ちょ美っと

骨盤の歪みを治すために初めたインスパイリングエクササイズ。
最近、「美脚エクササイズ」をしてます。



美脚エクササイズは、基本の１０分に比べて、
動きもかなり複雑でハードですが、終わると足が正常な位置に戻る感じがします。
これはいいかもと思って、数日の実行したところ、
どんなに力を入れても付かなかった膝が、なんとか付くようになりました。

綺麗は努力でキープできるんですね。
怠慢せずに頑張ります。