３分間筋トレで太らないからだになる

最近、元体操部の旦那さんが娘に腹筋やら腕立てさせてるので、 私もちょっと参加しました。 腹筋は昔からできなかったので、できないのは毎度のことですが、 伏臥上体そらしは、数センチしかあげらない上、静止できずに直ぐ着地。 小学校では楽々と20cmを超えられるほど上げられたのに、 あまりの不甲斐なさショックです。 筋力が無くなりつつある…と薄々気付いてはいたものの これほど酷いとは。(-_-) 微々たるトレーニングだろうが、三日坊主だろうが、 やらなきゃ始まらないと思って、 適当な腹筋トレーニングを探して、 「３分間筋トレで太らないからだになる」 という記事を見つけて試しにやってみました。 こんなんで鍛えられるの？ってぐらい感じでした。 腹筋が無い私でも楽勝でした。 気になる人はお試しあれ。 ------------------------------------------------ 花王　ロリエ／すこやかビューティーで行こう！ ・３分間筋トレで太らないからだになる　etc…