今日の言霊：
「相手の立場に立つ」って
自分ならどうするか
じゃないんだよね。
相手がどうして欲しいか
なんじゃない？
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下記項目に該当すると思う事がありますか？
＊尿がたまっていないのにすぐトイレに行きたくなる
＊排尿時に痛みがある
＊排尿した後に残った感じがある
＊尿が濁っている
＊常に尿意がある
＊尿に血が混ざっている
→該当すると思う事が4個以上の人は膀胱炎の可能性あり！
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３日目もモーニングヨガでお目覚め(笑)。
オーガニックモーニングもしっかり頂いて、バリニーズクッキングクラスまで一休み。
風が気持いいので、ヴィラのテラスにあるカウチで読書です。
好きな時に休んで好きな時に食べて、やりたいことをやりたいようにできる生活って、何て幸せなんでしょう。でも、本来はそれが当たり前なんですよね。普段の自分の生活を振り返って、睡眠も食事もトイレだって我慢しなきゃいけないなんて、実に不自然だと改めて感じましたわ～。これじゃあ、病気にならない方がおかしいですわ～。
お昼からは、バリニーズクッキングでバリの伝統的なお料理を作って、そのままランチとして頂きました。敷地内の菜園からフレッシュなお野菜を採ってくるとこから始まるんですよ。
できたてトマトやキュウリを収穫。
クッキングスペースはこんな感じ。
材料は全て菜園で採れたオーガニックな野菜たちです。
今日のメニューの材料に、調理用の釜。
あっという間に、野菜たっぷりのヘルシーランチが2品出来上がりました！
どれも、野菜と豆腐とウコンなどの薬味しかつかってないんですよ。
綺麗に盛り付けて頂いて、レストランでランチタイムです。
テラスで食休みしたら、またまたスパでトリートメント。実に贅沢な一日ですね。
スパの後は、ディナーまでテラスでストレッチ＆瞑想をしてました。
夕涼みの中で風に吹かれながら座禅を組んで目を瞑ると、自然に瞑想出来るからいいですね。
ディナーももちろん、ヘルシースパメニュー。
毎日できたてのお野菜を頂いていると、余分なものは欲しくなくなるようですね。帰国してからも、このくらいお野菜が採れるようにできないかしら～なんて思いながら、今夜も早めにお休みなさい♪
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