[「こぶラ」発想～そのウソほんと？]の記事一覧 | 白馬八方尾根こぶラ！ラインこぶ一筋！モーグル滑走コブ研究会

久しぶりにオフトレ！バーチャル「モーグル」エクササイズをやってみた！

7月も残り一週間程となりました。昨日から梅雨空に逆戻り、時々雨がザーッと降ったりしています。曇り空なんだけど、晴れたり、かと思うと突然雨が降ったり、なかなか不安定な天気です。窓を開けて寝るので、時々雨に起こされ、窓を閉めるのですが、閉めるともう暑くて暑くて寝苦しい、そんな日々を過ごす「八方尾根こぶラ」です。曇り空でも気温は高く湿度も高いので、不快指数が増大してします。先日、九州豪雨があったばかりなのに、昨日は東北のほうで河川の氾濫があったようです。ホント多いですね豪雨の災害ってやつが。これから台風のシーズンがやってきます。被害がないことを祈るばかりです。こんな、災害のニュースが多いからなのか、大雨で土砂崩れが発生し「八方尾根こぶラ」の生家が土砂に埋まり、次になぜか津波も発生し、大浪が襲ってくる夢を見てしまった「八方尾根こぶラ」です。もちろん夢なので、もう駄目だ！というところで目が覚めて命拾いし、助かったのですが、寝汗びっしょり、朝からどーんと疲れてしまいました。リアルな夢でした。こんな悪夢じゃなくて、ガツン！と全開「こぶ」滑走の夢でも見たいな～。電車で移動は楽なのか？一昨日、出張に出掛けました。いつもは車で向かうのですが、出張先がちょいと遠方なので、電車での移動となりました。朝一で出発すれば、暑さもそんなに厳しくないだろうと、朝早く出掛けることにしたのです。しかし、出掛けようとした時に、電話が入ってしまい、一仕事済ませてから行くはめになってしまいました。結局「八方尾根こぶラ」のアジトから、最寄り駅までは徒歩15分かかります。アジトを出発したのが８時頃、日差しは既にガンガン照り付けています。通常ならどうってことない距離ですが、暑い中の１５分って長いし、駅までの道のりが遠いのなんのです。駅に着くまでに、汗だくになってしまいました。頭がクラクラしてきます。もちろん、この前のイカ釣りの時の日焼けで懲りたので、ちゃんと日焼け止めクリーム塗ってきました。しかし、汗でなんか全部落ちちゃったような感じです。汗を拭き、持ってきた、スポーツ飲料をグビグビ飲み干して一息つきます。やれやれ！と思っていたら、ラッシュの時間帯、満員電車です。冷房なんてきいてやしません。もちろん座れるハズもなく、乗り換え駅までぎゅうぎゅう詰めの中、３０分の我慢です。ようやく新幹線に乗り換えての移動です。貧困「こぶ」スキーヤーの「八方尾根こぶラ」なので当然自腹じゃないですよ。旅費はちゃっかりいただいているのです。約３時間程、冷房の効いた車内で快適に過ごし、車窓の景色を眺めてたら、コクリ！コクリ！居眠りしちゃいました。快適な時間の後は、車内から外に出ると。もわっとした熱風が襲ってきます。さっきまで快適だったので、余計に暑く感じます。今度は地下鉄での移動だったので、ギラギラ太陽からは解放されたのでよかったのですが。やっぱり車での移動よりも車電車での移動のほうが楽なのかもしれませんね。とにかく、予定通りに到着し仕事も無事に終えて一安心の「八方尾根こぶラ」なのでした。久しぶりの階段こぶトレーニング電車に乗るのは久しぶりの「八方尾根こぶラ」でした。行きは全く頭になかったのですが、仕事を済ませた帰りの地下鉄の駅の階段で、一部の「こぶ」スキーヤーに人気の【階段トレーニング】・バーチャル「モーグル」エクササイズを久しぶりに行いました。地下鉄や歩道橋の下り階段を、一段おきに降りるトレーニングなのですが、車での移動が多く、なかなか機会がなかったのです。久しぶりの電車の旅で、丁度帰りに地下鉄の階段を降りようとしたところで、ふと思い出したのです。バーチャル「モーグル」エクササイズの詳細については、一年前にこちらのブログで紹介しています。詳細はこちら！もちろんたくさんの人々が行き交う大きな駅じゃ、恥ずかしくてできません。見られると、頭がイカレてるヒトと間違われる可能性があります。いや、多分間違われますのでヒトの行き来が少ない駅で行うのがベストです。ちょうど降りた駅がちいさな駅だったので、人もまばら、廻りをキョロキョロ見廻してみましたが、運よく階段にヒトはいません。この階段を降りる時に、「こぶ」滑走をしているときの姿勢をキープしながら、一段おきに降りてみます。「こぶ」滑走での前傾姿勢や吸収動作など滑走中のバランス感覚が蘇ります。昨年トレーニングした時よりも、「こぶ」滑走に近い感覚のような気がします。レベルアップしたのでしょうか？恐るべし、階段トレーニング！コレで「八方尾根こぶラ」のブヨブヨお腹は引っ込むのでしょうか？少々疑問は残りますが、オフトレは、やっぱりコレで決まりですね！ちょっとだけ「こぶ」の禁断症状が緩和されたような気がします。せっかく遠出したので、そのまま旅に出たい気分になりましたが、翌日は野暮用があるのでアジトに戻らなきゃならず、旅はお預けとなり、夜遅くに帰り着いたのでした。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村スキーブログランキングへ「こぶ」初心者向け滑り方「こぶ」の滑り方はこちらをクリックしてください。スキー場スタッフ業務紹介スキー場スタッフの業務紹介はこちらをクリックしてください。

「こぶ」滑走リフトが土日無料？！そんなバカな？

今シーズン、白馬エリアのスキー場では、リフト券の値上げをしたところがあり、しかし、12月の降雪が少なく、オープンが遅くなりました。年末年始は、雪不足で、一部のゲレンデしかオープンできず！なのに、高額なリフト券を、初すべりの割安価格で提供することもなく、利益優先！！なんでしょうか？？そして、やっと、1月の中旬？？寒波が到来し、大雪？とも思えるほどの降雪があって、全面滑走可能となったのです。しかし！ここにきて、上部ゲレンデが強風運休！！多発！！「八方尾根こぶラ」をはじめとする「こぶ」スキーヤーにとって、上部ゲレンデには「こぶ」専用リフトもあり、そこが運休となると、1日沈殿するしかありません。天候に左右されるスキー場なので、自然現象により、ある程度のコトはガマンします。理解します。しかし、リフト券の値上げを、この数年で2回も行う神経！それなのにサービス向上は感じられない！！何しろ、先週末からのゲレンデ上部にある、レストランのトイレ使用不可！！が週末をはさみ3日間続く！！とは、とてもレジャー施設？！サービス業？！を運営する企業の姿勢とは思えません。今回は、白馬エリアのドコのスキー場かは、伏せますが、とあるスキー場で、ななな！なんと！！リフト乗り場のゲートが★■△な情報を記録してみます。だったらリフト券いらないんじゃない？？今シーズンから、白馬エリアのスキー場では、スキー場間の連携を強化し？！白馬エリア一帯を「ひとつ」のウィンターリゾートとして、アピールすることにしたようです！そこで、参考にしたのが？志賀高原スキー場？！なのでしょうか？？志賀高原は、山奥の高原エリアに、いくつかのスキー場があり、隣接するスキー場は、リフトで乗り継ぎが出来たり、少し離れたスキー場へは、シャトルバスで行き来できるようにしています。また、リフト券は、志賀高原エリアすべてのスキー場が、共通リフト券で滑るコトが可能なので、リフトで隣のスキー場に移動したり、シャトルバスで移動しながら、あちこちのスキー場を巡って楽しむ！！なんてオシャレなスキーを楽しむことができるのです！！白馬エリアのスキー場も、志賀高原に負けないぞ！！と気合を入れた！大きな掛け声！！で、今シーズンからシャトルバスの充実と、共通リフト券化を推し進めているのです！！しかし！！白馬エリアで共通リフト券を推し進める！！というコトは、現状のリフトゲートを、新たなゲートに交換する必要があります。スキーブームが過ぎ去って、今やスキーなんて過去のレジャーとなりました。何とか、外国人の誘致と、一部の若者にスノーボードが支持されているオカゲで、白馬エリアに訪れる方がいるとはいえ、ゲートの入れ替えは結構厳しい！！そんなスキー場もあるようです！！なので、今シーズンのゲート新設をヤメたスキー場もいくつかあるようで、ひょっとすると、今シーズンで閉鎖しちゃうんじゃないの？？なんて、スタッフ間で、ささやかれているトコロもあるとか？無いとか？？まぁ、弱小スキー場では、数千万？かけてリフトゲートの新設や入れ替えは、いっそのこと、この機会にスキー場を閉鎖するのか？継続するのか？！ってレベルの投資額になるのカモしれません！ところが「こぶ」が名物で、全国の「こぶ」スキーヤーに、まぁまぁ人気のスキー場のリフトゲートが、昨シーズンと比べて、少なくない？？かな？？なんて？変なトコロに気づいてしまったのです！！あれ？クワッドリフトなのに、リフトゲートが2箇所なの？？混雑時は間に合うの？？なんて思っていたら、3列～4列でゲートを通過させるんだけど、外側の2列にはリフトゲートが無い！？エッ？？フリーパスなの？？なんて！？思っちゃいました。アレッ？リフトゲート見かけなかったけど！？スキー場のリフトゲートって、いったい、いくらくらいするのでしょう？？1ゲートで数十万じゃ無理なんでしょうか？？いくらするんだろう？仮に、10本のペアリフトがある小規模なスキー場で、リフトゲートは20基くらいは必須です！！もしリフトゲート1基が100万までなら、2000万の投資です。まぁ小規模とはいえ、スキー場の運営費として2000万の投資なら何とかするでしょう！しかし！仮にリフトゲート1基あたり、数百万？たとえば250万するとなると、4基必要なクワッドリフトのリフトゲートに1000万の投資が必要ってコトになります。スキー場の全リフトのゲートを入れ替えるとなると、小規模なスキー場でも20基や30基リフトゲートが必要になります。ってコトは5000万以上の投資となります。チョイと厳しそうな出資額ですね？！ややデカイスキー場となると、本来、50基や100基必要ってコトになるので、億単位の投資となるワケで、だったら！！エイ！ヤァ！！って感覚で、リフトゲートを間引きしちゃうんですね。クワッドリフトにリフトゲートが2基しか設置しないとか！？結構強引に間引いちゃうんですね！！でもって、週末の混雑時は、性善説に則って、ゲートの無いラインを含めて、4列でリフトに乗っけちゃう！試してないけど、ゲートが無い列に並べば、リフト券持って無くても、スルー出来ちゃう？！かも？？しれない？？というか、リフトゲートがありませんから！！止められるコトがありません！！ここまでは、ギリギリ「八方尾根こぶラ」が理解できる限界です！リフトゲートの間引き！！しかし！！ここから先は、とてもじゃありませんが、スキー場運営者の神経というか？精神状態を疑ってしまいそうになる「八方尾根こぶラ」なのです！！このリフトはフリーパスなの？？いやぁ！リフト券を値上げして、フリーパスのリフトが登場するとは？！いやはや？！ナンとも「八方尾根こぶラ」には理解できません！！あまり詳しく説明することは出来ませんが、白馬エリアのあるスキー場では、まさか？！信じられませんが、リフトゲートの設置していない、スキーリフトが登場したのです！！現在、確認できているだけで複数あって、その他、いくつかのリフトで、ゲートが無い？！気配なのですが、何しろ「八方尾根こぶラ」は「こぶ」斜面しか滑りませんから、ゲレンデすべてのゲートを確認していないのです。中でも、週末のみ稼動させる、超「こぶ」専用リフトには昨シーズンのリフトゲートが設置されていて、また、平日も稼動させる、これまた、超「こぶ」専用リフトは、完全フリー状態！？となっています！！コレ善意の塊のような「八方尾根こぶラ」でさえ、シーズン券購入するんじゃなかった！！って気になっちゃっています！！もちろん、シーズン券を保有している「八方尾根こぶラ」は、リフトゲートがあっても無くても同じコトなので、違法行為は一切行っていませんが、コレ気づいてしまったら、値上げしてムチャクチャ高額になったリフト券購入するの、アホらしくなっちゃうかも？？なんて気がします。昔はリフト券を目視チェックしてました！もう大昔のハナシですが、スキー場のリフト券って単なる紙切れで、大きな日付のスタンプがペタン！と押されていました。リフト乗り場では、スタッフがそのリフト券を目視して、乗せていたのです。だから、リフト券を腕に巻いてリフトゲートでスタッフにグイッ！と見せてから、乗っかっていました。かなりの大昔に、自動ゲートとなって、現在では、リフト券を目視するスキー場なんて、絶滅しているのカモしれません。でもでもでも！リフトゲートを設置できない！あるいは、間引きしちゃっているんだったら、一昔前の体制に戻って、目視チェックするべきじゃ？ない？？のだろうか？？悪意ある客？というより、性善説100％という感覚が、逆に善意ある逮捕歴の無い一般スキーヤーでも、チャレンジしてみようか？！なんて気になる？カモしれません。何しろ、超高額なリフト券となってしまいましたから！？フリーパスできるリフトがあるのは魅力的なのです！！なお、このリフトゲートの現状は、当然ですが、スキー場として改善策を計画しているハズです。早急に改善しないハズが無いのです！！すでに、スキー場オープンから2ヶ月ほど経過していますので、現状でフリーパスできるリフトゲートは、今後、対策されて、ゲート導入なり、目視チェックなどが実施されるハズです。でなけりゃリフト稼動させるべきじゃ無いでしょ？？なので、この記録をホンキにして、リフト券を購入せずに「こぶ」滑走を楽しもう！！なんて考えない方が良いでしょう！！まぁ、値上げして、サービスが向上していたら、この件、墓場まで持っていくつもりでしたが、何しろ、サービスがねぇ！イマイチというより、利益第一主義っていうか？どうかしているから、つい事実を記録してしまいました！！ブログランキングに参加しています。にほんブログ村スキーブログランキングへ「こぶ」初心者向け滑り方「こぶ」の滑り方はこちらをクリックしてください。スキー場スタッフ業務紹介スキー場スタッフの業務紹介はこちらをクリックしてください。

暑いけどモーグル的「こぶ」一筋

暑いけどモーグル的「こぶ」一筋毎日暑い日が続きます。昼間は日差しが殺人的です！！でも、その熱射も夕方には何となく一段落して、夜は比較的涼しい風を感じ、少しだけ秋の夜の気配を感じませんか？「八方尾根こぶラ」今年の夏は気合が入っていない！冬が早い！！とホザいていますが、やっぱり間違って無いかも！なんて調子付いてますよ♪。何しろ、太陽活動がイマイチらしく、黒点がゼロになっているとか？下手すると、ホントに次期「こぶ」スキーシーズンは、11月中旬オープンなんて可能性が大アリです！！「ラインこぶ滑走研究会」スタッフウェア制作！？さて、夏でも「こぶ」一筋の「八方尾根こぶラ」です。いくら暑くても「こぶ」の事を考えています。今年の夏は、何を血迷ったのか？判りませんが、「こぶ」サイトの制作を開始しちゃいました。目的は、冬季白馬エリアに、滞在する必然性を得るための策なんだと思います。もし、単に「こぶ」スキーのために、白馬エリアに滞在するなどと言うと、周りの一般的な感覚の方々からは、絶対にOKは出ないでしょう。当然ですが、そんな事より仕事しろよ！！と罵声を浴びるのがオチです。でも、もし「こぶ」サイトのアクセスが増え、いろいろな方々から、問合せがあれば、我らの吹けば飛ぶような、弱小零細企業であっても、白馬営業所を立ち上げる可能性が、0％ではなくなるワケです。ひょっとして、事業として何か興すことが出来、採算が合えば、もう「八方尾根こぶラ」は白馬営業所の所長になれるワケです♪5階級特進のまさに栄転です♪栄転の可能性があるのなら、思い切ってスタッフ向けのユニフォームも、案だけでも考えてみました。考えるだけならコストはかかりません。将来の白馬営業所スタッフのために、一肌脱ぐってのも未来の所長の義務でもあります。もちろん、今は予算がありません。というよりバーチャル白馬営業所ですので、バーチャルユニフォームってワケです。仮想的な制服ですね。。。もちろん業務用のユニフォームですが、やはりスキーウェアとして機能すれば一石二鳥です♪まぁバーチャルですから、とりあえず、Tシャツくらいなら、ひょっとすると作っちゃうかも？なので、こんなイメージを描いてみました。実現したら楽しいですね。。。「名入れ」的にオーダーすると、10枚くらいから作れますよね♪もちろん、現実的に今は無駄ですし、予算もありませんから、無理なハナシです。でも、Tシャツ程度だったらプライベートで創るってのも無いワケじゃありませんね。。。数年前、「こぶ」専用リフトスタッフが揃いのTシャツ着用してましたが、そんなノリですね。。。ダメ元で「こぶ滑走研究会」MOGUL NOWオリジナルTシャツとして、通信販売するとか？！楽天ショップに出店して売りだしたら？！あり得ませんが、ひょっとしたら売れたら？そして、毎月1万枚売れたら、白馬営業所設置出来ますね。。。レバ・タラですけどね。。。まぁ現実的に創らなくても、何か近い「Tシャツ」無いかなぁと探してみると、いろいろでてきますね。。。俺流総本家　魂心Tシャツ「俺、最強」俺流家元が送る送料無料の語録Tシャツ!メンズでもレディースでも半袖漢字筆文字パーティーグッズダサいジョーク盛上りおれりゅうそうほんけおもしろ雑貨インパクトクラブティーパクリデザイン言葉価格：1980円（税込、送料無料) (2016/8/9時点)結構個性的なTシャツです。このショップは、このようなTシャツたくさん作ってます。外国人にウケるかも知れません。何かの意思表明とか、プレゼントとか？使えそうですね。。。俺流総本家　魂心Tシャツ「もうヨレヨレです」俺流家元が送る送料無料の語録Tシャツ!メンズでもレディースでも半袖漢字筆文字パーティーグッズダサいジョーク盛上りおれりゅうそうほんけおもしろ雑貨インパクトクラブティーパクリデザイン言葉価格：1980円（税込、送料無料) (2016/8/9時点)春スキーで「こぶ」滑りすぎたら、このコメントのTシャツで意思表示しますか？？猫好きな方にはこんな「Tシャツ」プレゼントしたらいかがです？俺流総本家　憩楽体Tシャツ「猫好き」俺流家元が送る送料無料の語録Tシャツ!メンズでもレディースでも半袖漢字筆文字パーティーグッズダサいジョーク盛上りおれりゅうそうほんけおもしろ雑貨インパクトクラブティーパクリデザイン言葉価格：1980円（税込、送料無料) (2016/8/9時点)ちょっとした知合いで「猫」好きだったら、プレゼントに良くないですか？八方尾根こぶラが今コレです♪俺流総本家　魂心Tシャツ「運動不足」俺流家元が送る送料無料の語録Tシャツ!メンズでもレディースでも半袖漢字筆文字パーティーグッズダサいジョーク盛上りおれりゅうそうほんけおもしろ雑貨インパクトクラブティーパクリデザイン言葉価格：1980円（税込、送料無料) (2016/8/9時点)スキー終わって、それから運動してません。腹がぶよぶよです♪働いても働いても、、、夢ですね俺流総本家　魂心Tシャツ「億万長者」俺流家元が送る送料無料の語録Tシャツ!メンズでもレディースでも半袖漢字筆文字パーティーグッズダサいジョーク盛上りおれりゅうそうほんけおもしろ雑貨インパクトクラブティーパクリデザイン言葉価格：1980円（税込、送料無料) (2016/8/9時点)どうしたらオカネが貯まるんでしょう？受験生がいたら、プレゼントにどうですか？俺流総本家　魂心Tシャツ「前途洋々」俺流家元が送る送料無料の語録Tシャツ!メンズでもレディースでも半袖漢字筆文字パーティーグッズダサいジョーク盛上りおれりゅうそうほんけおもしろ雑貨インパクトクラブティーパクリデザイン言葉価格：1980円（税込、送料無料) (2016/8/9時点)激励のプレゼントに絶対喜びますよ！これらのTシャツを販売しているのが、こちらの楽天ショップです。いろんなコメントのTシャツを扱ってます。一度覗いてみてください。我流上等vs我等上流その気にならなきゃ絶対役立たない「こぶ」サイト「ラインこぶ滑走研究会」こぶ一筋「MOGUL NOW」試行錯誤で2016-17シーズン前の完成を目指します。

バーチャル「モーグル」エクササイズ～階段トレーニング

判りやすく説明するため、一部「盛って」表現しています。バーチャル「モーグル」エクササイズは、「こぶ」スキーヤーの禁断症状を緩和する効果が一部で注目されはじめている。最近ではスポーツジムへの導入提案や歩道橋デモンストレーションなども行われており、健康志向ブームとともに、新しいエクササイズとしての可能性も期待されている。このトレーニングは、2015年5月頃に「階段トレーニング」として、「こぶ」禁断症状に悩む、現「ラインこぶ」滑走研究会と、コアな「こぶ」ファンにより開発された、「MOGUL NOWオリジナル」エクササイズだ。当初、禁断症状緩和策として開発されたが、シーズンオフに継続して行えば翌シーズンの初滑りで、半年以上のブランクを感じさせない「こぶ」滑走を楽しめる事が判明。「こぶ」滑走での前傾姿勢や吸収動作など、滑走中のバランス感覚を向上させるトレーニング効果が認められたのだ。実証実験のレポートによると、シーズン初すべりで安定感の向上を感じる方が大多数で、一部では驚異的なレベルアップを体感している。このトレーニングは、「こぶ」スキーヤーのオフシーズンに一石を投じるミラクルエクササイズなのかもしれない。「こぶ」中級者や上級者の間では、スペシャルバージョンの「縦目の階段こぶ」トレーニングにも注目が集まっている。腹筋　マシン腹筋ローラーこれであなたもスリムボディ！【ダイエット器具　ダイエット器具送料無料筋トレーニングアブ AB ローラー腹筋腹筋】【筋力タイヤ】腹筋ローラー価格：1580円（税込、送料無料)当初、器具を使ったトレーニングを行っていました。筋力アップは「腹筋ローラー」が有効でした。以前、yahoo!ブログ「黒菱こぶラ」でも、「階トレ」を一部紹介したが、間違ったトレーニング法により、ケガをすることがあり、今回、正しい方法と注意点などを、楽天ブログで紹介することにした。加圧腹巻きはらまき腹巻腹圧お腹引き締め着圧ダイエット加圧半袖メンズ加圧トレーニング腹筋効果矯正インナー体幹筋矯正お腹引締めメンズインナーウエスト背筋矯正姿勢アンダーシャツ筋力サポートエクササイズサポーター【meru3】価格：1480円（税込、送料無料)スキーは意外と腹筋使います。結構効果がありました。ただ「着圧ハラマキ」というネーミングどうなんでしょう？【階段トレーニング】バーチャル「モーグル」エクササイズ「こぶ」の禁断症状がピークを迎える、毎年9月頃になると、通勤通学時の地下鉄や歩道橋の下り階段で、一段おきに飛降りる姿を良く見かけるが、あれは、急いでいるのではなく「こぶ」禁断症状克服とシーズンインに向けたオフトレなのである。正しく行えば「こぶ」滑走時の姿勢を安定させる、非常に効果的なバーチャル「モーグル」エクササイズだ。【トレーニング方法】「こぶ」滑走と同様で、上体をフォールラインに向けた「く」の字姿勢をキープし、飛降りる瞬間は、左右の「スキー板」を「切替」える要領で、加重を左足→右足→左足→右足と乗換えて、片足加重で着地する。もう片方の足は軽く添えて、着地時は「く」の字姿勢を確認し、次の段を飛降りる。を繰返す。慣れてきたら、つま先をフォールラインから30°程度、左右に振って降りることで、通勤通学時に「ラインこぶ」バーチャル滑走を楽しみながらトレーニングすることができる。バーチャル「モーグル」エクササイズは「ラインこぶ」滑走研究会と、コアな「こぶ」ファンにより開発された「MOGUL NOWオリジナル」エクササイズ【注意点】地下鉄や歩道橋階段トレーニングを、他人に見られて許されるのはハタチまで。18歳で選挙権を得たら公開トレーニングを控え、なるべく人目につかない階段を見つけることをオススメする。階段トレーニング・バーチャル「モーグル」エクササイズを正しく行えば、「こぶ」滑走でもっとも重要な、前傾姿勢と吸収動作を習得できるようだが、間違った方法で行うと効果が得られないばかりか、場合によってはケガをすることがあるので注意が必要だ。はじめてのトレーニングでは、降りる前の前傾姿勢と、着地後の吸収動作を、1段降りるごと確認しながら行う。次の段に着地後、必ず「く」の字姿勢を確認し、1段づつ降りると安全にトレーニングが行える。はじめは1段ずつユックリ降り、徐々にスピードを上げるようにする。スピードに慣れてきたら、より直線的な「縦目の階段こぶ」にもチャレンジしてみよう。通常、バーチャル「モーグル」エクササイズでは、階段を1段づつ降りるが、「こぶ」上級者向けに改良された「縦目の階段こぶトレーニング」は、2段おき、または3段おきに降りるスペシャルエクササイズ。まずは階段を1段おきにユックリ試し、慣れてきてから2段おきにステップアップする。ステップアップと共にスピードを徐々に上げると、より効果的だ。いきなり3段おき、4段おきにトレーニングすると、非常に危険だ。実施の際は必ず、安全確認を怠らないようにしよう。更に、雨天時の通勤通学時などでは、同僚やクラスメイトから傘を借りて両手に1本づつ持ち、ストック操作を加えると、より効果的だ。また、雨天時の階段トレーニングを、同僚やクラスメイトと交代でチャレンジすることで、人間関係が深め、「こぶ」スキーへの理解や関心を高めるチャンスにもなる。雨天時のトレーニングを通して、徐々に「こぶ」仲間が増える事も期待でき、今後のスキーライフがいっそう楽しくなるかもしれない。梅雨時などは、折畳み傘を常に3本～4本持ち歩き、同僚やクラスメイトとバーチャル「デュアル｣モーグル「エクササイズ」で競いあえば、身近に良きライバルを得られると共に、楽しみながらトレーニングと通勤通学時間の短縮が実現する。まさに夢の「一石二鳥」エクササイズとなるかもしれない。▼予約販売▼ マッスルスティックアームバー筋力アップエクササイズ振ったり曲げたりお手軽トレーニング筋トレバネスプリング ◇RZ-MUSCLE-Z価格：1580円（税込、送料別)肩や腕が鍛えられます。バーベルセット：ブラックタイプ　50kgセット / 筋トレ、ベンチプレス＊価格：10044円（税込、送料別)バーベル欲しいですね。。。ハンドパワーグリップ NEO 【 BODYMAKER ボディメーカー】ジムダンベルトレーニングストラップ握力筋力トレーニングトレーニングマシンウェイトトレーニングリストストラップハンドストラップトレーニングマシーントレーニング用価格：2689円（税込、送料別)バーベル使うなら、欲しいアイテムです。トレーニング用品が揃っています。なお、この階段トレーニングは「八方尾根こぶラ」とその仲間数人で「おもしれぇ～」とはじめたもので、トレーニング効果には個人差があります。また、個人的な雑談で「効果あるんだけどナァ～」「結構イケるでしょ？」など、口頭での「導入依頼」や、人通りの少ない歩道橋で2段～3段飛び降りる程度の「デモ」など、見方によっては「眉唾」「仕込み」レベルと思われますが、一応の「事実確認」はできています。全体的に「盛りすぎ」で「失笑」か「驚愕」か判断が別れるところではありますが。。。我等上流絶対役に立たない「こぶ」サイト「ラインこぶ滑走研究会」こぶ一筋「MOGUL NOW」試行錯誤で2016-17シーズン前の完成を目指します。「こぶ」にハマったらyahoo!ブログも覗いてください。スキーブログTOP10スキーブログランキングへ記事に関するお問合せはこちらをクリックMOGULスキーモーグルSKI 八方尾根黒菱BUMPS うさぎ平白馬