。 私がいつも先生に指摘を受けていたところがあります。 つま先立ちで、身体を上へ上へと持ち上げながら、左右にフラフラせずに静かに制止させるポイントです。 主に代表される筋肉として、腹直筋、大腰筋、腹横筋等があります。 今までは、これらの筋肉が実感出来そうで出来なかったので、ずっとモヤモヤとした気持ちだったのですが、ここ最近になってちょっとずつ理解できそうだったので、がむしゃらな気持ちもあってか、昨日、一昨日と２日も連続でレッスンに入ってしまいました  正解でした  先生が私に伝えようとしていた物を、やっとつかむ事ができたのでとっても感動でした。  先生の話によれば、幾度のレッスンの積み重ねにより、衰えかけていたこれらの筋肉が少しずつ発達して、やっと感じれるようになったのでしょうと言われていました。 その通りだと感じました。 昨日のレッスン直後より、お腹の中の芯部って言うのでしょうか、今までに感じた事のないとても心地よいコリ感を感じています  手足ではなく、体幹を支えたり動かしたりする筋肉が動引される事により、これらの動きが達成できているのでしょう。 その瞬間と同時に、私自身もう一つはっきりと感じた部分がありました。 それは横隔膜です  腹直筋、大腰筋、腹横筋等の他、腹部から肋骨に収まっている筋肉が衰え、硬く縮む事に加え、加齢、疲れ、ストレス等で、横隔膜が緩んできて下へ垂れさがり、胃下垂になってしまうことがあります。 この様な状態により、腰痛や、冷え性、胃腸疾患その他でお困りのお客様はよくおられます。 私の場合、腹直筋、大腰筋、腹横筋等の他、腹部から肋骨に収まっている筋肉を一つ一つ丁寧に施術し、緩めていきます。 ようするに、伸縮しやすくするのです。 予防法として、これらの筋肉を無理なく鍛える事が、このような症状を解消する良い運動法だと感じました 私自身も、自慢ではありませんが、いつの間にか、ウエストがマイナス５センチくらいになっていました  治療着のウエストが、少しブカブカのように感じます  筋肉量  は増えているので、体重はあまり変わりませんが、お腹周りはかなりスッキリしています。今後もバレエは、美容と健康のためコツコツと続けていきたいと思っています ハンズオンセラピー．ジョウ http://www.handson-joe.jp/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011年01月27日 09時33分03秒
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