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2012.08.31
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走行距離、1050km。
さすがに、月の1/3を休んでたらこんなもんか。

体重は風邪で増えちゃうかなと思ったら、2食生活になったおかげか?、むしろ減量出来た。
乗鞍前で59kgちょうど。
体脂肪率は、12〜13%。

去年の11月が66kgだったから、8ヶ月ちょいで7kgか。
やっぱりならすと月に1kgぐらいのペースになってる。

自分には月に2kg,3kgってのは無理っぽい。

でも今の食生活がストレスになってるわけではないので、このまま続行して行こう。
秋には57kg切ったりして。。
とりあえず、体脂肪を8%くらいまでには保って行きたい。






最終更新日  2012.08.31 20:10:15
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