2017/02/07(火)08:46
今日は
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ
・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)
・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)
・足矯正
・寝て仰向けで右肩を上下 棒7.5キロ30回5セット
・寝て仰向けで左肩を上下 棒7.5キロ30回5セット
・両手首とう屈 750グラム(棒用)30回
・両手首とう屈 750グラム+長ベルト1本(棒用)30回2セット
・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi 1.25キロ(ロープ用)30回3セット
・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo 1キロ(ロープ用)+1.375キロ(腕用)30回3セット
・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo 1キロ(ロープ用)+1.5キロ(腕用)30回2セット
・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi 1.25キロ(ロープ用)30回3セット
・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo 1キロ(ロープ用)+1.375キロ(腕用)30回2セット
・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo 1キロ(ロープ用)+1.5キロ(腕用)30回3セット
・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)
・仰向けで右腕を横から閉じる 1.375キロ30回5セット
・仰向けで左腕を横から閉じる 2.625キロ30回5セット
・仰向けで左腕を斜め下から閉じる 1.375キロ30回5セット
・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)
・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)