３０歳から 不快な体調が多くなりました
頭痛、ダルさ、吐き気、不眠 etc
吐き気とひどい頭痛で起きていられない
もう早く寝ようと思ってお風呂に入って
熱ーい湯船に浸かったら
後頭部に暖かい血がジワーッと流れ込んできました
血が巡りだすと 頭痛が和らぎ 喉元の緊張も解れて 楽になりました
お風呂から出ると あっさり戻ってしまう
これって どうみても冷え症
認めたくなかったけど
最近は とにかく体を冷やさないように心掛けてます
それからは起きていられないほどの体調不良はなくなりました
根本的には冷え症は解決されていないので
自分で体温を維持できる体作りをしていこうと決めました
三日坊主にならないようにがんばるぞー!!
