今日は

・首ストレッチ　各５回（上・左・右） ・胸反り　１０回 ・腰捻りストレッチ　各５回（左・右） ・肩ストレッチ ・開脚　５回 ・四つん這い　３分 ・うつ伏せ脚ストレッチ ・正座　 ・正座膝上げ保持　１０回５セット（両方１０回目３秒保持） ・正座膝上げ　各３０回（右・左） ・肘立て四つん這い腰前後　２０回 ・矯正　１５分 ・神経伝達訓練　各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし) ・寝返り横向き ・寝返り仰向き　各２０回（右・左、２キロ）