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2026.02.14
テーマ：今日の出来事(302537)
カテゴリ：健やかな生活
実？本体が出来てる。 自宅の庭で育ったら可愛さ倍増ですよ。  本体を収穫したら、ブロッコリーもカリフラワーも葉だけが残るんだけど 葉を片付けたらいけません。 チャッピー先生「ブロッコリーは抗酸化性の強いβーカロテンやビタミンCが豊富で、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルも含まれています。その他、辛味成分の一種であるスルフォラファンが含まれており、高い抗酸化性があり、がん予防に効果があることで知られています。また、ポリフェノールも多く含まれており、葉は花蕾の約3倍のポリフェノールが含まれていおり、抗酸化作用が期待できます。」 これは、食べなきゃ損じゃないの。 味噌汁入れたり、胡麻和えにしたり、苦みやえぐみもないから日常使いが出来る。 家庭菜園って、コスパ的にどうなの？と思ったりもしたけど 十分に元は取れた！素晴らしいね～！ おいしくいただきます♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.02.14 14:36:03
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