ｸﾗｲﾏｰ系　最強

1/14　As fast as possible (AFAP) 220
1/15 AFAP 200

二日間とも、ひらすらAerobic enduranceの向上を目指して、最後まで持つペースの中で出来るだけ速く走るのみ。

この時期、天気予報では晴れでも、山沿いは頻繁に雨雲に襲われるため、雲の様子を見ながらコースを決める。

14日は、菰野～藤原～多度～関ヶ原～牧田川～多度～員弁川～川越。
関ヶ原は基本魔界入りしているが、す～っと晴れたので、メナードランド手前の丘まで進み、Uターン。
牧田川沿いを走り駒野に着くころには、また魔界入りしていた。。

15日は、西と南が雨雲に覆われているようなので、木曽三川へ行ってみる。
9時を過ぎると、鈴鹿山脈も見えるようになったので、四日市へ。
一部路面は濡れているが、なんとかバットマンズ回れそう。

短い丘は、ソリア手前くらいまで上げる。
蝙蝠峠は、チカラが入らず、メディオ下で坦々と。

休憩は両日とも、トータルで30分ほど。
トイレは90分に一回くらい。

まぁなかなかの走り込み具合だ。

1月は今のところ、1600くらい。
最終の土日があまり乗れないので、3000は無理そう。



ー魔界に飲まれる養老山系ー
この時点で、ポツポツと顔に雨粒が当たっています。