2011/06/25(土)19:38
今日は
・首ストレッチ 各5回(右・左・上)
・胸反り 10回
・腰捻りストレッチ 各5回(右・左)
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ
・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 30回(介助有り)
・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 30回(介助有り)
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 30回(介助有り)
・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 30回
・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 30回(介助有り)
・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 30回(介助有り)
・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 30回(介助有り)
・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 30回
・右肘をろく木にかけて腕の上げ下げ 500グラム50回4セット
・四つん這い 3分
・左寝返り仰向き 2キロ20回3セット
・松葉杖立ち尻を壁から離す 20回(腰介助有り)
・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 15回
・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 5回
・松葉杖立ち片膝曲げ伸ばし右 20回2セット
・松葉杖立ち片膝曲げ伸ばし左 20回2セット
・腰ストレッチ
・足矯正
・右腕を肩の高さで後ろへ引く 500グラム50回2セット