気が付いた

・排便なしなのでお腹が重い。 ・寝返り横向き仰向き右は、お腹に力が入りにくくて、上半身を上手く上げる事が出来なかった。 ・寝返り横向き仰向き左は、お腹に力が入りにくくて、上半身の動きがまとまり難く上手く上げる事が出来なかった。 ・壁立ち前屈は、下半身は安定していたが、上半身が左右に少しずつ振れていて上がりにくかった。 ・松葉杖立ち尻を壁から離すは、上半身の動きはまずまずといった感じだったが、腰を前に出す力が良く入ったので上手く動けた。 ・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、少しロックが強い感じがしたけど、動かしている感じは良かった。 ・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、腰を上手く使えている時は、あまり力まなくても上手く曲げることが出来た。 ・ろく木椅子腕伸展は、１セット目９回、２セット目７回、３セット目７回、４セット目７回、５セット目８回、６セット目７回、７セット目６回、８セット目５回、９セット目５回、１０セット目６回。 ・ろく木椅子腕伸展は、胸の筋肉が良く動いている感覚があった。 ・ろく木椅子腕伸展は、腰周りの筋肉がしっかりと使えている感じがあった。 ・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、ふくらはぎと太もも前後に少し力が入っていた。 ・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じが有ったが、曲げる動作の感覚があまり感じられなかった。 ・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側付け根近くに力の入る感じが有った。 ・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側とお尻の横に力が入ってよく動けた。