140617 朝多度

昨夜、隣か下の部屋のエアコンの室外機がうるさく、入眠に問題が発生し、5時過ぎ起床、ヨーグルトを少々流し込み、5時20分発。 以前に朝ローラーに挑戦した時はあまりにパワーが出なくて諦めてしまったが、外だと気持ちいいし、パワーも250Wほど出てくれる。多度まで、アップがてらL3くらいで。 到着し、1分ほど休んでスタート。 荷物：ドイターバッグ＋ボトル1 気温：涼しい 脚調：7/10 #01 16分10秒くらい（GPSをONにしてたらキツいコーナーで何度かタイマーが止まってしまった。。） T字：2'35" 2000m：7'47" #02 17分15秒くらい T字：2'45" 2000m：8'15" 2本目はそれほど疲労を感じなかったが、予想よりもタイムが落ちた。 さすがにエネルギー不足か？ 先週は荷物なしで16分30秒くらいだったから、ちょいとは戻って来たかな。 帰路は、L4下くらいで。通勤の車に追われてちょうどよい。 朝にしっかり走れると、日中、変な食欲もわかないし、素晴らしい。