ｸﾗｲﾏｰ系　最強

2週間ほど前の木曜日、練習に飛び出すものの、
3kmもしないうちに左膝蓋骨上部にひっかかるような違和感＆軽い痛みが発生し、Uターン。

4/25(土)家でローラー20分乗ってみて、痛み発生せず。
4/26(日)ミニベロ＆フラットペダルで南濃大橋ふもとのミニストまで。推定150W、2h半。
　　　　痛みなく、無事帰還。

今回は、左膝の膝蓋骨上部ということで確か初めて痛む箇所だったこともあり、
最初に違和感を感じた時にすぐUターンすればよかったものの、練習を強行したことが大間違いだった。

最初のちょっとした違和感で引き戻す勇気が何より肝心だ、と改めて認識した。
まぁ止まってストレッチしたら違和感も消えることがよくあり、その辺の基準を自分の中でしっかり持っておくのが大事か。
自分の場合、経験的に、膝蓋骨上部に発生した場合は長引くことが多くなる。

来週からはゆっくりロードに乗って行こう。


さて、今期初戦はどこにしようかな、、