繰り返し

　今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。 左寝返り仰向きの腰の捻り具合は良いです。 肩の動きは使わずに、腰で動けている。 ２キロの重りを脚に付けて負荷を付けたが、更に増やすと肩を使うかもしれない感じ。 まずはこれで繰り返して、動き方が上手くなれば負荷を増やしても良いかな。